El arroz glutinoso, también llamado arroz glutinoso, es un alimento suave. ¿Comer más arroz glutinoso es bueno para el estómago?
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El arroz glutinoso tiene los efectos de nutrir el organismo, fortalecer el bazo, nutrir el estómago y ser antitranspirante. Generalmente las personas sanas comemos arroz glutinoso, que es rico en almidón, puede proporcionarnos energía y además tiene una pequeña cantidad de vitaminas del grupo B y minerales. Esto debe ser bueno para nuestra salud.
Pero comer demasiado, comer demasiado almidón, aumenta la carga de la digestión, consume demasiada energía y provoca un aumento de peso. Además, muchos alimentos de arroz glutinoso actuales, como bolas de arroz glutinoso, pasteles de arroz y pasteles, en realidad están hechos de harina de arroz glutinoso blanco refinada, que esencialmente contiene una gran cantidad de almidón, y se agrega una gran cantidad de azúcar durante la producción. ¡proceso! Comer demasiado no sólo te hará ganar peso, sino que también aumentará tu carga de azúcar en sangre.
¿Comer arroz glutinoso es bueno para el estómago? En términos de nutrición, el arroz glutinoso no solo contiene proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes, sino que también contiene nutrientes como tiamina, riboflavina y niacina, que se puede decir que son integrales en nutrición. Como medicina tradicional china, tiene las funciones de calentar y tonificar el bazo y el estómago, reponer el Qi, laxante y antidiarreico. Pero, en general, el arroz glutinoso no es apto para consumir en grandes cantidades ni con regularidad. Comer demasiado es malo para el estómago.
Porque el arroz glutinoso en sí es relativamente pegajoso y difícil de digerir después de comer, y si comemos demasiado, promoverá la humedad y producirá flema, que puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Por lo tanto, si se come demasiado arroz glutinoso en la vida diaria, el vino será difícil de digerir, lo que eventualmente afectará el bazo y el estómago, lo que no es bueno para el estómago.
Estos dos grupos de personas no deben comer demasiado. Los amigos con mala función gastrointestinal deben controlar la cantidad de arroz glutinoso. Y es necesario cocinar gachas de arroz glutinoso y comerlas mientras estén calientes. Consuma menos alimentos básicos, como bolas de masa de arroz y pasteles de arroz glutinoso. De lo contrario, las molestias estomacales pueden agravarse fácilmente, provocando dolor, angustia y otros fenómenos.
Para los amigos con una secreción insuficiente de ácido gástrico, comer arroz glutinoso no es fácil de digerir y puede provocar fácilmente la acumulación de alimentos. La razón por la que el arroz glutinoso tiene un impacto negativo en el tracto gastrointestinal se debe principalmente al propio arroz glutinoso, pero también a nuestras propias condiciones y métodos de alimentación. No podemos negarlo por completo, pero tampoco podemos seguir ciegamente la tendencia. Entonces, diferentes personas tienen diferentes problemas al comer alimentos.
Conclusión Si el arroz glutinoso es bueno o malo para el tracto gastrointestinal depende principalmente de "la cantidad de arroz glutinoso consumido", "el método de cocción del arroz glutinoso" y la "temperatura". Para las personas con "tracto gastrointestinal sensible", se recomienda comer alimentos de arroz glutinoso recién cocidos, que son calientes y bajos en aceite y azúcar. Para las personas con función gastrointestinal normal, las gachas de arroz glutinoso y los trozos pequeños de albóndigas calientes son una buena opción. Se puede comer arroz glutinoso frío o caliente, pero conviene comerlo en pequeñas cantidades para evitar aumentar la carga sobre el organismo por el consumo excesivo de calorías.