¿Cómo adelgazar los pies?

Adelgazar tus pies requiere un proceso. Haga más ejercicios para las extremidades inferiores y los tobillos. Aplique calor con frecuencia para prevenir la hinchazón. Y requiere persistencia a largo plazo.

Ejercicio adecuado: Se recomienda realizar ejercicio aeróbico durante más de media hora cada día, como correr, caminar a paso ligero, etc. ¡El ejercicio adecuado puede adelgazar el empeine, las plantas de los pies y los tobillos!

Baño de pies con agua caliente: Usar regularmente agua caliente para remojar los pies también puede hacer que tus pies luzcan más delgados, porque el agua caliente puede acelerar la circulación sanguínea en los pies, ayudar al metabolismo de los desechos y el exceso de agua, y hacer los pies se ven más delgados. La piel está más tersa, lo que da como resultado pies más delgados.

Masaje de pies: Después del baño por la noche, realiza un masaje de Hibisco en tus pies. Se recomienda que al masajear se pueda presionar o masajear suavemente a lo largo del empeine o la planta del pie desde los dedos hasta los talones para estimular la circulación sanguínea en los pies.

Restringe el consumo de sal: si comes demasiada sal, tu cuerpo se hinchará fácilmente, haciéndote lucir hinchado y propenso a hincharse. Si quieres adelgazar las piernas, debes limitar el consumo de sal en tu dieta y mantenerla ligera. Hay otras formas de adelgazar los pies, así que haz más ejercicios como este.

1. Camina más rápido, salta más verticalmente, levanta más las piernas; siéntate menos, ponte de pie menos y agáchate menos. Esto puede prevenir una mala circulación sanguínea en las extremidades inferiores, lo que hace que las piernas luzcan hinchadas.

2. Ponte de puntillas siempre que sea posible, como al esperar el autobús, al subir escaleras, durante un descanso del trabajo, etc. Si las cosas siguen así, descubrirás que no sólo tus pantorrillas se vuelven delgadas, sino que tus tobillos también se vuelven extremadamente delgados.

3. No cruces las piernas, esto afectará gravemente las líneas de tus piernas.

4. Quedarse despierto hasta tarde con menos frecuencia. La falta de sueño ralentizará el metabolismo del cuerpo, dificultando la excreción del cuerpo de toxinas y exceso de desechos, provocando edemas y obesidad en las piernas.

5. Presta atención a tu alimentación. Consuma más alimentos que contengan potasio, como plátanos, soja, espinacas y algas para ayudar a eliminar el exceso de agua; coma menos alimentos con demasiada azúcar y sal para evitar la acumulación de grasa y el edema.

6. Remoja tus pies en agua tibia y masajéalos durante 5 minutos todos los días. Puede ayudar eficazmente a que los músculos se relajen y aumenten la elasticidad. Si tienes un par de pies hermosos, tendrás mucha confianza.