¿Qué debo hacer si el fuego excesivo del hígado causa insomnio?

El insomnio causado por un exceso de fuego en el hígado se puede tratar de las siguientes maneras:

1. Coma más frutas ricas en vitamina C, como las fresas, que pueden nutrir el hígado y eliminar el fuego. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las fresas son de naturaleza fresca, agridulces y pueden nutrir y proteger el hígado. Además, debido a que su color rojo penetra en el corazón, pueden eliminar el calor interno.

Sin embargo, aquellas personas cuyo bazo y estómago estén débiles y con tendencia a sufrir diarrea o hiperacidez deben controlar la dosis.

2.Prepara té con crisantemo y baya de goji. El crisantemo es de naturaleza fría y la baya de goji es cálida y tónica, que se complementan a la perfección. La medicina tradicional china suele utilizar estas dos hierbas como base, y otras hierbas se utilizan para tratar el fuego del hígado.

3. Los productos lácteos se utilizan principalmente para complementar las proteínas humanas, especialmente el yogur, que también puede regular la flora intestinal y favorecer la excreción de toxinas. Además, el yogur puede promover la producción de interferón, mejorar la inmunidad y lograr el propósito de nutrir y proteger el hígado.

4. Ajusta tu mentalidad. Las personas deben cambiar sus malos patrones de conducta de ser demasiado exigentes y quejarse de sí mismos y de los demás, y cultivar patrones de conducta saludables y una mentalidad que sea optimista, alegre, tolerante y relajada.

5. El ejercicio, el ejercicio regular y cuantitativo todos los días, puede mejorar la inmunidad del cuerpo y mejorar el funcionamiento del hígado.