El saco de arena con mallas pesa 3 libras, ¿es de 3 libras o de 3 libras?

Sacos de arena tipo polaina: Hay un saco de 3kg y dos sacos de 3kg. Los amigos que quieran perder peso pueden elegir sacos de arena para envolver piernas o brazos más livianos (1-3 kg) para ejercicios de estiramiento de extremidades, levantamientos frontales, posteriores, laterales, ejercicios de patadas, aeróbicos, etc. , todos tienen muy buenos efectos de pérdida de peso.

Dejar los sacos de arena atados durante mucho tiempo tendrá un impacto. Se necesitan unos 30 minutos para desatar; de lo contrario, se bloquearán los vasos sanguíneos. En términos generales, correr con fines de fitness no debe durar menos de 65.438 00 minutos, y correr con el fin de perder peso no debe durar menos de 20 minutos. Si corres demasiado, se suprimirá la inmunidad de tu cuerpo. La consideración principal para el entrenamiento de fuerza debe ser la resistencia. Correr no es necesariamente el mejor evento porque la carga sobre el cuerpo es demasiado alta.

Los amigos que quieran perder peso pueden elegir mallas de arena o mallas de arena más ligeras (1-3 kg) para hacer ejercicios de estiramiento de extremidades, ejercicios de patadas frontales, traseras y laterales, aeróbicos, etc. , todos tienen muy buenos efectos de pérdida de peso.