La leche de soja en polvo VV tiene tantas calorías. ¿Beberla me hará subir de peso?
No, bebe más leche de soja y adelgaza.
Principios de la pérdida de peso:
1 La leche de soja es un alimento rico en fibra que puede solucionar el problema del estreñimiento, mejorar la motilidad gastrointestinal y evitar que la parte inferior del abdomen sobresalga.
2. La leche de soja es un alimento diurético y sudoroso. El agua se acumula en el cuerpo y no se puede eliminar, lo que es la principal causa de muerte de la obesidad tipo edema si se comen más alimentos diuréticos y sudorosos. Durante la pérdida de peso, no solo reducirá la posibilidad de edema y eliminará algunas calorías, permitiéndole comer y perder peso al mismo tiempo.
3. Los productos de soya son ricos en ácidos grasos insaturados, que pueden descomponer el colesterol en el cuerpo, promover el metabolismo de los lípidos y hacer que la grasa subcutánea sea menos propensa a acumularse. Los frijoles en vinagre, en particular, son un buen alimento para. pérdida de peso.
Contenido de nutrientes de 100 gramos de leche de soja: Calorías: 13 kcal, proteínas, 1,8 gramos de vitamina E, 0,8 mg de grasa, 0,7 gramos de niacina, 0,1 mg de fibra dietética, 1,1 gramos de calcio, 10 mg de vitamina A, 15 microgramos de hierro, 0,5 mg de caroteno 90 microgramos de vitamina B1 0,02 mg de vitamina B2 0,02 mg de zinc: 0,24 mg de sodio 3 mg de selenio 0,14 microgramos
Cómodo y rápido método de pérdida de peso con leche de soja:
1. Método de pérdida de peso con leche de soja pura: todas las mañanas beba dos tazones de leche de soya y un refrigerio (excepto los palitos de masa fritos, beba otro tazón de leche de soya antes de acostarse); Por la noche, la comida principal debe ser comida vegetariana ligera. Si la sigues durante dos semanas, descubrirás que eres más de una talla más pequeña.
2. Método de pérdida de peso con leche de soja: una botella de leche de soja y una fruta para el desayuno; un tazón pequeño de arroz, un pescado y una botella de leche de soja para el almuerzo; Leche y una fruta para la cena. Si sigues este método durante 10 días, tu peso será natural: varios kilos menos.
3. Método de adelgazamiento con leche de soja y pepino: Consuma un plato de leche de soja y unos cuantos pepinos como alimento básico en el desayuno y la cena todos los días. El almuerzo debe ser normal y no se deben consumir alimentos grasos. El método debe seguirse durante más de una semana.
Precauciones al beber leche de soja para adelgazar:
1. No mezclarla con huevos La clara de los huevos se combinará con la tripsina de la leche de soja para producir sustancias. que el cuerpo no absorbe fácilmente.
2. No beba leche de soja cruda. La leche de soja cruda contiene sustancias nocivas como inhibidores de saponina y tripsina. Beberla sin cocinar puede provocar náuseas, vómitos, diarrea y otros síntomas de intoxicación.
3. No utilice termos para almacenar leche de soja. Si se utiliza leche de soja como nutriente en condiciones de temperatura adecuadas, se producirá una gran cantidad de bacterias en el biberón. Se volverá rancia y se deteriorará en 3-4 horas. La leche de soja también reduce el acné facial, el acné y blanquea la piel.