¿Qué hacer si el hígado y los riñones tienen deficiencia de yin y el quemador inferior está húmedo y caliente? ¿Cuáles son las recetas para disipar el calor y eliminar la humedad?

La dieta debe ser ligera y comer más alimentos dulces y fríos, como frijol mungo, espinacas de agua, amaranto, apio, pepino, melón de invierno, raíz de loto, sandía, etc. Consuma alimentos menos picantes y calientes. Consuma menos alimentos grasosos y dulces para evitar la humedad y el calor. Debe dejar de fumar y beber, porque fumar y beber tienen un efecto reconfortante y tónico en la medicina tradicional china. Las personas con constitución de calor húmedo deben prestar atención a calmar el hígado, promover la vesícula biliar, eliminar el calor y eliminar la humedad. Reduzca el número de noches trasnochadas y garantice la calidad del sueño. Además, es adecuado que personas con constituciones cálidas y húmedas practiquen Qigong, yoga y Tai Chi cuando tienen tiempo libre. Al mismo tiempo, tenga cuidado de evitar trabajar y vivir en un ambiente cálido y húmedo, y vestirse lo más holgado posible.

Puedes utilizar frijoles rojos, cebada, frijoles mungo y semillas de loto para cocinar gachas. No comas demasiado, solo sigue bebiendo un rato. Te deseo una pronta recuperación.