¿Qué golpe tiene la vida útil más larga?
De hecho, todas las artes marciales tradicionales chinas tienen las funciones de artes marciales, fitness y preservación de la salud.
Mucha gente cree que sólo el boxeo interno puede mantener la salud, mientras que el boxeo externo acortará la vida.
¡De hecho, esta es una visión completamente equivocada!
Si la preservación de la salud se define como salud física y mental, longevidad y garantía de calidad de vida,
De hecho, cualquier ejercicio regular y sistemático servirá.
Muchos culturistas viven hasta la vejez y aún mantienen una buena forma física después de los 70 años.
Demostrado que no existe una relación inversa entre el tamaño del músculo y la esperanza de vida.
He visto estadísticas.
Desde finales de la dinastía Qing, la edad promedio de los maestros del boxeo Shaolin ha superado los 80 años.
Por el contrario, la esperanza de vida media de los maestros de Tai Chi es de sólo unos 70 años.
Por supuesto, esto no significa que el Tai Chi no pueda mantener la salud. ¡Simplemente demuestra que Waijiaquan puede hacer que las personas estén saludables y vivan más tiempo!
Como se mencionó anteriormente, cualquier arte marcial puede lograr efectos que preserven la salud siempre que se insista en el ejercicio sistemático y sistemático. Así que sus principales consideraciones deberían ser cuestiones de ataque y efectividad.
Lo que dijiste sobre Xingyiquan es muy bueno. Hay un antiguo dicho que dice que si no practicas Tai Chi durante diez años, matarás a alguien en Xingyiquan en un año. Esto demuestra que Xingyiquan es muy práctico. Pero hay que encontrar un buen profesor.
Hasta donde yo sé, el Wing Chun es el primer arte marcial en China y es relativamente práctico.
El Wing Chun no es un método de boxeo tradicional familiar (en la clasificación tradicional, sólo Tai Chi, Xingyi Quan y Baguazhang son tradicionales familiares), pero muchos de los principios y métodos de entrenamiento son los mismos que los métodos de boxeo tradicionales familiares, por lo que no hay problema en mantener la salud.
Además, el Wing Chun es un arte marcial famoso en el extranjero por su combate real. Las fuerzas especiales en muchos países incluyen el Wing Chun como curso de lucha obligatorio, y el núcleo del Jeet Kune Do fundado por Bruce Lee es el Wing Chun.
El Wing Chun sólo requiere alrededor de un año de buen entrenamiento y puede ser aprendido por casi cualquier persona de cualquier edad y tamaño.
Finalmente, un recordatorio: aunque cualquier arte marcial tiene un efecto de preservación de la salud, si se practica de manera imprudente o casual, dañará su salud. Por ejemplo, el Tai Chi es el tipo de boxeo más famoso en el ámbito de la salud, pero he visto muchos casos de lesiones en la articulación de la rodilla causadas por una postura inadecuada y el deseo de ponerse en cuclillas. ¡Así que asegúrate de encontrar un buen profesor y aprender paso a paso!