¿Existe una relación entre el tipo de sangre y la salud?
Sangre tipo A: mejora la inmunidad y mantiene el calor.
1. Ventajas para la salud:
Eres físicamente ágil y paciente, por lo que no sueles preocuparte por las enfermedades. No sólo eso, las personas con sangre tipo A tienen un fuerte autocontrol. Aunque el contenido de la corteza suprarrenal en el cuerpo es muy alto y aumentará rápidamente bajo alta presión, pueden restaurar rápidamente el contenido de la corteza suprarrenal a su estado original. De esta manera, el cuerpo no estará enfermo debido al alto estrés y también se reducirá la posibilidad de una mala salud.
2. Desventajas para la salud:
1. La viscosidad de la sangre es la más fácil de aumentar entre varios tipos de sangre. Riesgos para la salud: infarto cerebral
2. La tasa de adhesión de plaquetas fue significativamente mayor que la del grupo de control normal. Riesgo para la salud: migraña
3. Mala función de regulación de los vasos sanguíneos periféricos y sensibles a la estimulación del frío.
4. La función del sistema digestivo no es fuerte, el contenido de ácido gástrico es bajo y faltan enzimas digestivas. Peligros para la salud: Enfermedades del sistema digestivo
3. Plan de bonificación de salud para sangre tipo A
1. Aumenta la inmunidad
Lávate la cara con agua fría para mejorar la inmunidad. /p>
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Afrontar los síntomas: infarto cerebral, migraña
Extracción clásica: mejora la inmunidad y evita la invasión de virus.
Las personas con sangre tipo A tienen una inmunidad más débil que las personas con otros tipos de sangre, especialmente en otoño e invierno. Mejorar la inmunidad es muy importante para la salud de las personas con sangre tipo A.
Después de limpiar tu rostro cada mañana, toma agua fría en tu mano e inhala suavemente por la nariz para asegurarte de no ahogarte. Si persistes durante 1 mes, tu resistencia al frío mejorará y tu inmunidad mejorará.
Además, hacer ejercicio a menudo "en secreto" fuera del edificio de oficinas durante las horas de trabajo de 8 horas también puede ayudar a mejorar la inmunidad y devolver gradualmente la viscosidad de la sangre y la tasa de adhesión de las plaquetas a la normalidad.
2. Aislamiento
Presta atención a la calidez interior.
Afrontar los síntomas: Sabañones
Extracto clásico: Calentamiento corporal, motivación para la salud
Dieta saludable
En general, cuando el entorno Cuando la temperatura es inferior a 10°C, los pequeños vasos sanguíneos periféricos comienzan a encogerse, y las personas con sangre tipo A comienzan a encogerse cuando la temperatura es de 12°C.
Entonces, en el invierno de 165438+ de octubre, debes comenzar a prestar atención al aislamiento interno, sin importar la temperatura exterior, debes hacer un buen trabajo de aislamiento interno. La mejor manera es remojar tus pies con un baño de pies que contenga azafrán después de un duro día de trabajo, para que el aire frío pueda ser expulsado del cuerpo con el sudor, para que no te molesten los sabañones durante la temporada de bajas temperaturas.
3. Control Vegetariano
Come más comida vegetariana y mantente saludable.
Afrontar los síntomas: consejos para la salud del sistema digestivo
Extracto clásico: Alimentos para complementar la nutrición y mantenerse saludable.
Las personas con sangre tipo A tienen un metabolismo fuerte de los alimentos vegetales, pero un metabolismo lento de los alimentos animales. Por lo tanto, comer más comida vegetariana y reducir el consumo de carne puede mejorar la función del sistema inmunológico, reducir las infecciones, fortalecer el corazón, brindar la protección necesaria al cuerpo, promover el metabolismo y aumentar la peristalsis intestinal. Por lo tanto, complementar con vegetales de hojas verdes y productos de soya es el mejor complemento nutricional para las personas con tipo de sangre A.
Grupo de sangre B: regula el síndrome de fatiga crónica
1. Ventajas para la salud:
Las personas con sangre tipo B tienen una fuerte función digestiva y adaptabilidad, y pueden adaptarse bien. a una variedad de alimentos. Casi todo tipo de nutrientes beneficiosos se pueden digerir y absorber. Ya sea que coma alimentos animales o vegetales, su metabolismo es muy rápido y eficiente.
2. Desventajas para la salud:
1. El estrés a largo plazo es más probable que encienda la luz roja. Peligros para la salud: síndrome de fatiga crónica
2. Las personas con sangre tipo B tienen las peores defensas contra los virus de la influenza. Peligros para la salud: Influenza
3. Las personas con sangre tipo B son susceptibles a infecciones bacterianas en el tracto digestivo. Peligros para la salud: Diarrea y disentería.
4. El metabolismo se ve afectado por las proteínas, que son una lectina de los alimentos. Riesgos para la salud: obesidad
3. Plan de bonificación de salud para sangre tipo B
1. Acondicionamiento de la medicina herbaria china
Cómo afrontar los síntomas: síndrome de fatiga crónica
Extracto clásico: ¡La medicina tradicional china puede hacerle la vida más fácil!
Las hierbas medicinales chinas son particularmente importantes para las personas con sangre tipo B, entre las cuales el regaliz es el mejor. Mejora la función del sistema inmunológico y tiene efectos antivirales. Además, el regaliz ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y a aliviar el síndrome de fatiga crónica.
Pruebe la bebida de regaliz y azufaifa: ponga regaliz, poria, azufaifa y azúcar en una olla, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 30-40 minutos, retire del fuego y déjelo en remojo durante medio día; las azufaifas, escurrir el jugo y dejar secar al aire durante 1 día. Cuando el sol esté seco en un 70%, rocíe el jugo restante en la olla sobre la superficie de las azufaifas 2 o 3 veces, mezcle bien y sirva. El jengibre también es bueno. Beber una taza de agua de jengibre todas las mañanas puede reducir la posibilidad de resfriarse. También puedes elegir menta y preparar té con crisantemo, que tiene un buen efecto regulador del sistema digestivo.
2. Actúe inmediatamente
Afrontar los síntomas: resfriado, metabolismo deficiente Extracto clásico: ¡El ejercicio mejora las funciones fisiológicas y mejora la capacidad de resistir los virus de la influenza! Las personas con sangre tipo B son más adecuadas para realizar ejercicios de intensidad moderada, que pueden eliminar los efectos del estrés y mejorar diversas funciones fisiológicas del cuerpo humano. El Tai Chi y el golf son buenas opciones para las personas con sangre tipo B. Sin embargo, cabe señalar que las personas con sangre tipo B deben controlar la intensidad y el ritmo durante el ejercicio para formar un patrón de ejercicio regular. Por ejemplo, tres veces por semana, de 45 a 60 minutos cada vez.
3. La tentación de la mesa
Afrontar los síntomas: infección viral
Extracto clásico: ¡Hay una "casa dorada" en la comida deliciosa!
Las personas con sangre tipo B generalmente pueden digerir y absorber bien las proteínas animales. Por ejemplo, la carne de cordero y conejo es muy beneficiosa para las personas con sangre tipo B y puede mejorar la función de su sistema inmunológico. Comer más hongos puede mejorar las capacidades antivirales y prevenir infecciones bacterianas. Comer más manzanas puede prevenir virus y bacterias y mejorar la función del sistema inmunológico.
Una adecuada suplementación de alimentos que contienen magnesio, como piñones, avellanas, longan, etc., puede potenciar el sistema inmunológico y mejorar la función del sistema digestivo.
Tipo sanguíneo O: Suplementa nutrientes para mejorar la absorción
Las personas de tipo O tienen una fuerte inmunidad.
1. Ventajas para la salud:
Las personas con sangre tipo O tienen una fuerte función y resistencia autoinmune y pueden proteger bien sus cuerpos de diversas enfermedades y virus. Además, los resultados de una encuesta reciente muestran que a pesar de las "dolencias" habituales en la vida diaria, la esperanza de vida media de la sangre del tipo O es significativamente más larga entre todos los tipos de sangre.
2. Desventajas para la salud:
1. La sangre diluida no favorece la coagulación sanguínea. Peligros para la salud: Función tiroidea inestable.
2. El contenido de insulina es inferior al de otros tipos de sangre. Riesgos para la salud: Diabetes
3. Las personas con sangre tipo O tienen niveles más altos de ácido gástrico. Peligros para la salud: el ácido del estómago
4. El alto contenido de adrenalina puede causar problemas de salud bajo alta presión. Peligros para la salud: Subsalud.
3. Plan de bonificación de salud para sangre tipo O
1. Alta tasa de absorción de alimentos
Comer más carne magra.
Afrontar los síntomas: función tiroidea inestable, diabetes
Extracción clásica: ¡buena absorción, buena salud! Conocimientos de salud
Las personas con sangre tipo O tienen una gran capacidad para absorber nutrientes, especialmente alimentos ricos en proteínas, como la carne, cuyos nutrientes se absorben mejor en el cuerpo. Pero cabe señalar que los alimentos cárnicos deben ser principalmente carne magra y comer menos carne grasa para prevenir la obesidad.
Además, los alimentos ácidos y los alimentos con demasiada azúcar no son compañeros cercanos de la sangre tipo O. Helado, yogur, leche entera, naranjas, etc. Todos aumentan el riesgo de diabetes. No sólo eso, aumentar la ingesta de algas marinas y otros mariscos también puede mejorar la inestabilidad de la función tiroidea.
2. El agua también es medicina.
Conocimientos de salud sobre el consumo de jugos ácidos y agua débilmente alcalina
Afrontar los síntomas: ácido gástrico
Extracción clásica: La buena medicina es como el agua, pero la buena medicina es ¡no amargo!
El nivel alto de ácido estomacal es un arma de doble filo. En primer lugar, un alto contenido de ácido estomacal demuestra una fuerte función digestiva, pero por otro lado, el ácido del estómago también tiene un gran impacto en la salud. Para sangre tipo O con hiperacidez, ¡rechace las bebidas carbonatadas! Los jugos ácidos y el agua ligeramente alcalina son bebidas saludables que regulan el organismo.
3. Dormir
Dormir es muy importante.
Afrontar los síntomas: Subsalud
Extracto clásico: ¡Un sueño reparador, la regularidad es lo más importante!
Las personas con sangre tipo O pertenecen al tipo "recuperador de energía", por lo que dormir es muy importante para ellos, lo que puede reducir eficazmente las posibilidades de mala salud.
Insiste en acostarte antes de las 23:00 horas para tener mucha energía todos los días. ¡Bajo alta presión, el nivel de adrenalina permanece estable, la irritabilidad se reduce significativamente y el estado del cuerpo se equilibra naturalmente!
Tipo de sangre AB: regula la función digestiva y presta atención a los hábitos de vida
Las personas del tipo AB tienen una doble ventaja pero pueden sufrir indigestión.
1. Ventajas para la salud:
El tipo de sangre AB es el tipo de sangre más nuevo del mundo, pero el número de personas aumenta constantemente. Esto muestra que la sangre tipo AB tiene una gran adaptabilidad y no puede verse afectada por los cambios ambientales y evitar cambios en el estado de salud. También contiene antígenos de tipo A y B, y tiene características duales. Tiene las ventajas duales de la sangre tipo A y B hasta cierto punto.
2. Desventajas para la salud:
1. El contenido de ácido gástrico es relativamente bajo, lo que afecta la digestión y la absorción de nutrientes. Peligros para la salud: indigestión
2. Dado que el tracto respiratorio está directamente conectado con el mundo exterior, las bacterias del ambiente externo pueden ingresar al tracto respiratorio y a los pulmones con la inhalación. Peligros para la salud: enfermedades respiratorias
3. El contenido de colesterol es relativamente alto y los lípidos en sangre también aumentan fácilmente. Riesgos para la salud: enfermedades cardíacas
4. Los alimentos vegetales se metabolizan bien, mientras que los alimentos animales se metabolizan mal y son propensos a la acumulación de grasa. Riesgos para la salud: obesidad
3. Plan de bonificación de salud para sangre AB
1. Bajar de peso
Reducir el colesterol en el cuerpo
Afrontar con síntomas :Indigestión, obesidad
Extracto clásico: ¡Perder peso no es solo por belleza!
Reducir el colesterol y perder peso son problemas a los que se enfrentan muchas niñas con grupo sanguíneo AB. Hula Hoop, un deporte sencillo que puedes realizar fácilmente mientras ves la televisión.
Lo más importante es que puede ejercitar varias partes del cuerpo, ayudar a quemar grasa de manera uniforme, promover la circulación sanguínea, mejorar en gran medida sin darse cuenta la capacidad metabólica y al mismo tiempo aliviar en gran medida las enfermedades del sistema digestivo. .
2. Ausencia de tabaco y bebidas alcohólicas
Controlar estrictamente el tabaco y las bebidas alcohólicas
Afrontar los síntomas: enfermedades respiratorias
Extractos clásicos : tabúes en la vida diaria, ¡respeta la ley de Salud!
En la vida diaria, la irritación de las vías respiratorias provocada por el tabaco y el alcohol es la más dañina para las personas con sangre AB y debe controlarse estrictamente. Además, no es adecuado comer nada que produzca flemas o sea picante por naturaleza, como pimientos, jengibre, cebollas, puerros, etc.
Además, entre todos los tipos de sangre, las personas con tipo de sangre AB tienen la mayor proporción de asma alérgica, por lo que es mejor no comer todos los alimentos alérgicos, como pescado, gambas, chocolate, cordero, etc. ., para evitar reacciones alérgicas.
3. El "aceite" es bueno
Elige aceite de oliva
Afrontar los síntomas: enfermedades del corazón
Refinado de aceite clásico: elige el aceite correcto, salud !
Para las personas con grupo sanguíneo AB, elegir el aceite de oliva es sin duda el más adecuado para su tipo corporal. Aunque el aceite de oliva cuesta más que otros tipos de aceite de cocina, puede reducir el colesterol, eliminar toxinas de manera efectiva y reducir en gran medida el riesgo de enfermedades cardíacas. Ésta es la mayor garantía para la salud de las personas con sangre AB.