¿Qué significa sobrenutrición?

En la vida, cuando la gente ve a una persona muy delgada, suele decir que esa persona está desnutrida y cuando ve a una persona más gorda, la gente dice que esa persona puede estar desnutrida en exceso, entonces, ¿qué? ¿Qué significa sobrenutrición? ¿Qué significa sobrenutrición? ¿Qué es la sobrenutrición? ¿Cuáles son los peligros de la sobrenutrición?

1. El significado de sobrenutrición

(1) ¿Qué es la sobrenutrición?

Existen múltiples equilibrios en el cuerpo humano, y la ingesta de energía y el metabolismo también son un Equilibrio Si la ingesta de energía es excesiva y el consumo relativo del cuerpo es pequeño, aparecerán reservas de energía, lo que es sobrenutrición.

(2) Manifestaciones de sobrenutrición

El exceso de energía suele almacenarse en el organismo en forma de grasa y glucógeno, en los órganos subcutáneos, intermusculares, internos y subomentales abdominales. Como principal sitio de reserva, la manifestación última de estas reservas es la obesidad. Por lo tanto, la obesidad es el síntoma principal de la sobrenutrición.

(3) El daño de la sobrenutrición

La obesidad causada por la sobrenutrición es en sí misma una enfermedad crónica que no afecta a la salud, y el exceso de grasa es perjudicial para el corazón, el hígado, los músculos y los vasos sanguíneos. Todas tienen distintos grados de daño. Las enfermedades comunes causadas por la sobrenutrición incluyen: hipertensión, engrosamiento ventricular, hiperlipidemia, trombosis, hiperglucemia, diabetes, aterosclerosis e intoxicaciones causadas por la ingesta excesiva de algunos nutrientes.

(4) Qué hacer con la sobrenutrición

La dieta y el ejercicio son los métodos básicos para perder peso y la mejor forma de tratar la sobrenutrición controlando la ingesta dietética, reduciendo el consumo de energía y suplementando. Aumente la cantidad de ejercicio para promover el metabolismo y el consumo de energía almacenada en el cuerpo, pierda peso lentamente y, naturalmente, vuelva a la sobrenutrición normal.

(5) Cómo prevenir la sobrenutrición

1. Preste atención a una dieta equilibrada, una buena combinación de carne y verduras, una combinación razonable de carne y verduras y una dieta diaria adecuada. consumo.

2. No complemente ciegamente preparaciones nutricionales. Por ejemplo, la ingesta excesiva de vitaminas comunes A, D, E, K, etc. que no se pueden excretar a tiempo provocará sobrenutrición y reacciones de intoxicación.

3. Sigue haciendo ejercicio. El ejercicio es la clave para mantenerte en forma. Consume mucha energía en el cuerpo y reduce la acumulación de reservas de energía.

2. El daño de la sobrenutrición

(1) Obesidad

El nivel de vida de las personas ha mejorado enormemente en los últimos años y cada vez más personas son obesas. Especialmente los niños, si van a la escuela, la mayoría son gorditos. El síntoma más evidente de la sobrenutrición es la obesidad. Aunque la obesidad no es un gran problema, también es una enfermedad crónica que requiere una atención especial.

(2) Enfermedad cardiovascular

El síntoma más evidente de la sobrenutrición es la obesidad. Una gruesa capa de grasa se deposita en el pericardio de las personas obesas, lo que afecta los movimientos sistólicos y diastólicos. el corazón. Las personas obesas tienen un aumento de grasa subcutánea en todo el cuerpo para mantener el suministro de sangre, el corazón debe descargar más sangre, lo que obliga al corazón a intensificar su actividad, lo que con el tiempo puede provocar hipertrofia ventricular, angina e incluso infarto de miocardio. a un suministro insuficiente de sangre al propio corazón.

(3) Diabetes

La nutrición excesiva aumenta la carga metabólica, aumenta fácilmente el azúcar en sangre en ayunas, reduce la tolerancia a la glucosa y aumenta los niveles de insulina en sangre. Con el tiempo, el páncreas se sobrecargará. y se produce una función compensatoria insuficiente, lo que lleva a la diabetes. Según las estadísticas, la incidencia de diabetes en personas obesas es de 6 a 9 veces mayor que en personas normales.

(4) Hígado graso

El exceso de azúcar en el cuerpo humano se almacena principalmente en forma de glucógeno hepático, glucógeno muscular y grasa. El exceso de nutrición provocará insuficiencia hepática. está muy elevado y la grasa entre las células del hígado también aumenta considerablemente, lo que eventualmente conduce a un hígado graso y afecta gravemente la función hepática.

(5) Colelitiasis

La sobrenutrición no solo es causada por el exceso de grasa, sino también por la ingesta excesiva de colesterol. Los productos del metabolismo del colesterol son los ácidos biliares, el dióxido de carbono y el agua. la mayor cantidad de ácidos biliares y un exceso de este componente aumenta el riesgo de cálculos biliares.

(6) Pancreatitis

Las personas con sobrenutrición severa también harán que todos los órganos del cuerpo se cubran de grasa. ¿Se acumulará también una gran cantidad de grasa en el páncreas? por la grasa, es fácil que se produzca una embolia grasa en los vasos sanguíneos pancreáticos, provocando pancreatitis.

(7) Disminución de la función sexual

La nutrición excesiva definitivamente causará obesidad, y la función humana de las personas obesas se verá gravemente afectada. En los hombres, el nivel de expresión del comportamiento sexual se reduce. y la capacidad de actividad sexual está debilitada. Los deseos no son elevados y algunos incluso no tienen ningún deseo. Las mujeres presentan disminución del deseo, oligomenorrea, amenorrea o infertilidad.

(8) Disminución de la inmunidad

El cuerpo humano tiene una demanda y capacidad de absorción limitadas de alimentos. La ingesta excesiva de energía dañará gravemente la función gastrointestinal de las personas y reducirá la inmunidad de las personas, resfriados comunes y frecuentes. La tos persistente, los vómitos y la diarrea frecuentes y la susceptibilidad del cuerpo al eczema están relacionados principalmente con la sobrenutrición.

(9) Aumenta el riesgo de embarazo

Muchas mujeres persiguen ciegamente la nutrición durante el embarazo, lo que resulta en una nutrición excesiva. La mayoría de estas mujeres embarazadas tendrán presión arterial alta, fetos excesivos, etc. ., que ambos fenómenos representan riesgos para el embarazo y pueden provocar hipertensión gestacional y distocia.

(10) Acortar la esperanza de vida

La causa más directa del exceso de nutrición es el desequilibrio del metabolismo energético en el cuerpo, que puede conducir fácilmente a obesidad, hiperlipidemia, enfermedades coronarias, diabetes y otras enfermedades crónicas. Estas enfermedades representan una enorme amenaza para la longevidad y la calidad de vida.