Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¿Existe una buena manera de perder peso rápidamente? Entonces, ¿cómo se mantiene? Siete formas más efectivas de perder peso: 1. El método del pepino y el huevo solo come pepinos y huevos en cada comida en lugar de 3 comidas. Si lo sigues durante 7 días, perderás peso, pero luego extrañarás el sabor de Lao Gan Ma. Es una excelente manera de eliminar el aceite. Principio: La pulpa del pepino es crujiente, dulce y jugosa, fragante y deliciosa. Contiene gomas, ácidos de frutas y enzimas bioactivas que favorecen el metabolismo y tratan las manchas solares, las pecas y las alergias cutáneas. El pepino también puede eliminar el calor y la humedad, previniendo el estreñimiento. El ácido glicólico contenido en los pepinos frescos puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa, por lo que comer pepinos con regularidad es de gran beneficio para perder peso y prevenir enfermedades coronarias. gt gt gtBajar de peso: Comer pepinos como este es perjudicial para la salud. 2. No comas nada después de las tres de la tarde. Por supuesto, no puedes comer cuando puedes. ¿Cuántas libras puedes perder en una semana? Principio: después de descansar por la noche, el cuerpo humano consume menos energía y el exceso de energía se convierte en grasa y se acumula. Las precauciones para este método son que debes tomar un desayuno y almuerzo completos, y debes complementar los nutrientes necesarios para el día. Consejo de salud: si tienes mucha hambre, puedes beber más agua o comer una manzana. 3. Sáltese las comidas, coma menos comidas todos los días y use leche de soja como parte de las tres comidas. Es muy beneficioso para las niñas beberla, pero preste atención a que no contenga azúcar. Es mejor comprar una máquina de leche de soja y prepararla. hágalo usted mismo todos los días. Es conveniente y económico. Principio: La leche de soja se extrae principalmente de la soja y es rica en proteínas vegetales de alta calidad. Además de proteína de soja, también contiene una gran cantidad de isoflavonas de soja (isoflavonas), glicoconjugados de soja (saponinas) y otros ingredientes. Estos ingredientes pueden inhibir la absorción de lípidos y azúcares en el cuerpo y desempeñar un papel en la quema de grasa corporal. Por tanto, desde el momento en que bebes leche de soja, estos principios activos se digieren, absorben y queman grasas antes de ejercer un efecto adelgazante. gt gt gtCuatro consejos secretos para perder peso fácilmente bebiendo leche de soja. 4. Método de la dieta de la manzana: coma manzanas durante 2 días y luego coma normalmente durante 3 días. Este ciclo funciona bien. Principio: Las personas obesas casi siempre comen en exceso, lo que hace que se les hinche el estómago y no puedan controlar el apetito. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y a las personas no les gustarán los alimentos irritantes o grasosos. La pérdida de peso de Apple puede promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, lo cual es útil para la belleza y la belleza. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Come manzanas cuando tengas hambre. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural. También puede mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento. 5. Método para bajar de peso con hojas de loto: corte hojas de loto, semillas de casia, regaliz y limón en sopa, cocínelas en los momentos adecuados y surtirá efecto después de 2 semanas. Irá al baño con más frecuencia todos los días. Principio: China ha considerado la hoja de loto como una medicina para bajar de peso desde la antigüedad. Porque las raíces (raíz de loto) y las hojas de loto tienen efectos diuréticos y laxantes simples. 6. El método de pérdida de peso del melón amargo es definitivamente un truco. Puedes comer todo lo que quieras, incluso si tomas un refrigerio a medianoche. Siempre que te asegures de comer 3 melones amargos al día, puedes perder al menos 4 libras. en una semana, eso significa que los comes crudos, aunque es un poco difícil, pero también hay cosas que son buenas para desintoxicar, ¡e incluso las dificultades pueden lograr el objetivo! Principio: El melón amargo contiene un lípido de alta energía que sólo actúa en el intestino delgado, una parte importante del cuerpo que absorbe grasas. Al cambiar la red de poros de las células intestinales, previene la absorción de grandes moléculas de calor como grasas y polisacáridos, pero no afecta la absorción de nutrientes como vitaminas y minerales. Este ingrediente especial llamado "eliminador de grasas" puede reducir la ingesta de grasas y polisacáridos entre un 40% y un 60%. gt gt gtComer melón amargo con regularidad puede ayudarle a perder peso sin hacer dieta. 7. Beba agua para adelgazar. Come menos, pon un recipiente con agua tibia a tu lado cuando comas y come el agua después de terminar de comer. También tiene muy buen efecto. Principio: Beber un vaso de agua corriente, agua ligera con miel o agua que contenga celulosa antes del desayuno por la mañana puede acelerar la peristalsis gastrointestinal, excretar la basura y los metabolitos en el cuerpo la noche anterior y reducir la posibilidad de desarrollar grasa abdominal.