¿Cómo hacer zumo casero de coliflor, espinacas y manzana?

Función: la coliflor, antioxidante y anticancerígena, contiene fitoquímicos que pueden ayudar a descomponer los carcinógenos e inhibir la proliferación de células cancerosas. La espinaca es rica en betacaroteno y ácido fólico, que pueden fortalecer las células inmunes. Este vaso de zumo de frutas y verduras es adecuado para personas estresadas y que necesitan aumentar su inmunidad. Combinado con manzanas, puede mejorar el olor especial de las verduras y aumentar el sabor.

Ingredientes:

1/4 de coliflor, 120㏄ de agua helada, 5 hojas de espinacas, 1 manzana y la cantidad adecuada de miel.

Práctica:

1. Después de lavar los talones, retirar las partes no comestibles y cortarlos en trozos pequeños; después del lavado, coger los tallos tiernos;

2. Introducir todos los materiales en la máquina.

3. Batir 2 veces al instante y luego batir lentamente durante 3 minutos hasta que los ingredientes estén finamente triturados y convertidos en jugo.

4. Decide si añadir miel según tu gusto personal.