Valor nutricional del apio, la zanahoria y el zumo de manzana

El apio, las zanahorias y el jugo de manzana tienen los efectos de perder peso y embellecer la piel. El apio y la manzana son ricos en fibra y son débilmente alcalinos, lo que es muy bueno para el organismo, por lo que comerlos con moderación tiene muchos beneficios para el cuerpo humano. Pero ¿qué valor nutricional tiene el zumo de manzana, apio, zanahoria? Echemos un vistazo.

1. El apio contiene un alto contenido de hierro, que puede complementar la pérdida de sangre menstrual de las mujeres. Es una buena verdura para pacientes con anemia ferropénica. Comerlo puede evitar la piel pálida, seca y apagada, y también puede hacer que tus ojos brillen y tu cabello se vuelva negro y brillante. Es un alimento rico en fibra que tiene efectos anticancerígenos. Produce una forma de lignina, o grasa intestinal, a través de la digestión intestinal y es un antioxidante que, en altas concentraciones, inhibe los carcinógenos producidos por las bacterias intestinales.

2. Las zanahorias contienen vitamina A y betacaroteno, que tienen la capacidad de promover la formación de pigmentos fotosensibles en los ojos, prevenir la ceguera nocturna, mejorar la capacidad de discriminación del color de los ojos y reducir la fatiga ocular. y síndrome del ojo seco. También contiene fibra vegetal, que es muy absorbente y tiene efectos anticancerígenos.

3. Las manzanas no sólo son ricas en azúcar, vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano, sino que también son ricas en zinc. Puede mejorar la memoria y la inmunidad humanas y se conoce como "fruto de la memoria" y "fruto de la sabiduría".

Como se puede ver en lo anterior, el apio, la zanahoria y el jugo de manzana son bebidas nutritivas, y comer más de ellos es beneficioso para el cuerpo humano. Te sugiero que lo pruebes.