Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¿Existe alguna buena manera de dejar de fumar? Por favor enséñame. Dejé algunas veces y fallé.

¿Existe alguna buena manera de dejar de fumar? Por favor enséñame. Dejé algunas veces y fallé.

Dejé de fumar durante un año y ahora he vuelto a fumar. El método es sencillo.

Busca algunas alternativas, mucho té, un cigarrillo electrónico, un bote de spray limpiador bucal, algunos snacks y un bote de esencia Fengyou.

Los objetivos son reducir la frecuencia con la que fuma.

Si quieres fumar, bebe primero un poco de té (café, té verde, etc.), ve al baño a enjuagarte la boca y limpia tu cara, si aún así no funciona, pulveriza detergente; ; si eso no funciona, come algunos bocadillos; si quieres fumar, deberías tener un cigarrillo electrónico en la mano. Generalmente se pueden controlar una o dos oportunidades para fumar. Si tienes sueño y no tienes energía, debes aplicar un poco de esencia Fengyou. Si no funciona, simplemente fume.

Si repites esto podrás fumar medio paquete menos de cigarrillos en un día.

Después de una semana de inspección, tu consumo de cigarrillos será mucho menor. Cíñete al objetivo de reducir el consumo de cigarrillos: 6, 5, 4, 3, 2, 1, 0 cigarrillos al día y estarás bien durante un mes.

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