¿Qué alimentos se incluyen en los limpiadores de vasos sanguíneos?

1. Los alimentos que contienen más aceite de pescado, incluidos varios pescados y aceites de pescado ricos en ácidos grasos insaturados, pueden proteger el endotelio vascular, reducir la deposición de lípidos y mejorar la fibrinólisis.

2. Los alimentos ricos en arginina, como el ñame, el ginkgo, la piel de tofu, el sésamo, las semillas de girasol, la locha, el pepino de mar, etc., pueden regular la tensión de los vasos sanguíneos, inhibir la agregación plaquetaria y reducir los vasos sanguíneos. daño.

3. Alimentos ricos en ácido fólico, como espinacas, apio, espárragos, manzanas, naranjas, etc. La falta de vitaminas B1, B2 y ácido fólico también hará que aumente el nivel de cisteína en la sangre, dañando aún más el endotelio vascular y promoviendo la formación de placas ateroscleróticas. Por lo tanto, la suplementación con ácido fólico juega un papel importante en la reducción de la incidencia de enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares.

5. También existen fármacos que contienen ingredientes anticoagulantes naturales e hipolipemiantes, como ajo, cebolla, champiñones, fresas, piña, tomates, uvas, zanahorias, espino, algas, algas marinas, nueces, etc.

Estos alimentos pueden retrasar en cierta medida el envejecimiento de los vasos sanguíneos, pero hay que prestar atención a su consumo para evitar un exceso de calorías que puede provocar un aumento del azúcar y de los lípidos en sangre.