El valor nutricional, eficacia y funciones del pomelo y los beneficios de comer pomelo
Valor nutricional del pomelo
El pomelo es rico en vitamina A, vitamina B1, B2, vitamina C, ácido cítrico, sodio, potasio, calcio y otros minerales. 100 gramos contienen 133 kilojulios, porque el pomelo es bajo en calorías y el ácido cítrico ayuda a digerir la carne y evita que el cuerpo ingiera demasiada grasa.
Efectos y funciones del pomelo
1. Prevención y tratamiento de la diabetes
El pomelo contiene una sustancia llamada naringina, que puede aumentar la producción de insulina en el organismo. Sensibilidad para mantener el azúcar en sangre en el cuerpo dentro de un rango equilibrado. Al mismo tiempo, esta sustancia también puede quemar grasa en el hígado, ayudar a los pacientes diabéticos a perder peso y evitar que su condición empeore debido al aumento de peso.
2. Bella y bella
El pomelo es rico en vitamina C, fibra soluble y la preciada vitamina P natural. La vitamina C puede participar en la síntesis del colágeno humano y tiene ciertos efectos sobre la piel. cuidado. En segundo lugar, la vitamina P puede mejorar la función de la piel y los poros, lo que es beneficioso para la salud y la belleza de la piel, por lo que la toronja tiene efectos de belleza.
Prevenir el cáncer
La naringina del pomelo puede estimular la reparación del ADN en las células cancerosas, logrando así efectos anticancerígenos. El consumo regular de pomelo puede reducir el riesgo de cáncer de estómago, colon, mama, vejiga y esófago.
Pérdida de peso y pérdida de peso
El pomelo contiene una gran cantidad de ácido fólico y fibra. El ácido gástrico que contiene puede ayudar a digerir sustancias en el cuerpo humano y reducir la acumulación de azúcar y. grasa en el cuerpo. En segundo lugar, la celulosa puede favorecer el funcionamiento del sistema digestivo humano, ayudando así al cuerpo a excretar impurezas y desechos, que pueden desempeñar un papel en la pérdida de peso hasta cierto punto.
5. Reducir el riesgo de cálculos
El componente naringina aglicona del pomelo es la sustancia amarga del pomelo. Puede prevenir la formación de quistes renales y reducir el riesgo de cálculos. Los expertos sugieren que beber 1000 ml de jugo de pomelo todos los días puede prevenir eficazmente la aparición de cálculos renales.
Alivia la ansiedad
El pomelo es rico en vitamina C y tiene una fuerte fragancia. Consumir una cantidad adecuada de jugo de toronja todos los días tiene un efecto equilibrador sobre el sistema nervioso central, lo que puede ayudar a las personas a animarse y aliviar el estrés. También puede ayudar a estabilizar la depresión, haciendo que las personas se sientan relajadas y enérgicas. Por tanto, el pomelo tiene cierto efecto para aliviar la ansiedad.