Huevos revueltos con ajo: mejoran la debilidad física

¿Alguna vez has comido verduras de color amarillo ajo? Algunas personas llaman a los puerros y al ajo alimentos amarillos. De hecho, son diferentes. La razón por la que el ajo tiene un color tan amarillo es porque no recibe luz solar cuando se cultiva, por lo que su valor nutricional es relativamente alto. Aquí tienes una forma sencilla de hacer huevos revueltos con ajo.

Huevos revueltos al ajillo

Ingredientes:

Ajo amarillo, huevos, hongo negro, cebolleta, sal, azúcar, aceite de sésamo.

Ejercicio:

1. Lavar y cortar los ajos en gajos, batir los huevos con un poco de sal, lavar y cortar el hongo negro en tiras.

2. Calentar el aceite en un wok, verter el huevo líquido, sofreír hasta que esté cocido y reservar.

3. Calentar un poco de aceite en la olla y sofreír las cebolletas picadas hasta que estén fragantes.

4. A continuación añadimos el ajo y los hongos y sofreímos juntos, luego añadimos la cantidad adecuada de sal, añadimos un poco de azúcar, sofreímos uniformemente y luego añadimos el revuelto previamente.

5. Vierta el aceite de sésamo, sofría uniformemente y sirva. No esperes demasiado o el sabor se verá afectado.

El revuelto de ajos es un plato casero muy común que a mucha gente le gusta comer. Apto para todo tipo de personas, favorece el apetito, pero puede prevenir el estreñimiento. El ajo amarillo es rico en cobre, que es un micronutriente indispensable para la salud humana. Tiene un impacto importante en el desarrollo y función de la sangre, el sistema nervioso central y el sistema inmunológico, el cabello, la piel y el tejido óseo, el cerebro, el hígado y el corazón. . Además, el consumo regular de este tipo de alimentos puede mejorar el metabolismo y la inmunidad del organismo, mejorar la salud de las personas con constituciones débiles, prevenir la osteoporosis y tiene ciertos beneficios y efectos en el cuidado de la salud.

¿Has aprendido alguna vez a hacer huevos revueltos con ajos? Es un plato casero muy sencillo. Combinado con huevos, no sólo puede complementar las proteínas y promover el crecimiento óseo, sino también mejorar la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades. Puedes comer este plato con frecuencia, es muy saludable.