¿Cómo adelgazar con brócoli? ¿Por qué las orquídeas se vuelven amarillas? ¿Aún puedo comerlo?
El brócoli no tiene efecto adelgazante, pero las personas que quieran adelgazar pueden comer brócoli. Si quieres perder peso en un sentido real, primero debes controlar la cantidad total de calorías que consumes cada día. Existe una fórmula de cálculo sencilla. El peso ideal es menos 105 de la altura. Controle el total de calorías en 25-30 calorías por kilogramo de peso corporal todos los días y controle la cantidad total de carbohidratos, grasas, proteínas, frutas, verduras y leche.
Como verdura, el brócoli es rico en nutrientes, pero casi no tiene grasas ni calorías. Por lo tanto, comer un poco de sandía y orquídeas al perder peso no afectará ni dañará el cuerpo. y lograr el efecto de pérdida de peso.
Al mismo tiempo, elija un deporte que le convenga y practiquelo, como jugar tenis de mesa, bádminton, natación, saltar, hacer aeróbic, correr, andar en bicicleta y caminar a paso ligero. Solo cuando la cantidad es menor que la cantidad se puede perder peso. Si la ingesta es alta y la producción es baja, el cuerpo almacenará el exceso de energía en forma de grasa, lo que conducirá a la obesidad con el tiempo. Puedes comer más verduras durante tu proceso de pérdida de peso. Las verduras son ricas en fibra dietética y producen una fuerte sensación de saciedad, lo que resulta muy beneficioso para perder peso. Por lo tanto, puedes comer brócoli, pero el brócoli en sí no tiene ningún mecanismo para perder peso.
¿Por qué las orquídeas se vuelven amarillas? ¿Todavía se pueden comer?
1. Comestible: El color amarillento del brócoli puede deberse a la evaporación gradual del agua durante el almacenamiento. Si no se ha echado a perder, sigue siendo comestible y los nutrientes de su interior no se destruirán, así que no te preocupes demasiado.
2. No comer: Si el brócoli se deteriora y se vuelve amarillo, no se debe comer en circunstancias normales, de lo contrario fácilmente provocará dolor abdominal, diarrea, náuseas, vómitos y otras molestias.
Se recomienda desarrollar buenos hábitos alimentarios y evitar el consumo de alimentos en mal estado y caducados, así como alimentos inmundos. Puedes comer más verduras y frutas frescas, lo que ayudará a complementar los nutrientes que tu cuerpo necesita y mejorar tu inmunidad. También puedes añadir algún ejercicio aeróbico en tu tiempo libre, como correr, nadar, hacer yoga, etc. y dormir lo suficiente. Puede evitar quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo, mantener su estado de ánimo cómodo y evitar la ansiedad y la depresión. Además, puede acudir al hospital para realizarse exámenes físicos periódicos.
Las anteriores son las respuestas que te he proporcionado. Espero que sean útiles para tu vida y tus estudios~