¿Qué debo hacer si mi presión arterial fluctúa?
Si tiene presión arterial alta, debe insistir en tomar medicamentos. Cuando tome medicamentos, debe solicitar una receta a un profesional de la presión arterial. No tome medicamentos antihipertensivos usted mismo.
En lugar de simplemente bajar la presión arterial, es mejor optar por una combinación de medicina tradicional china y occidental.
Ejercicio adecuado, principalmente actividades relajantes, como senderismo, paseos, salidas al sol al aire libre, paseos por adoquines, natación al aire libre y otros ejercicios aeróbicos.
Una dieta equilibrada y nutritiva también es importante. Consuma alimentos ligeros, coma comidas pequeñas con frecuencia, menos sal y menos aceite, coma más frutas y verduras, coma más cereales integrales y tenga celos.
Ajuste psicológico, relajación, bajo estrés, vivir el momento, insistir en practicar respiración abdominal, Tai Chi y Kung Fu.
Asistente de otras terapias, fisioterapia, masajes, etc.