¿Puede la danza lograr el equilibrio físico y mental?
Bailar tiene muchos beneficios para el cuerpo humano: 1. Bailar es un gran ejercicio aeróbico. Para adultos, niños y ancianos, es una buena forma de hacer ejercicio y aumentar la tasa metabólica del cuerpo. 2. Bailar regularmente también puede aumentar la capacidad pulmonar del cuerpo y mejorar la función cardiopulmonar, por lo que tiene cierto efecto positivo en la prevención de algunas enfermedades cardiovasculares crónicas, por ejemplo. 3. Bailar con regularidad también puede mejorar la flexibilidad del cuerpo, estirar las articulaciones de varias partes del cuerpo y prevenir eficazmente la artritis causada por adherencias en las articulaciones. 4. Bailar regularmente puede relajar los músculos y tendones, lo que puede reducir significativamente la incidencia de algunas enfermedades, como la enfermedad de Alzheimer. 5. Bailar con regularidad también puede ejercitar la coordinación ojo-mano y activar las células cerebrales.
Aprender danza no solo puede fortalecer el cuerpo y mejorar la coordinación corporal, sino también cultivar el temperamento artístico de una persona y aumentar el encanto personal. Entonces, ¿sabes cuáles son los principales puntos a los que debes prestar atención a la hora de aprender a bailar? El siguiente editor presenta cinco cosas a tener en cuenta al aprender a bailar. ¡Espero que te resulte útil!
Primero, evita impacientarte
Bailar es cruel. Es una forma de entrenamiento para que los bailarines soporten un dolor insoportable. El baile no se puede practicar en uno o dos días. Se necesita tiempo y perseverancia para acumular. Para convertirte en un bailarín cualificado, lo primero que debes hacer es paciencia.
En segundo lugar, evitar destacar sino ser superior a los demás.
Después de estar expuestos a la danza, algunos estudiantes comenzaron a imaginar técnicas y estilos difíciles y hermosos, pero todas esas cosas se extraen de las habilidades básicas y se debe sentar una buena base.
En tercer lugar, evite apresurarse para obtener resultados rápidos.
Los principiantes a menudo solo buscan cantidad y progreso, pero ignoran la calidad de los movimientos. Si aprenden muchos movimientos en poco tiempo, será muy difícil corregir estos movimientos irregulares más adelante. Por lo tanto, al aprender movimientos, debes ser meticuloso y proceder paso a paso.
En cuarto lugar, evite ignorar el ritmo de la música.
Cuando los estudiantes comienzan a aprender, a menudo solo se centran en el aprendizaje de movimientos técnicos y carecen de comprensión del papel de la música. Por lo tanto, es necesario fortalecer el cultivo musical, comprender profundamente el estilo musical y el estilo de baile y expresar la conexión interna del entorno sonoro.
5. Evite descuidar la postura
Los estudiantes deben prestar atención a la belleza del cuerpo al aprender a bailar. La postura estirada, recta, elegante y grácil hace que los bailarines sean enérgicos y agradables a la vista. Por eso, al bailar hay que levantar la cabeza, levantar el pecho, contraer el abdomen, levantar la cintura, mantener los hombros planos, relajar las rodillas y sujetar y levantar los muslos y las nalgas.