Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¿Cómo configurar la señal de grasa ti para que se suprima?
¿Cómo configurar la señal de grasa ti para que se suprima?
Puedes utilizar las siguientes configuraciones:
1. Controla tu dieta: Reduce la ingesta de alimentos ricos en grasas, especialmente grasas saturadas y grasas trans. Aumenta tu ingesta de verduras, frutas, cereales integrales y proteínas saludables como pescado, legumbres y frutos secos.
2. Controlar la ingesta de carbohidratos: La ingesta excesiva de carbohidratos conducirá a un aumento de la secreción de insulina, favoreciendo así la síntesis y almacenamiento de grasas. Reduzca el consumo de carbohidratos refinados, como el azúcar y el pan blanco, y elija carbohidratos con IG (índice glucémico) bajo, como cereales integrales y verduras.