Método de pérdida de peso con vinagre de miel

1 botella de miel, 1 botella de vinagre blanco, 100 gramos de Ganoderma lucidum y 20 gramos de baya de goji. Dosis por vez: 1 cucharada de miel, aproximadamente media botella de agua mineral; 4 bayas de goji, compre las redondas y completas; 4 cucharadas de vinagre blanco, aproximadamente 2 tapas de botella de agua mineral; 10 tabletas de Ganoderma).

Ponga la miel en una taza, agregue unos 200-300 ml de agua hirviendo, revuelva la miel uniformemente, luego agregue la baya de goji y el Meiyu Ganoderma (se puede romper), cubra durante 10 minutos, agregue vinagre blanco y agite bien. , espere Aclarar antes de usar. Beba unos 150-200 ml cada vez.

Lo primero después de levantarse cada mañana es beber una taza de vinagre de miel. Desayuna como de costumbre. No coma ningún refrigerio por la mañana. Si tienes mucha hambre o mucha hambre, puedes beber una taza pequeña de yogur alrededor de las 10. Tenga en cuenta que solo puede ser yogur o leche desnatada, y debe rechazar firmemente todas las demás tentaciones.

Almuerza como de costumbre, evita los alimentos grasosos y asegúrate de no comer ningún snack a lo largo de la tarde.

Bebe una taza de vinagre de miel antes de las comidas, y asegúrate de terminar de comer antes de las 7 horas. No comas nada antes de acostarte después de comer.