¿Cómo comer cebada para adelgazar? El efecto adelgazante de la semilla de coix y cómo consumirla.

Hola, la cebada es rica en fibra soluble en agua, que puede reducir la tasa de absorción de grasas en el intestino al absorber las sales biliares responsables de digerir las grasas, reduciendo así los lípidos en sangre. Además, la cebada puede promover el metabolismo de la sangre y el agua en el cuerpo, actuar como diurético y eliminar el edema, por lo que puede lograr el efecto de pérdida de peso. Las personas obesas con edema deben tener humedad en el cuerpo. El agua del cuerpo no puede fluir con la sangre y permanece en el cuerpo, provocando que el cuerpo se hinche. Por lo tanto, debemos drenar el agua retenida en el cuerpo humano. efecto. Por tanto, comer cebada tendrá un mejor efecto en personas obesas con edema. Los productores de frutas de Shenshan le recuerdan que cuando usa cebada para perder peso, es necesario saber cómo comer cebada:

1. El mejor momento para comer cebada para bajar de peso: por la mañana.

La semilla de Coix tiene el efecto de drenar y reducir la humedad, puede promover el metabolismo de la sangre y el agua en el cuerpo y tiene el efecto de diuresis y eliminación del edema. Cómelo por la mañana para ayudar a eliminar los desechos acumulados la noche anterior. Si es el desayuno, lo mejor es comer algún alimento seco.

2. El mejor momento para comer cebada por belleza: por la noche.

A partir de las 22 horas es el momento de la desintoxicación del hígado, que también es el momento de la belleza. Lo mejor es comer por la noche. Los componentes principales de la cebada son las proteínas y las vitaminas B1 y B2, que pueden suavizar la piel, reducir las arrugas y eliminar las manchas de la edad. Beber durante mucho tiempo puede tratar las manchas marrones, las pecas y las ampollas, hacer que las manchas desaparezcan e hidratar la piel.

Los productores de frutas de Shenzhen sugieren el método de pérdida de peso con cebada:

1. Gachas de frijoles rojos y cebada

Ingredientes: frijoles rojos, cebada, agua, azúcar de roca.

Ejercicio:

Prepare cantidades iguales de frijoles rojos y cebada. Después del lavado, remoje los frijoles rojos durante dos o tres horas, remoje la cebada durante una hora y remoje el arroz lavado. durante media hora, agregue los frijoles rojos al agua hirviendo, agregue un poco de agua fría después de hervir, agregue agua fría después de hervir nuevamente después de que los frijoles rojos estén hervidos y florecidos, agregue el arroz y la cebada; Después de que el fuego hierva, baje a fuego lento y cocine hasta que espese. Luego sazone con azúcar de roca.

Reseña alimentaria: En cuanto a eficacia, los frijoles rojos pueden fortalecer el bazo, detener la diarrea, la diuresis y reducir la hinchazón. Hervidos con semilla de coix, ayudan a la digestión, la desintoxicación y la belleza. Hay otra forma de añadir piel de mandarina, que puede quedar mejor. Puedes intentarlo. Beber diariamente después de las comidas durante al menos dos semanas. Cuando los frijoles rojos y la cebada se cocinan juntos, quizás quitando el azúcar de roca o agregando menos azúcar de roca, el efecto de pérdida de peso será más significativo.

2. Té de semillas de coix

Ingredientes: 10g de semilla de coix, 500ml de agua.

Preparación: Freír las semillas de coix sin aceite, luego triturarlas hasta convertirlas en polvo, ponerlas en una taza, luego verter agua hirviendo y dejarlas en remojo durante unos diez minutos.

Método de ingesta: Beber 7-8 tazas al día.

3. Gachas de frijol mungo y cebada

Ingredientes: 30 gramos de semilla de coix, 30 gramos de frijol mungo, 500 ml de agua.

Método: Remojar los granos de coix y los frijoles mungo en agua hasta que estén tiernos, luego ponerlos en una olla y agregar agua hasta que estén cocidos.

Cómo comer: Sin azúcares añadidos, tomar 1 bol en la comida y en la cena todos los días.

4. Gachas de cebada y boniato

Ingredientes: 30g de cebada, 300g de boniato, 100g de arroz glutinoso.

Elaboración: Lavar las pepitas de coix, pelar los boniatos, cortarlos en trozos y ponerlos en una olla para cocer la papilla.

Cómo comer: Sin azúcar ni sal, consumirlo todos los días en el almuerzo y en la cena, 1 bol cada vez.