Método de automasaje afrodisíaco [método de automasaje saludable]
Método de automasaje saludable, frotar las orejas, beneficia a todo el cuerpo.
Las orejas son como un feto invertido en el útero. Los lóbulos de las orejas representan la cabeza y los ojos. Los bordes exteriores de las orejas son el tronco y las extremidades, y los órganos internos están en el interior.
Los expertos en medicina tradicional china dicen que frotar diferentes partes de las orejas puede tener un efecto de cuidado de la salud en el cuerpo o en los órganos internos correspondientes. ¿Medicina china? ¿Riñones abiertos a los oídos? Por tanto, el cuidado de los oídos es mejor para fortalecer los riñones. Masajee las orejas suavemente, generalmente tirando, amasando y tirando. El tiempo es de 5 minutos y no más de 10 minutos.
Levantar las orejas para regular y promover las funciones fisiológicas de varios sistemas del cuerpo humano, lo cual es beneficioso para fortalecer el cuerpo; masajear suavemente las orejas y frotarlas puede dragar los meridianos y tener salud; Efecto de cuidado sobre los riñones y varios órganos. También puede frotar la aurícula, con el dedo índice adherido a la capa interna de la aurícula y el pulgar adherido a la capa externa de la aurícula, y amasar hasta que se caliente, lo cual es bueno para la salud de la cintura. Baje los lóbulos de las orejas. Puedes calentar el lóbulo de la oreja primero y luego tirar hacia abajo del lóbulo de la oreja de 15 a 20 veces para calentarlo un poco. Utilice el dedo índice y el pulgar para tirar del pabellón auricular desde adentro hacia afuera. La fuerza de tracción se limita a ser indolora y puede tratar dolores de cabeza, mareos, neurastenia, tinnitus y otras enfermedades.
El cuidado de la salud y el automasaje pueden estimular la columna y fortalecer la inmunidad.
La columna y sus dos lados son uno de los dos meridianos más grandes del cuerpo humano. El lugar por donde pasa el meridiano Du son también los meridianos importantes como el hígado y el riñón, que es la confluencia del. Meridiano Yang. Cuando los males externos como el viento y el frío invaden, el meridiano yang es más susceptible; por el contrario, proteger la espalda del frío hará que el cuerpo sea menos susceptible a los resfriados y enfermedades, y también tendrá el efecto de tratar la tensión;
Los expertos en medicina tradicional china sugieren que, con la ayuda de los miembros de la familia, se masajee la columna y los costados hacia adelante y hacia atrás, de arriba hacia abajo o de abajo hacia arriba. Puede pellizcar y empujar hacia adelante o tocar hacia adelante para limpiar los meridianos durante 5 minutos cada vez. También puede usar una bolsa de agua caliente para aplicar una compresa caliente o masajear su espalda con aceite esencial hasta que la piel se caliente y se enrojezca, lo cual es útil para resistir los resfriados, ayudar a mantener una energía saludable y mejorar la inmunidad. Al bañarse, puede remojar conscientemente su espalda con agua caliente, lo que también puede promover la circulación sanguínea en la espalda y ayudar a limpiar los meridianos.
Más fácil de operar: parte inferior del abdomen y plantas de los pies
El automasaje y la fricción de la parte inferior del abdomen para cuidar la salud pueden ayudar a fortalecer el bazo y el estómago.
¿El ombligo es el lugar donde se concentra la esencia, y también es un importante punto de acupuntura en la medicina tradicional china? ¿Torre Divina? . También hay puntos de acupuntura como Zhongwan, Guanyuan y Qihai cerca. Frotarlos suavemente puede ayudar a regular el qi y la sangre y mejorar la función visceral.
¿Y la medicina china siempre lo ha defendido? ¿Necesito frotarme la barriga con frecuencia? El método de cuidado de la salud consiste en masajear la parte inferior del abdomen después de despertarse y antes de acostarse. El masaje prolongado puede aumentar la motilidad gastrointestinal y mejorar la función del bazo y el estómago. También puedes masajear tu abdomen después de las comidas, colocar las palmas de las manos sobre el ombligo y frotar suavemente el ombligo y sus alrededores alternativamente en sentido antihorario y horario, lo que favorecerá la digestión.
Una compresa caliente adecuada en la parte inferior del abdomen también puede lograr efectos en el cuidado de la salud. Al aplicarlo, puede utilizar una bolsa de agua caliente o una toalla caliente que esté ligeramente por encima de la temperatura corporal para aplicarlo suavemente en el ombligo. Quítelo después de unos minutos y aplíquelo 1-2 veces al día. Si está al aire libre, coloque las manos calientes cerca de su ombligo para aplicar calor.
Cuida la salud y automasajea las plantas de los pies para favorecer la circulación sanguínea.
¿Pies llamando? ¿Un segundo corazón? Aquí hay muchos puntos de acupuntura y miles de nervios periféricos, que están estrechamente relacionados con la salud de varios órganos del cuerpo humano. Su importancia es evidente.
Los expertos en medicina tradicional china creen que remojar los pies en agua caliente durante media hora cada dos o tres días es un método de cuidado de la salud muy sencillo y fácil que puede calentar la menstruación y activar la circulación sanguínea. Si puede agregar un poco de medicina china al agua del baño de pies, el efecto será mejor. Por ejemplo, una pequeña cantidad de Angelica sinensis, cártamo, Panax notoginseng, Ligusticum chuanxiong y Salvia miltiorrhiza se envuelven en una gasa para hacer una bolsa de medicina china. Puede remojarla en agua caliente con anticipación. El efecto medicinal se revelará en aproximadamente. media hora y luego añadir vino blanco o vinagre. Se recomienda especialmente que lo prueben personas con insomnio.
Los expertos en medicina tradicional china sugieren que mientras mira televisión, use la tenar de una palma (la protuberancia entre el pulgar y la muñeca en la palma) para frotar el punto Yongquan en el pie opuesto, lo que no solo puede proteger Su salud, pero también puede ejercitar manos y pies.
Además, utilizar un masajeador de pies, o doblar los dedos de los pies, caminar con frecuencia, pisar guijarros, etc. , puede promover la circulación sanguínea en los pies.
Los que más fácilmente se pasan por alto: axilas y pecho
El método de cuidado de la salud y automasaje consiste en presionar las axilas para calmar la mente y abrir la mente.
La axila es una zona poco tocada, pero eso no significa que deba ser un rincón descuidado. La medicina tradicional china cree que hay un importante punto de acupuntura en la axila llamado Jiquan. La acupuntura o masaje en Jiquan puede relajar el pecho y calmar los nervios.
La medicina occidental ha descubierto que en la axila no sólo hay arterias y venas, sino también una gran cantidad de tejido linfoide. Por lo tanto, la presión regular en las axilas puede mejorar el suministro de sangre, estimular la linfa y mejorar la inmunidad.
Existen dos métodos de masaje, uno es el masaje. Utilice las yemas de los dedos índice, medio y anular de su mano derecha para masajear la axila en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj 15 veces, y luego masajee la axila derecha con la mano izquierda durante 3 a 5 minutos cada vez. La operación debe ser suave para evitar dañar los vasos sanguíneos y los nervios locales. El segundo es puntear, levantar un brazo, colocar el pulgar de la otra mano en la articulación del hombro y mover la axila con el dedo medio. Puedes cambiar el ritmo rápida o lentamente, alternando izquierda y derecha.
Dar palmaditas en el pecho como método de cuidado de la salud y automasaje para mejorar la función pulmonar.
El cofre es donde se reúne el Yin Qi del cuerpo humano. Una buena atención de la salud torácica no solo puede regular el qi, sino que también desempeña un papel importante en la mejora de la función pulmonar humana y la resistencia.
Puedes proteger tu cuerpo dando golpecitos con las palmas vacías. Junte los dedos, coloque las palmas huecas, apunte al centro de su pecho y dé palmaditas con la fuerza adecuada. ¿Tres tiros a la vez? 5 veces, pausa de unos 10 segundos, 3 veces al día? Cinco minutos. Pero hay que tener en cuenta que debajo del pecho hay órganos como el corazón y los pulmones, así que ten cuidado, de lo contrario puede resultar contraproducente.
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