¿Cuántas calorías consumen los distintos tipos de ejercicio por hora?

Nota: Por cada kilogramo de grasa perdido por el cuerpo humano, se consumen 7700 calorías (otra forma de decir que son 7200 calorías). Camaradas que aman perder peso (especialmente las jóvenes lesbianas), hagan los cálculos ustedes mismos.

Natación: Quema 175 calorías cada media hora. Es un movimiento coordinado de todo el cuerpo, muy beneficioso para potenciar la función cardiopulmonar y ejercitar la flexibilidad y la fuerza. También es beneficioso para la recuperación de la forma corporal posparto de pacientes y mujeres. Este es un gran ejercicio para las personas mayores y frágiles.

Atletismo: Puedes quemar 450 calorías cada media hora. Le da un entrenamiento a todo el cuerpo.

Baloncesto: consume 250 calorías cada media hora. Puede mejorar la flexibilidad y fortalecer la función cardiopulmonar.

Bicicleta: quema 330 calorías cada media hora. Muy bueno para el corazón, los pulmones y las piernas.

Montar a caballo: Quema 175 calorías cada media hora. Es beneficioso para el ejercicio de los muslos y la voluntad.

Esquí acuático: Quema 240 calorías cada media hora. Tiene un buen efecto de ejercicio en todo el cuerpo, los músculos de las extremidades y la capacidad de equilibrio.

Golf: quema 125 calorías cada media hora. Sus beneficios de entrenamiento provienen de caminar largas distancias y golpear la pelota cuando sea necesario. Si puedes perseverar, será muy beneficioso mantener tus líneas hermosas.

Jogging: quema 300 calorías cada media hora. Beneficioso para el corazón, los pulmones y la circulación sanguínea. Cuanto más corras, más calorías quemarás.

Caminar: Quema 75 calorías cada media hora. Es beneficioso para mejorar la función cardiopulmonar, puede mejorar la circulación sanguínea, mover las articulaciones y ayuda a perder peso.

Patinaje sobre ruedas: quema 175 calorías cada media hora. Puede mejorar la flexibilidad y la fuerza de todo el cuerpo.

Saltar: consume 400 calorías cada media hora. Este es un ejercicio de culturismo que puede mejorar la postura de una persona. Las personas mayores de 35 años no deberían saltar la cuerda con demasiada fuerza.

Calabaza: Quema 300 calorías cada media hora. Puede ejercitar la flexibilidad de las piernas, perder peso y aumentar la velocidad. Sin embargo, las personas con mala función cardiopulmonar no deberían practicar este deporte.

Tenis: consume 220 calorías cada media hora. Este es un ejercicio intenso que desarrolla la función cardiopulmonar y la flexibilidad.

Tenis de mesa: consume 180 calorías cada media hora. Es un ejercicio para todo el cuerpo que es bueno para el corazón y los pulmones y puede ejercitar el movimiento y la coordinación del centro de gravedad del cuerpo.

Voleibol: Quema 175 calorías cada media hora. Mejora principalmente la flexibilidad, la capacidad de salto y la fuerza física, y es beneficioso para el corazón y los pulmones.

Tabla de consumo de calorías de 36 tipos de ejercicio (60 minutos)

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