Sopa nutritiva para la sangre
Sopa que mejora la sangre y preserva la salud
1. Sopa de sepia con psoraleno
Se utiliza para la deficiencia de yin y la deficiencia de sangre, menstruación escasa o amenorrea.
Preparación: 30 g de psoraleno, 10 g de azufaifo, 50 g de sepia, 10 g de medusa, cantidad adecuada de condimento. Elaboración: Remojar la sepia, lavarla y cortarla en tiras. Agrega la medusa y el psoraleno a hervir y extrae el jugo, retira el residuo, agrega los calamares y la azufaifa, cocina hasta que los calamares estén cocidos, mezcla con sal, glutamato monosódico, cebolla y jengibre, toma 1 dosis al día.
2. Sopa de pollo con huesos negros y dátiles rojos
Los dátiles rojos han sido un buen producto para enriquecer la sangre desde la antigüedad, y el pollo con huesos negros puede nutrir el qi y el yin, que Es especialmente adecuado para amigas. Tiene cierto efecto sobre los trastornos menstruales y puede utilizarse con fines de belleza.
Preparación: Medio pollo con hueso negro, 100 gramos de dátiles rojos, 10 gramos de baya de goji, 10 gramos de agripalma, no agregue nada más que sal y cocine a fuego lento durante dos horas. Aunque el sabor no es bueno, es muy eficaz para nutrir el hígado y los riñones, eliminar el calor y reponer el qi. Especialmente para las niñas cuyas manos y pies están fríos en invierno, beber más puede reponer sangre y qi y mejorar la resistencia.
3. Sopa de angélica, jengibre y cordero
Esta sopa está especialmente indicada para mujeres con deficiencia de Qi y sangre, enfermedades crónicas y posparto. Tiene un efecto importante en la mejora de la dismenorrea e irregular. menstruación.
Elaboración: 500 gramos de cordero, 30 gramos de raíz de angélica, 50 gramos de jengibre. Lavar el cordero con agua limpia, sofreírlo con jengibre, envolver la raíz de angélica en una gasa y luego hacer sopa con el cordero frito.
4. Pollo con huesos negros guisado con Rehmannia glutinosa
Esta sopa tiene el efecto de nutrir la médula, nutrir la sangre, nutrir el hígado y los riñones, y tiene un cierto efecto regulador sobre la menstruación irregular en mujeres También se puede utilizar como complemento para personas de mediana edad y mayores. Una sopa saludable para los días más frescos del otoño.
Preparación: Lavar 1 pollo con huesos negros, quitarle las tripas y el rabo, lavar 100 g de carne magra de cerdo, guisarlo con 25 g de rehmannia glutinosa cocida y 3 rodajas de jengibre, añadir unos 6 tazones de agua hervida fría, tapar y cocine a fuego lento durante 2 media hora.
5. Sopa de calabaza, azúcar moreno y dátiles
Repone el qi y la sangre. Es adecuada para mujeres con menstruación irregular y qi y sangre inestables. Puede reponer el qi y nutrir la piel. y regular el sangrado.
Elaboración: Pelar la calabaza, sacarle la pulpa, lavarla y cortarla en trozos. Ponga en la olla los dátiles confitados sin semillas, la calabaza y el azúcar moreno, agregue agua y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida.
Consejo: La calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y puede reponer la energía vital. Es rico en caroteno, que se convierte en vitamina A después de ser absorbido por el cuerpo. También es rico en vitamina E. Si las mujeres lo toman durante la menstruación, puede reponer el qi y la sangre. La azufaifa puede nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, nutrir el yin y nutrir la sangre. El azúcar moreno contiene oligoelementos y una variedad de minerales que pueden calentar el estómago, reponer la sangre, activar la circulación sanguínea y disipar el frío.
6. Sopa de dátiles rojos, longan y piloncillo
Nutre la sangre y la belleza, y regula la menstruación irregular.
Método: 20 azufaifas, 10 g de agripalma, 10 g de azúcar moreno, hervir en agua, dos veces al día o 5 azufaifas, 2 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de carne de longan, cocinar una vez al día durante varios días.
7. Decocción de espino y dátil rojo
Puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, calentar la menstruación y aliviar el dolor, promover el qi y dispersar el estancamiento, y es adecuado para la dismenorrea de Coagulación fría y tipo de estasis sanguínea.
Preparación: 50 gramos de espino blanco, 15 gramos de jengibre, 15 dátiles rojos. Toma la medicina y fríela. Tome 1 dosis al día dividida en dos tomas.
8. Decocción de Luo Han Guo y Motherwort
Esta receta se utiliza para mujeres con tos y menstruación irregular.
Método: 15g de Luo Han Guo, 10g de Motherwort, decocción en agua.
Diez alimentos que mejoran la sangre
En primer lugar, las semillas de sésamo negro
Hay un secreto simple. Tanto los alimentos negros como los rojos tienen efectos que mejoran la sangre. . La comida negra ingresa a los riñones y les ayuda a almacenar esencia y absorber el qi. Los riñones almacenan esencia, que genera la médula y la sangre de la médula. Por lo tanto, la raíz de la sangre también se encuentra en los riñones. En cuanto a que los alimentos rojos reponen la sangre, ¿de dónde viene la teoría? ¿La forma complementa la forma, el color complementa el color? .
Las semillas de sésamo entran en los meridianos del hígado, riñón, pulmón y bazo, y tienen los efectos de nutrir la sangre y mejorar la vista, controlar la leche y nutrir el hígado y el cabello. Comer semillas de sésamo puede promover las funciones de los riñones para producir sangre, del hígado para almacenar sangre y del bazo para regular la sangre.
En segundo lugar, los dátiles rojos
Nutre el estómago y el bazo, nutre la sangre y calma la mente, también puede humedecer el corazón y los pulmones, armonizar la nutrición y la salud, favorecer los fluidos corporales, Limpia los vasos sanguíneos y ayuda a los doce meridianos.
Tiene un buen efecto sobre la anemia, la tez pálida y el qi y la sangre anormales.
En tercer lugar, el hígado de cerdo
Las personas con deficiencia de sangre o anemia ferropénica normalmente pueden comer más hígado de cerdo y espinacas fritas.
Cuarto, raíz de loto
La raíz de loto es de naturaleza cálida, la raíz de loto fresca detiene el sangrado y la raíz de loto madura nutre la sangre. La raíz de loto, consumida cruda, puede eliminar el calor, enfriar la sangre, detener el sangrado y dispersar la estasis sanguínea; si se come cocida, puede fortalecer el bazo y el estómago y nutrir la sangre. Los pacientes con hemorragia bucal y nasal pueden tomar jugo de raíz de loto fresco y crudo con urgencia para detener el sangrado rápidamente. Es bueno que las mujeres coman más raíz de loto, pero no es adecuado para personas que sufren resfriados y dismenorrea durante la menstruación. Las personas con diabetes no deben comer raíz de loto cocida ni almidón de raíz de loto.
5. Zanahorias
Introducen en el meridiano del bazo, el estómago y los pulmones, y son un buen producto para reponer sangre y mejorar la deficiencia renal. Nutre la sangre y suaviza el hígado, vigoriza el bazo y disipa el estancamiento, nutre el qi medio y bajo y puede mejorar especialmente la pérdida de visión y la ceguera causadas por sangre hepática insuficiente. También tiene un buen efecto para mejorar la indigestión y el hipo causado por la deficiencia del bazo y el estancamiento de alimentos.
6. Carne de Longan
Beneficia el corazón y el bazo, nutre la sangre y repone el qi. Es eficaz para la deficiencia de qi, insuficiencia cardíaca y sanguínea, palpitaciones e insomnio. Si el corazón, el bazo y la sangre son deficientes, con tez apagada, fatiga, pérdida de apetito y heces blandas, puedes utilizar longan y dátiles rojos para cocinar gachas para complementarlo. Si tienes mala memoria y duermes mal, eres propenso a tener miedo, lo cual es un signo de esfuerzo insuficiente. Puedes hacer tu propia pasta de longan: 500 gramos de carne de longan y 500 gramos de azúcar blanca. Tritura la carne de longan, revuelve uniformemente con el azúcar, cocínala al vapor hasta obtener una pasta y tómala con una cucharada de agua tibia por la mañana. noche.
7. Los frijoles negros
Pueden ayudar a los riñones a producir médula y sangre, y también pueden mejorar las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Es beneficioso que las personas con deficiencia renal y sanguínea coman más. El consumo regular puede prevenir el envejecimiento y mejorar la vitalidad.
8. Hongo negro
Nutre el yin y la sangre, humedece los pulmones y mejora la vista.
9. Pollo Sedoso
Nutre el yin y reduce el fuego. La sopa de pollo con huesos negros es dulce y cálida, puede reponer las deficiencias y los daños, nutrir el yin y la sangre y reponer en gran medida el qi y la sangre. Adecuado para personas con deficiencia de Yang y deficiencia de Qi y Sangre. No comas demasiado, no más de dos veces al mes. Las personas que se enojan fácilmente no pueden soportarlo por mucho tiempo.
10. Azúcar moreno
Repone el qi y la sangre, fortalece el bazo y calienta el estómago, alivia el dolor, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. El azúcar moreno es de naturaleza cálida y es adecuado para personas que temen al frío y tienen una constitución débil. No es apto para personas con dolor de estómago provocado por gastritis, úlcera gástrica y diabetes.