¿En qué nutrientes es rico el concentrado de arándanos?
Las multivitaminas son un tipo de medicamento para el cuidado de la salud que contienen una variedad de vitaminas, incluidas las vitaminas A, B, D, E, K, etc.
Existen muchos medicamentos multivitamínicos en el mercado, como multivitamínicos (liposolubles), multivitamínicos en comprimidos masticables y multivitamínicos.
Las vitaminas son sustancias esenciales para el mantenimiento de la salud humana, aunque se requieren en pequeñas cantidades, no pueden sintetizarse en el organismo y deben complementarse a partir de los alimentos. Las vitaminas son esenciales para mantener el crecimiento y desarrollo normales del cuerpo humano y regular diversas funciones fisiológicas.
Los principales usos de los multivitamínicos son dos:
Usos médicos: para tratar la fatiga y prevenir la deficiencia de vitaminas provocada por una dieta desequilibrada.
Fines deportivos: Prevenir la “pérdida” de vitaminas (A, B, D, PP) durante el ejercicio o entrenamiento de larga duración.
Las funciones de varias vitaminas:
1. Vitamina A: Prevenir el cáncer; mantener la visión normal y prevenir la ceguera nocturna; mantener la función normal de las membranas mucosas y mejorar la resistencia; huesos y dientes; hace que la piel sea suave, tersa y tierna.
2. Vitamina B1: fortalece la función del sistema nervioso; mantiene la actividad normal del corazón y del cerebro; puede mejorar la capacidad de aprendizaje de los niños;
3. Vitamina B2: mantiene la salud de la cavidad bucal y la mucosa del tracto digestivo; puede corregir y mantener la visión ocular, prevenir cataratas y prevenir la piel áspera.
4. Vitamina B6: Mantiene el cuerpo y el sistema mental en un estado saludable; mantiene el equilibrio de sodio y potasio en el cuerpo, regula los fluidos corporales; resiste la dermatitis y previene la caída del cabello; glóbulos rojos; mantiene la función normal de la insulina.
5. Vitamina C: combate los radicales libres, ayuda a prevenir el cáncer; reduce el colesterol; mejora la inmunidad del cuerpo; promueve la absorción de calcio y hierro;
6. Betacaroteno: Tiene un efecto desintoxicante y es un nutriente indispensable para mantener la salud humana. Tiene importantes funciones anticancerígenas, previniendo enfermedades cardiovasculares, cataratas y antioxidantes. El betacaroteno se puede convertir en vitamina A después de ingresar al cuerpo humano. También tiene un buen efecto sobre la fertilidad y el crecimiento.
Personas mayores de 18 años, aptas para suplementación vitamínica:
1. Quienes tengan comidas irregulares de larga duración, eclipse parcial, y no puedan garantizar tres comidas al día.
2. Personas que se encuentran en condiciones laborales especiales, como aquellas que siempre se sientan frente al ordenador, tienen mucha presión laboral, están muy nerviosas, vuelan con frecuencia o trabajan en ambientes fríos o con altas temperaturas. todo el año gente.
3. Personas con malos hábitos de vida, como fumadores empedernidos, alcohólicos y "vegetarianos puros" que nunca tocan huevos, leche o carne.
4. Mujeres embarazadas o pacientes.
5. Las personas mayores A medida que aumenta la edad, todos los aspectos de las funciones corporales de las personas mayores disminuirán, por lo que es necesario complementar las vitaminas en una cantidad adecuada. Las investigaciones muestran que los suplementos vitamínicos también son útiles para prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, lo cual es especialmente importante para las personas mayores.
Enciclopedia Multivitaminas-Baidu