Gachas de Yang Yan para nutrir el qi y la sangre
La mayoría de las mujeres sufren de deficiencia de Qi y sangre, lo cual es muy perjudicial para el cuerpo a largo plazo. Si las mujeres quieren verse bien, deben hacer un buen trabajo reponiendo sangre y qi. He recopilado información relevante sobre las gachas para todos. vamos a ver.
Gachas nutritivas y embellecedoras del Qi 1 1. Gachas de ñame, dátiles rojos y arroz glutinoso.
Ingredientes: 100 gramos de ñame, 10 gramos de dátiles rojos, 100 gramos de arroz glutinoso, azúcar o azúcar de roca.
Elaboración: Lavar, pelar y cortar el ñame. Lavar el arroz glutinoso y los dátiles rojos, ponerlos en la olla junto con el ñame, añadir agua y cocinar. Cocine primero a fuego alto y luego reduzca a fuego lento. Cuando la papilla esté lista, agrega una cantidad adecuada de azúcar o azúcar de roca.
Eficacia: el ñame, los dátiles rojos y las gachas de arroz glutinoso pueden fortalecer el bazo y el qi, nutrir la sangre, nutrir el estómago y equilibrar el quemador medio. El consumo regular puede fortalecer el bazo y el estómago.
2. Gachas de dátiles con rosas
Ingredientes: arroz negro, arroz blanco, azúcar moreno, diez dátiles rojos y una docena de rosas medicinales.
Preparación: Lavar el arroz negro y el arroz blanco en proporción 1:1 y dejarlos en remojo en agua durante la noche. Vierta el arroz en la arrocera, agregue agua hirviendo y deje hervir. Al hacer papilla, lave los dátiles rojos, quíteles el corazón y córtelos en trozos, retire los tallos de los capullos de rosas medicinales, separe los pétalos y reserve después de hervir la papilla, agregue los dátiles rojos y cocine juntos hasta que se formen los granos de arroz; hinchar. Cuando la papilla esté cocida hasta que espese, agregue el azúcar moreno y derrita. Espolvoree pétalos de rosa medicinales antes de servir y revuelva uniformemente.
Eficacia: La rosa puede regular la menstruación, eliminar las pecas y prevenir las arrugas. Los dátiles rojos fortalecen el bazo y el estómago, nutren el qi y la sangre. El arroz negro tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, proteger el hígado y mejorar la vista. El azúcar moreno tiene las funciones de reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, aliviar el dolor, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
3. Papilla de angélica y dátiles rojos
Ingredientes: 15g de angélica, 50g de dátiles rojos, 20g de azúcar, 50g de arroz japónica.
Elaboración: Remojar un rato la raíz de angélica en agua tibia, añadir 200 gramos de agua, sofreír 100 gramos de jugo concentrado, retirar el residuo y extraer el jugo, agregar arroz japónica, dátiles rojos, azúcar y cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que se forme la papilla.
Eficacia: Esta papilla tiene las funciones de nutrir la sangre y regular la menstruación, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor, humedecer los intestinos y ser laxante. Es adecuada para la deficiencia de Qi y sangre, menstruación irregular, amenorrea y dismenorrea, sangre. deficiencia y dolor de cabeza, mareos y estreñimiento.
4. Gachas de dátiles rojos, longans y arroz negro
Ingredientes: 50 gramos de arroz glutinoso, 30 gramos de arroz negro, 10 dátiles rojos, 20 longans.
Método: Remojar los dátiles rojos en agua. El arroz glutinoso y el arroz negro también se remojan y se lavan en agua, y el longan se pela, se lava y se reserva. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla y deje hervir, agregue los dátiles rojos, el longan, luego el arroz glutinoso y el arroz negro. Tape y cocine a fuego lento durante 10 minutos, luego coloque la olla interior en la olla exterior y cocine a fuego lento durante 40 minutos. Agregue azúcar morena al comer.
Eficacia: La papilla de dátiles rojos, longan y arroz negro es una forma común de nutrir la sangre y nutrir la piel. Tiene los efectos de apetecer, fortalecer el bazo y calentar el hígado, mejorar la vista y activar la circulación sanguínea, suavizar el qi y reponer la esencia. Tiene un buen efecto nutritivo en los jóvenes con canas, mujeres con debilidad física posparto, debilidad física después. enfermedades, anemia y deficiencia renal.
5. Sopa Shuanghong Buxue
Ingredientes: batata, dátiles rojos, azúcar moreno.
Preparación: Hierva agua en una olla, luego agregue las batatas cocidas y los dátiles rojos, agregue el azúcar moreno, revuelva uniformemente y hierva hasta que estén suaves.
Eficacia: Esta receta es muy adecuada para el verano y principios de otoño. Es un postre muy bueno para la salud. Si prefieres comer calabaza, también puedes usar calabaza en lugar de batatas, que también funcionarán bien.
6. Sopa de hongos Tremella y dátiles rojos
Ingredientes: Hongo Tremella, dátiles rojos, longan seco y baya de goji.
Preparación: Lavar y remojar todos los ingredientes, luego ponerlos en una olla y cocinar hasta que estén tiernos.
Eficacia: El valor nutricional del hongo blanco es el mismo que el del nido de pájaro, pero el precio es mucho más económico, por eso también se le llama nido de pájaro del pobre. La medicina tradicional china cree que Tremella tiene buenas funciones hidratantes y sanitarias, y es especialmente adecuada para el tratamiento de enfermedades crónicas y agudas provocadas por la sequedad y el calor interno. La azufaifa y la baya de goji tienen buenos efectos enriquecedores de la sangre. Cuando todos los ingredientes se mezclan, el efecto de nutrir el qi y la sangre se duplica.
7. Costillas de cerdo con angélica y dátiles rojos
Ingredientes: Angelica sinensis, dátiles rojos, costillas de cerdo, cebolla y jengibre, sal, baya de goji.
Método: Escaldar las costillas en agua hirviendo, quitarles la sangre, escurrir el agua, luego poner una cantidad adecuada de baya de goji, dátiles rojos, cebollas verdes, jengibre, costillas y agua en una olla limpia, llevar a Cocine a fuego lento a fuego alto hasta que las costillas estén tiernas, agregue los condimentos adecuados antes de servir y sirva.
Eficacia: Mezclar todos estos ingredientes y guisarlos es de gran beneficio para el cuerpo. No solo nutre el yin e hidrata la sequedad, sino que también tiene efectos para el cuidado de la piel.
Gachas Yang Yan 2 para nutrir el qi y la sangre ¿Qué tipo de papilla debes beber para nutrir el qi y la sangre?
1. Gachas de sangre de arroz glutinoso negro
Ingredientes: arroz glutinoso negro, longan, dátiles rojos, ñame, azúcar moreno.
Ejercicio:
1. Poner el longan y la azufaifa en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego agregar el arroz glutinoso negro preparado. y ñame.
2. Luego cocine a fuego lento hasta que esté suave y se convierta en papilla. Agregue el azúcar moreno y revuelva uniformemente antes de sacarlo de la olla, para que se pueda consumir directamente.
Eficacia: el arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos tienen buenos efectos enriquecedores de la sangre. Los ñames también tienen un alto valor nutricional y pueden desempeñar un papel muy bueno en la reposición del qi y la nutrición de la sangre después de tomarlos. Sin embargo, un recordatorio especial es que, aunque el longan puede reponer la sangre de manera efectiva, no es fácil de digerir en nuestro cuerpo, por lo que no debemos sufrir una sobredosis cada vez para evitar la indigestión.
Segundo, avena
Ingredientes: nueces, dátiles rojos, longan seco, avena, azúcar moreno.
Práctica:
1. Remojar las nueces, los dátiles rojos y los longans secos en agua limpia.
2. Luego ponlo en la olla junto con la avena limpia, agrega una cantidad adecuada de agua para cocinar las gachas y agrega un poco de azúcar moreno antes de servir.
Eficacia: Esta receta tiene buenos efectos embellecedores y reponedores de sangre, especialmente indicada para mujeres.
En tercer lugar, gachas de cordero
Ingredientes: 250 gramos de cordero fresco, 100 gramos de arroz, cebolla verde, jengibre y sal.
Preparación: Lavar y cortar en rodajas el cordero, cocinar gachas con arroz, cebolla verde, jengibre y sal según el método habitual hasta que el cordero esté cocido.
Eficacia: Nutre el qi y la sangre, alivia el dolor. Es adecuado para la dismenorrea debida a deficiencia de Qi y sangre.
Cuarto, gachas de calabaza y mijo
Ingredientes: 300 gramos de calabaza, 100 gramos de mijo.
Elaboración: Lavar la calabaza, cortarla en trozos y luego cortar en trozos pequeños lavar el mijo; Pon la olla al fuego, agrega agua a hervir y agrega el mijo. Cubos de calabaza, llevar a ebullición a fuego alto, bajar a fuego lento y cocinar hasta que el arroz esté tierno, la calabaza cocida y la papilla pegajosa.
Eficacia: La calabaza tiene funciones tónicas, depurativas y desintoxicantes, y es adecuada para pacientes con deficiencia de bazo, desnutrición, abscesos pulmonares y quemaduras por agua y fuego. El mijo puede abrir el apetito, reponer las deficiencias y beneficiar el abdomen. Puede usarse como tónico para personas con insuficiencia de Qi y sangre, constitución débil y falta de apetito. Por lo tanto, la papilla de calabaza y mijo es adecuada para personas con sangre débil y salud débil.
5. Gachas de ñame, dátiles rojos y arroz glutinoso
Ingredientes: 100g de ñame, 10 dátiles rojos, 100g de arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar blanca o azúcar de roca.
Ejercicio:
1. Lavar el ñame, pelarlo y cortarlo en trozos. Lavar el arroz glutinoso y los dátiles rojos, ponerlos en la olla junto con el ñame, añadir agua y cocinar.
2. Primero déjelo hervir y luego cocine a fuego lento. Cuando la papilla esté lista, agregue una cantidad adecuada de azúcar o azúcar de roca.
Eficacia: el ñame, los dátiles rojos y las gachas de arroz glutinoso pueden fortalecer el bazo y el qi, nutrir la sangre, nutrir el estómago y equilibrar el quemador medio. El consumo regular puede fortalecer el bazo y el estómago.
6. Gachas de hígado de cerdo
Ingredientes: 200 gramos de arroz japónica, 60 gramos de hígado de cerdo, sal, cebolletas, jengibre, cilantro y otros condimentos.
Preparación: Picar el hígado de cerdo y reservar. Primero lavar el arroz japónica, agregar agua a la olla, cocinar a fuego alto durante unos 15 minutos, luego agregar el hígado de cerdo y continuar cocinando. agregue sal, cebollas verdes y jengibre, cilantro y otros condimentos.
Eficacia: La papilla de hígado de cerdo puede enriquecer la sangre, mejorar la vista, proteger el hígado y fortalecer el bazo. La gente común puede nutrir el hígado y fortalecer su cuerpo, especialmente aquellas con anemia, mareos, enfermedades oculares y hepáticas.
Gachas Yang Yan para nutrir el qi y la sangre 3 Gachas Yang Yan para nutrir el qi y la sangre
Primero, gachas de frijoles rojos y leche de cebada
La humedad en el El sur será más pesado en primavera, por lo que se deben usar frijoles rojos y cebada. La combinación es una buena "buena medicina" para eliminar la humedad. El sabio médico Li Shizhen llamó a los frijoles rojos el "Valle del Corazón" y enfatizó el efecto nutritivo de "los frijoles rojos pueden reponer la sangre del corazón y eliminar el fuego del corazón".
Método específico:
Primero prepare una dosis 1:1 de frijoles rojos y cebada, lávelos, póngalos en una cacerola y luego agregue suficiente agua para cubrir los ingredientes. para guisar.
Creo que lo más cómodo y sencillo es guisar en una cacerola sin remojar las judías previamente. Si lo cocinas directamente en una olla, remoja los frijoles rojos y la cebada en agua con dos horas de antelación antes de cocinarlos.
En segundo lugar, una vez cocidos los frijoles rojos y la cebada, puedes añadir una pequeña cantidad de azúcar de roca o no, según tu gusto personal. Revuelva el azúcar de roca para que se derrita, luego vierta la cantidad adecuada de leche, revuelva uniformemente y sirva. Tenga cuidado de no utilizar demasiada azúcar, de lo contrario quedará demasiado dulce.
Nº 2 Longan, Dátiles Rojos y Gachas de Mijo
Los longans y los dátiles rojos son excelentes complementos sanguíneos y son los más adecuados para las mujeres. El mijo es rico en hierro, que puede nutrir el yin y la sangre y también puede reducir las arrugas, las manchas y la pigmentación.
Método específico:
Primero prepare el mijo y el arroz en una proporción de 2:1, lávelos y póngalos en la arrocera, luego limpie en seco los dátiles rojos y el longan.
Luego mételos juntos en la arrocera, agrega una cantidad adecuada de agua, tapa la olla y selecciona el botón de función papilla. Por lo general, lo pongo en la olla arrocera antes de acostarme por la noche y tomo un plato de avena caliente para beber por la mañana.
Por último, opta por añadir sal o azúcar de roca al gusto según tu propio gusto.
La tercera papilla de frijoles rojos y arroz glutinoso blanco y negro
El arroz negro se llama "arroz tonificante de la sangre". La medicina moderna cree que el arroz negro es un tipo de arroz que "nutre el hígado, mejora la vista, repone el qi y activa la circulación sanguínea". El arroz glutinoso blanco no solo puede reponer la sangre sino también la deficiencia. Es adecuado para personas con bazo y estómago débiles y dificultad para respirar.
Métodos específicos:
Preparar arroz negro, arroz glutinoso y frijoles rojos en una proporción de 2:1:2. Luego lávala con agua limpia, ponla en una olla y ponla a hervir, y añade un poco de azúcar de roca al gusto.
Sopa Wu Hong No. 4
Los cacahuetes tienen el efecto de nutrir el qi y la sangre, y sus "catequinas y lisina" pueden desempeñar un papel antienvejecimiento. Y el contenido de calcio del maní es bastante alto. A medida que envejecemos, se pierde calcio. Los adultos son propensos a sufrir dolor y debilidad en la cintura y las rodillas. Comer más maní también puede complementar el calcio.
Método específico:
Primero prepare los ingredientes, prepare dátiles rojos, maní, frijoles rojos, baya de goji y la cantidad adecuada de azúcar moreno en una proporción de 1:1:1:1. . Lave todos los ingredientes excepto el azúcar moreno, póngalos en una olla arrocera o en una olla para guisar, agregue una cantidad adecuada de agua, seleccione el botón de función correspondiente, agregue azúcar de roca después de cocinar, mezcle bien y sirva.
Papilla Multicereales de Boniato Morado y Semillas de Loto nº5
Este tipo de papilla tiene muchos ingredientes, entre ellos, el boniato morado es rico en antocianinas, selenio y hierro, que pueden ser útiles. No sólo resiste el envejecimiento y la fatiga, sino que también puede reponer la sangre. Las semillas de loto tienen el efecto de nutrir la mente, calmar los nervios y favorecer el sueño. Dormir mal es uno de los enemigos naturales de las mujeres. Las personas que duermen bien por la noche se despiertan renovadas por la mañana. Y la mujer que había estado dando vueltas toda la noche bostezó y parecía pálida cuando se levantó por la mañana.
Método específico:
Prepare seis ingredientes que incluyen batata morada, semillas de loto, maní, frijoles rojos, arroz glutinoso, arroz negro, frijoles rojos grandes y arroz morado. La cantidad de ingredientes no debe ser demasiado grande y la proporción se puede elegir según tu gusto favorito. La batata morada que uso es batata morada seca. También se pueden utilizar batatas moradas frescas.