Tengo piernas en forma de O, ¿cómo debo corregirlas en mi vida?
Si tienes piernas en forma de O, puedes corregirlas en tu vida diaria ajustando tu postura al caminar y realizando algunos movimientos específicos. Las piernas en forma de O son una deformidad de las piernas muy común hoy en día, la gente presta mucha atención a su postura y la forma de las piernas también es una parte importante. Aunque las piernas en forma de O no causan dolor físico grave, tienen un impacto muy grave. Hermoso, muchas personas quieren corregir las piernas en forma de O después de descubrir que tienen este problema. Entonces, ¿cómo deberían corregir las piernas en forma de O en la vida diaria? Averigüemos con el editor.
1. Ajuste su postura al caminar y camine correctamente.
En términos generales, las personas con piernas en forma de O tendrán una apariencia exterior al caminar. Los dedos de los pies apuntan hacia afuera al caminar. postura al caminar Hará que las piernas ejerzan fuerza hacia afuera. Con el tiempo, las articulaciones de las rodillas no podrán unirse y convertirse en piernas en forma de O. Por lo tanto, si desea corregir las piernas en forma de O, debe ajustar su postura para caminar. Regrese el centro de gravedad a la parte interna de los muslos. Correcto Su postura al caminar debe ser erguida, mirando al frente y los dedos de los pies apuntando hacia adelante. Al principio te resultará muy difícil corregir tu postura al caminar, pero a medida que pase el tiempo te irás acostumbrando y poco a poco podrás corregir la forma de tus piernas.
2. Corregir la forma de las piernas mediante movimientos específicos
Además de ajustar la postura al caminar, también existen algunos movimientos específicos que pueden corregir las piernas en forma de O, en primer lugar puedes enderezarlas. con más frecuencia. Piernas, sujeta las rodillas. Esta acción se puede realizar sin importar cuándo, dónde o lo que estés haciendo. Hazlo varias veces al día durante 15 minutos, podrás corregir la forma de tus piernas y adelgazarlas. Además, las sentadillas también pueden desempeñar un muy buen papel corrector. Puedes hacer algunas sentadillas cuando no tengas nada que hacer. Las piernas en forma de O son una forma de pierna muy común. Las piernas en forma de O afectarán la postura general de una persona. No es muy difícil corregirlas, pero primero debes comenzar a corregir y ajustar tu postura al caminar y luego cooperar con ella. Algunos ejercicios para mejorar la forma de tus piernas. De esta forma podrás corregir tus piernas en forma de O y hacer que tu cuerpo luzca más perfecto.