Me gustaría preguntar [lesión de menisco] si es mejor realizar entrenamiento de rehabilitación en el hospital.

Para las lesiones de menisco, siempre que no provoquen bloqueo ni dolor en las articulaciones, el entrenamiento de fuerza debe realizarse de acuerdo con el volumen de entrenamiento normal. Se recomienda observar primero los métodos de tratamiento generales para las lesiones de menisco y varios métodos clásicos de entrenamiento de fuerza de las extremidades inferiores. En cuanto a dónde entrenas, no creo que importe en absoluto. Incluso puedes entrenar en el gimnasio.

Personalmente creo que lo más importante es estirar las rodillas, doblarlas y ponerse en cuclillas.

(El Dr. Zheng Lu del Tercer Hospital de la Universidad de Pekín me recordó solemnemente que como no puedo ver a los pacientes cara a cara, no puedo comprender completamente la afección. Las sugerencias anteriores son solo como referencia. Vaya al hospital para diagnóstico específico bajo la guía de un médico y tratamiento)