Nutrición y funciones del mango
El valor nutricional del mango es extremadamente alto, con un contenido de vitamina A de hasta el 3,8%, el doble que el de los albaricoques. El contenido de vitamina C también supera al de las naranjas y las fresas. El mango contiene azúcar, proteínas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. El mango no sólo es comestible, sino que también tiene un gran valor medicinal. Su cáscara también puede utilizarse como diurético y laxante.
Según los datos del análisis de varias variedades principales de mango en las áreas productoras de mango de mi país, el contenido de sólidos solubles del mango es del 14% al 24,8%, el contenido de azúcar es del 11% al 19% y la proteína es 0,65% por 65438 -1,31%.
Los efectos del mango
1. Reponer el qi y aliviar los vómitos: Zhidizzy: El mango es eficaz para los mareos, el síndrome de Meniere, la hipertensión, los mareos, las náuseas y los vómitos. Comerlo con pulpa o sopa de mango también tiene un buen efecto sobre los vómitos en mujeres embarazadas.
2. Reducir el colesterol: Comer mangos regularmente puede reponer continuamente el consumo de vitamina C del cuerpo, reducir el colesterol y los triglicéridos y ayudar a prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares. El caroteno contenido en el mango puede beneficiar los ojos e hidratar la piel, lo que lo convierte en una fruta hermosa para las mujeres.
3. Aliviar la tos y aliviar el asma: La mangiferina contenida en el mango tiene el efecto de aliviar la tos y aliviar el asma, y tiene un efecto de terapia dietética auxiliar sobre la tos, la flema y el asma.
4. Anticancerígeno y anticancerígeno: El mango contiene polifenoles como el ácido triacético, el ácido del mango y el ácido isomango, que tienen efectos farmacológicos anticancerígenos. El jugo de mango también puede aumentar la motilidad gastrointestinal y acortar la duración del tratamiento. Paso de las heces en el colon durante el tiempo de residencia. Por lo tanto, comer mango es muy beneficioso para la prevención y el tratamiento del cáncer de colon;
5. Antibacteriano y antiinflamatorio: el fruto inmaduro, la corteza y los tallos del mango tienen efectos inhibidores sobre pyogenes, E. coli. , etc. El extracto de hoja de mango también puede inhibir pyogenes y Escherichia coli, y puede tratar infecciones de la piel y del tracto digestivo humanos;
6. Mejora la vista: el mango es muy rico en azúcar y vitaminas, especialmente caroteno (el contenido de provitamina A). ) ocupa el primer lugar en frutas y tiene el efecto de mejorar la vista.
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