Por favor ayúdenme a responder algunas preguntas sobre la pérdida de peso, ¡gracias!

Por cierto, si no sigo perdiendo peso, me estancaré. Esto sucedió muy a menudo cuando estaba perdiendo peso. Todo estará bien después de un tiempo. Me encontré con esto al menos 5 o 6 veces cuando intentaba perder peso. . Lo perdí durante tres meses y el tiempo más largo fue de casi 10 días.

He perdido 10 libras. Definitivamente no es solo agua y caca. He perdido al menos 4 o 5 libras.

Yo personalmente no recomiendo comer después del ejercicio. Lo intenté. Si no comes después del ejercicio, el efecto de pérdida de peso será muy evidente y surtirá efecto inmediatamente después de 2 o 3 días. Si comes después de cada ejercicio, el efecto no será muy bueno.

Se recomienda comer pepinos para adelgazar. Los pepinos son definitivamente la mejor fruta y verdura para adelgazar, y comer pepinos es bueno para la piel.

Puedes beber agua, solo bebe menos, tendrá poco efecto en la pérdida de peso.

En cuanto a ejercicio, porque vivo aquí en mi comunidad desde hace más de 10 años. . Hay demasiados conocidos a mi alrededor y nunca he salido a hacer ejercicio. Tengo miedo de la vergüenza. Al principio saltaba la cuerda y hacía ejercicios en casa. Luego gasté 1000 para comprarme una bicicleta estática. Esto es muy práctico. Después de todo, correr demasiado en una cinta es malo para las rodillas y es especialmente barato. No se puede comprar una buena cinta de correr por 34.000 yuanes.

Mientras veía la televisión, me subí lentamente a la bicicleta estática y la coloqué en la sala de estar. Ahora no pierdo peso, pero sigo pisándolo durante 40 minutos todos los días y no siento ninguna carga mientras lo miro continuamente. Realmente recomendado.