¿Qué hacen las manzanas?
Las semillas de manzana también son llamadas la "biblioteca de la vida" y su contenido nutricional es más de 10 veces mayor que el de la pulpa. Las semillas de manzana contienen una gran cantidad de fitohormonas que pueden regular eficazmente el sistema endocrino humano, promover la microcirculación celular y mejorar la actividad celular.
Las manzanas contienen más potasio, que se combinará con el exceso de sodio en el cuerpo y lo excretará del cuerpo. Cuando el cuerpo consume demasiado sodio, comer manzanas puede ayudar a equilibrar los electrolitos. Las manzanas contienen fósforo, hierro y otros elementos, que son fácilmente absorbidos por la pared intestinal y tienen la función de nutrir el cerebro, calmar los nervios y favorecer el sueño.
Datos ampliados:
Las manzanas contienen boro y manganeso, minerales que fortalecen los huesos. Un estudio estadounidense encontró que el boro puede aumentar significativamente el contenido de estrógeno y otros compuestos en la sangre, previniendo así eficazmente la pérdida de calcio.
Los expertos médicos creen que si las mujeres menopáusicas pueden absorber 3 gramos de boro al día, su tasa de pérdida de calcio se puede reducir en un 46%. Las mujeres menopáusicas que coman más manzanas serán beneficiosas para la absorción y utilización del calcio. la prevención y el tratamiento de la osteoporosis.
People's Daily Online - Las mujeres deben comer más manzanas. Las manzanas tienen muchos beneficios para la salud.