James está herido. ¿Cómo evitar este tipo de accidentes jugando al baloncesto?

Creo que muchos fanáticos han prestado atención a la NBA esta temporada, porque James, como campeón la temporada pasada, ha estado plagado de muchas lesiones esta temporada, lo que lo obligó a retirarse de la mayoría de los juegos de la temporada regular. En el escenario oficial, su condición ha vuelto a su punto máximo y sus habilidades personales también han sido sobresalientes. Sin embargo, en el primer juego de los playoffs, James recibió una falta maliciosa de un jugador oponente mientras luchaba por los rebotes, lo que le provocó problemas. lesiones de nuevo. Esto también ha provocado acaloradas discusiones entre muchos fanáticos e internautas. Entonces, ¿cómo evitar este tipo de accidentes mientras se juega al baloncesto? De hecho, en mi opinión, es muy sencillo. Por un lado, debes centrar toda tu atención en el juego, por otro lado, debes hacer todos los preparativos de entrenamiento antes del partido y, finalmente, tratar de no hacer grandes movimientos defensivos u ofensivos en el medio campo.

Primero, deja que toda tu atención se centre en el juego.

Debido a que necesitas gastar tu energía y fuerza física en un juego, si tu familia está pensando en otras cosas cuando están en la cancha, entonces es muy probable que tu papel en la cancha se reduzca. El oponente estará muy dirigido a jugadores como tú, y es probable que te afecten las lesiones al defender o atacar, por lo que, en mi opinión, si concentras toda tu atención en la cancha, podrás reducir el impacto de las lesiones. .

En segundo lugar, prepárate completamente para entrenar antes del partido.

Porque calentar antes de un partido es imprescindible. El baloncesto es un deporte muy exigente físicamente, por lo que debes realizar una preparación adecuada del entrenamiento antes del partido para poner tu cuerpo en óptimas condiciones. Sólo así podrás adaptarte al ritmo del juego en la cancha y garantizar tu propia seguridad durante los enfrentamientos físicos, por lo que, en mi opinión, es imprescindible un entrenamiento adecuado y una preparación de calentamiento antes del partido.

En tercer lugar, intenta no atacar ni defender en la cancha.

Si se produce una lesión en un partido de baloncesto, es probable que sea causada por un gran movimiento en el lado ofensivo o defensivo. Debido a que es probable que tales acciones lesionen a los jugadores contrarios, cuantas menos acciones defensivas se realicen en el campo, mejor, porque sólo así los atletas en el campo pueden mantenerse seguros y saludables.