Fan Bingbing realmente ha perdido peso y todavía tiene un hermoso paisaje. ¿Cómo perdió peso?
La delgadez de Ye Fan se convirtió en un rayo, que no solo creó un hermoso paisaje, sino que también lastimó a muchas personas que estaban comiendo melones, porque Ye Fan una vez tuvo el título de "Fat Fan" en Su cabeza, todavía apareció voluntariamente en la alfombra roja. Aunque su buena apariencia significa que será obstinado, Ye Fan también es una persona obstinada que no se compromete a perder peso por su figura, por lo que los internautas todavía admiran a nuestro pequeño y gordito Bing, pero ahora Ye Fan ha perdido peso...
De hecho, ayer por la mañana en la Semana de la Moda de París, Fan Bingbing mostró signos de perder peso. Cuando se le preguntó cómo perder peso, Ye Fan dijo que, de hecho, como la mayoría de las personas, simplemente "cerró la boca y estiró las piernas para motivarse a perder peso. Se dice que Ye Fan también usó ese tipo de móvil". protector de pantalla del teléfono.
Este protector de pantalla para teléfonos móviles también es realmente interesante. Parece que realmente puede inspirar a las personas a perder peso todos los días. El protector de pantalla está disponible, pero no puedes perder peso con solo mirarlo, por lo que los amigos que quieran perder peso deben abrir las piernas para perder peso como Ye Fan.
Sabemos que Ye Fan tiene una figura en forma de pera y la parte inferior de su cuerpo está hinchada, por lo que sus piernas no son delgadas. Pero a juzgar por la foto del aeropuerto, estas piernas son realmente delgadas. De hecho, mucha gente es así. La parte superior del cuerpo es delgada, la parte inferior es gorda, especialmente las piernas son gruesas. Entonces, ¿cuáles son algunas acciones simples que pueden adelgazar las piernas?
Cuatro pasos para adelgazar piernas, hazlo rápido.
1. Eleva las piernas
Acción esencial:
(1) Siéntate erguido en la silla, la silla es más profunda, inclina las caderas hacia atrás y toma un suspiro profundo.
(2) Mientras exhalas, estira las piernas y levántalas hacia arriba hasta que queden paralelas al suelo.
(3) Mientras inhalas, baja las piernas, relaja la parte superior del cuerpo y repite la acción de levantar las piernas 5 veces.
2. Papel entre las rodillas
Fundamentos de acción:
(1) Siéntate con la espalda y el abdomen rectos, no te apoyes en la silla al al mismo tiempo.
(2) Luego junta las piernas y coloca un papel entre las rodillas.
(3) Puedes relajarte un poco después de sentir dolor.
(4) Se puede realizar de forma conjunta, sin límite de veces.
PD: Esta acción no sólo ejercita las piernas y la cintura, sino que también evita la costumbre de cruzar las piernas.
3. Pelota adelgazante
Acción esencial:
(1) Prepara dos pelotas de fitness del tamaño de bolas de billar.
(2) Siéntate y pon dos pelotas en tus pies.
(3) Utiliza la potencia de tus piernas para impulsar la pelota hacia adelante y hacia atrás.
PD: Puedes hacer esto ya sea que estés sentado en tu escritorio o en el sofá de casa. También puedes masajear tus pies.
4. Piernas delgadas antes de acostarse
Acción esencial:
(1) Acuéstese en la cama, sujete las piernas a 45 grados, doble las rodillas y levántese en el aire.
(2) Flexiona la pierna izquierda al máximo y haz lo mejor que puedas para subir con la pierna derecha.
(3) Preste atención a mantener la superficie del pie en forma de gancho y a mantener las piernas sujetas.
(4) Baja la pierna derecha y dóblala al máximo, intenta subir con la pierna izquierda lo mejor que puedas y sujeta las piernas con fuerza.
(5) Repetir las acciones anteriores varias veces.
Además, de vez en cuando, puedes lograr el propósito de adelgazar las piernas pisándote los pies, o haciendo sentadillas, pasos de caballo y saltos masivos a la comba. También puedes recibir más masajes en las piernas cuando tengas tiempo. Lo más importante es que estos ejercicios para adelgazar las piernas hay que hacerlo todos los días. No son tres días de pesca y dos días de secar la red, sino convertirlo en un hábito.