¡Los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos! Comer este alimento de "cinco colores" puede nutrir los cinco órganos internos.
Los alimentos de diferentes colores tienen una relación armoniosa con el yin y el yang y los cinco elementos del cuerpo humano. Una dieta adecuada contribuye a una buena salud. De hecho, siempre que absorbas cinco colores de alimentos en cada comida, podrás combinar los cinco elementos y armonizar los cinco órganos internos, nutriendo así las funciones del cuerpo.
Come alimentos de "cinco colores" para nutrir los cinco órganos internos. 1. Azul (madera) (hígado, vesícula biliar, músculos)
Comer más alimentos azules es bueno para el hígado. Tiene el efecto de calmar y fortalecer el hígado. Es un "desintoxicante" para el cuerpo humano. Las espinacas, los frijoles mungo, el kiwi, etc. son excelentes opciones.
La comida azul puede regular la digestión y absorción del bazo y el estómago, y también puede aportar vitaminas, minerales, fibra dietética y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano.
2. Rojo (fuego) (corazón, intestino delgado, lengua)
La medicina tradicional china cree que el rojo es fuego, y "fuego" se usa para representar "corazón", por lo que La comida roja es buena para el qi y la sangre, la función de producir sangre y linfa.
Y los alimentos rojos tienen una fuerte capacidad antioxidante, como la zanahoria, el tomate, las judías rojas, etc.
3. Amarillo (tierra) (bazo, estómago, boca)
El consumo regular de alimentos amarillos ayuda a la digestión y la absorción y es beneficioso para el bazo y el estómago. Los alimentos representativos incluyen soja, calabazas, batatas, plátanos, etc.
4. ¿Blanco (dorado)? (Pulmón, intestino grueso)
El blanco pertenece al oro en los cinco elementos. Protege principalmente los pulmones y el intestino grueso, es beneficioso para reponer el qi y tiene un impacto en el sistema respiratorio. Como ñame, raíz de loto, pera, lirio, etc. Todos ellos son buenos ingredientes que preservan la salud.
5. Negro (agua) (riñón, vejiga, orejas, huesos)
El alimento negro se refiere a diversos animales y plantas naturales que son de color negro, morado o marrón oscuro.
El negro es el agua principal de los cinco elementos, correspondiente a los riñones. Por tanto, una suplementación adecuada de alimentos negros es beneficiosa para los riñones. Los frijoles negros, las semillas de sésamo negro, las setas shiitake, las algas marinas, etc. tienen un alto valor nutricional, sanitario y medicinal.