¿Cómo puedo lucir sonrosada, brillante y saludable? Muchas gracias.
Por supuesto que la dieta también es importante. Aquí tienes algunas recetas para blanquear y cambiar el tono de tu piel. Pero debes recordar que para mantener tu piel sonrosada, debes comer carne con regularidad y comer más frutas y verduras.
¿Cómo hacer que tu rostro sea rosado y tu piel clara? El concepto tradicional de nuestro país nos dice que "los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos". Presentamos varias sopas blanqueadoras saludables de uso común. Son simples y deliciosas, sin el fuerte sabor medicinal ni el amargor de la medicina tradicional china. Nutrición equilibrada y rica en un corto período de tiempo para lograr resultados blanqueadores.
Sopa Fitness y Blanqueadora
Ingredientes: 200 gramos de melón de invierno, 5 gramos de hongo blanco, 100 gramos de zanahorias, 50 gramos de semillas de coix, 15 gramos de azufaifas sin hueso, 3 rodajas de jengibre, 15 gramos de angélica dahurica, 15 gramos de astrágalo.
Ejercicio 1. Lavar y remojar los granos de coix durante 1 hora. Primero lave el hongo blanco, la angélica angélica, la raíz de astrágalo y los dátiles rojos deshuesados y reserve. 2. Primero hierva 5 tazas de agua, agregue la cebada remojada, luego baje el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos. 3. Lavar las pieles del melón de invierno y de las semillas de loto y cortarlas en trozos, juntarlas, luego cocinar a fuego lento durante 1 hora y finalmente añadir sal al gusto. Color de piel apagado, poros dilatados o exceso de grasa y obesidad. 65438 0 veces al día, comida regular.
Utilice 60 gramos de hojas frescas de rábano, 30 gramos de cebada y 40 gramos de verdolaga fresca como materia prima. Método: Primero agregue 30 g de semillas de coix al agua y hierva durante 20 minutos, luego lave las hojas frescas de rábano y la verdolaga fresca, agréguelas y hierva por otros 10 minutos. Indicaciones: Color de piel apagado o exceso de grasa. 65438 0 veces al día, comida regular.
La sopa blanqueadora nutricional contiene 250g de ñame fresco, 50g de cebada cocida, 400ml de sopa clara, un poco de algas, 1 huevo, un poco de cebolleta, 400ml de agua y un poco de aceite de sésamo.
Ejercicio 1. Pelar y cortar en trozos pequeños. 2. Coloque los cubos de ñame y la cebada cocida en una taza para cocinar, agregue la sopa clara para hacer una sopa espesa y viértala en la olla. 3. Cortar el Nostoc en secciones con unas tijeras, lavar con agua y dejar en remojo durante 30 minutos. 4. Batir los huevos y reservar. 5. Agregue Nostoc a la sopa espesa y deje hervir, agregue los condimentos y apague el fuego. Finalmente agregue el huevo líquido y revuelva uniformemente para formar huevos triturados. Huaishan es rico en proteínas, calcio, hierro, vitaminas B y C, y se utiliza tradicionalmente para fortalecer el cuerpo y nutrir el bazo y los pulmones. Las personas negras y delgadas pueden tomarlo regularmente, una vez al día.
1 taza (300 ml) de sopa de tomillo y moras rojas con agua cruda, una cantidad adecuada de moras enlatadas, 3 rodajas de limón (el jugo de limón también es aceptable).
Método 1: hervir; el agua y agregue las moras enlatadas, hierva un poco y póngalas en una taza. 2. Cuando esté caliente, ponga rodajas de limón o jugo de limón en la taza y revuelva suavemente; Si el sabor necesita ser más fuerte, puedes tomar unas cucharadas de jugo de mora, mezclar bien y beberlo. Los gránulos de morera se deben masticar y comer (es la esencia). La "Decocción Blanqueadora de Mora" tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y también tiene el efecto de nutrir la sangre. Tome 1 taza al día y, después de 3 meses, su piel se volverá más suave, las manchas oscuras desaparecerán y el acné desaparecerá.
La sopa desintoxicante y blanqueadora contiene 100 g de esponja vegetal, 100 g de melón de invierno y 1 de miel. Poner todo el melón de invierno y la esponja vegetal en una cazuela y añadir agua hasta que rebose. 2. Deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 30 minutos. Retire el melón de invierno y la esponja vegetal y agregue miel a la sopa al gusto. La luffa tiene un sabor amargo y es rica en moco, citrulina y otros ingredientes. Es de naturaleza dulce y fresca y ingresa al meridiano del hígado y el estómago. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y reducir la flema y blanquear. la piel. El melón de invierno contiene proteínas, fibra bruta, azúcar, calcio, fósforo, hierro, caroteno, metionina, riboflavina, niacina, vitaminas, etc. De sabor dulce y ligero, de naturaleza fresca, diurético, eliminador de estasis sanguínea y blanqueador. La combinación de esponja vegetal y melón de invierno puede aumentar los beneficios del blanqueamiento. Beber esta sopa con regularidad puede eliminar la estasis sanguínea y blanquear la piel. Una vez al día, especialmente indicado para personas obesas y de piel oscura.
La sopa hidratante y blanqueadora consta de 15 g de Polygonum multiflorum, 15 g de Adenophora adenophora, 20 g de Polygonatum odorifera, 15 g de semillas de Coix, 3 dátiles confitados, 1 par de pulmones de cerdo (se pueden utilizar 250 g de carne de cerdo en lugar de pulmones de cerdo). ) y una cantidad adecuada de sal.
Ejercicio 1. Lave los materiales medicinales chinos y reserve. 2. Hierva los pulmones de cerdo (o cerdo) en 10 a 12 tazones de agua, agregue todos los ingredientes, cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego a fuego lento durante 2 horas o a fuego alto durante 10 minutos, luego vierta en una sopa. Olla y cocinar por 8 horas, agregar sal al gusto. Polygonatum odoratum, conocido como impotencia femenina en la "Materia Médica de Shen Nong", figura como un material medicinal de primera calidad, lo que significa "buen color e hidratación después de un uso prolongado".
"Esta sopa tiene las funciones de nutrir el yin y humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales e hidratar la piel, embellecer la piel y nutrir el hígado y los riñones. Las personas con piel áspera y tez oscura deben beberla con regularidad.
50 gramos de cebada, 80 gramos de semillas de loto, 8 gramos de carne de longan, 30 gramos de semillas de gorgona, miel y agua.
Método: Lavar las semillas de coix, las semillas de loto, la carne de longan y la gorgona. semillas, ponerlas en una olla, agregar agua, llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento durante 1 hora y agregar miel, una vez al día.