Métodos para solucionar una barriga pequeña

1. Es fácil dormir y perder peso. Si come demasiado por la noche y duerme boca arriba, el exceso de grasa se acumulará alrededor de la parte inferior del abdomen, formando una cintura en forma de cubo y una parte inferior del abdomen abultada, ¡porque la presión sobre la parte inferior del abdomen es casi nula! ¡Simplemente cambiar su posición para dormir puede ayudar y promover el metabolismo en los sistemas digestivo y circulatorio, y consumir más calorías! Adoptar la posición boca abajo puede consumir más grasa abdominal y de la cintura y aplanar rápidamente la parte inferior del abdomen. Sin embargo, cabe señalar que dormir boca abajo ejercerá presión sobre la columna e incluso provocará dificultades para respirar. Aún es necesario hacer ajustes según su condición física.

2. Tomar comprimidos de calcio antes de acostarse. Hay tres tipos de grasa en el cuerpo humano: grasa omental, grasa subcutánea y lípidos sanguíneos. La grasa subcutánea puede provocar obesidad y los lípidos en sangre pueden provocar terribles enfermedades cardiovasculares. La grasa omental cuelga debajo del abdomen como una gran bolsa. El exceso de calorías y grasa se acumulará en esta bolsa, haciendo que la cintura se vuelva más gruesa y el abdomen sobresalga. Una cantidad adecuada de calcio puede disolver rápidamente la grasa omental. El mejor momento de absorción del calcio es por la noche, por lo que tomar un suplemento de calcio antes de acostarse puede adelgazar el abdomen. Pero no es aconsejable beber leche en lugar de tabletas de calcio antes de acostarse, porque la leche contiene una gran cantidad de proteínas y grasas neutras, lo que ralentiza el metabolismo del cuerpo por la noche y no se puede consumir, por el contrario, hará que el cuerpo baje. abdomen agrandado!

3. Haz giros de gimnasia en la cama. Acuéstese en la cama, con las manos cruzadas sobre el pecho, la espalda pegada a la cama, las piernas ligeramente flexionadas, la cabeza y la parte superior del cuerpo giradas hacia la izquierda y las piernas giradas hacia la derecha al mismo tiempo. Después de hacer una pausa de unos segundos, gira la cabeza y la parte superior del cuerpo hacia la derecha y las piernas hacia la izquierda. Repite esta acción durante 1 a 2 minutos y sentirás tu abdomen ligeramente caliente y sudando. Si lo sigues durante 1 semana, ¡pronto verás el efecto de pérdida de peso! ¡Se dice que esta acción aparentemente simple es también el secreto para que Nicole Kidman mantenga una hermosa figura!

4. La medicina tradicional china adelgaza el abdomen. La medicina tradicional china puede regular la constitución del cuerpo y promover el metabolismo de las grasas. Por favor consulte a un practicante de medicina china. Recetar algunas medicinas tradicionales chinas que promuevan la circulación sanguínea periférica, regule la función gastrointestinal y tenga efectos diaforéticos tendrá buenos efectos. ¡Pero asegúrese de elegir la medicina china que se adapte a su tipo de cuerpo, para que el efecto de adelgazar su abdomen sea bueno!

5. Masaje con sales marinas. Después del baño, tome un puñado de sal marina, masajee su abdomen en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo 50 veces, luego en el sentido contrario a las agujas del reloj 50 veces y luego masajee hacia arriba y hacia abajo 50 veces con ambas manos. La sal marina puede promover la eliminación de desechos del cuerpo, promover el metabolismo de las grasas, reponer minerales para la piel y hacer que la piel abdominal sea delicada y firme. ¡Si lo sigues durante 1 o 2 meses, descubrirás que tu cintura se encoge!