Dieta del pomelo: el famoso Joe Chen perdió 9 libras en 10 días. ¿Es realmente confiable para la gente común?
Los caracteres chinos tradicionales parecían problemáticos, así que los reorganicé.
En general receta Parece una dieta cetogénica, que básicamente elimina los alimentos básicos y come cantidades ilimitadas de carne. La dieta cetogénica es una dieta terapéutica que puede tener un efecto terapéutico en determinadas enfermedades, pero no es adecuada para personas normales.
Si no comes alimentos básicos durante mucho tiempo, tu peso, por supuesto, bajará rápidamente, pero si vuelves a una dieta normal, tu peso se recuperará locamente e incluso engordará más que antes.
>En el caso de las mujeres, si no ingieres alimentos básicos durante mucho tiempo, perderás peso rápidamente. Es más perjudicial y puede provocar trastornos menstruales o incluso amenorrea, trastornos endocrinos, neurastenia, etc.
El pomelo aparece repetidamente en las recetas, y también se enfatiza que no se puede sustituir y producirá reacciones químicas para quemar grasas. Muchas veces escuchamos que el pomelo puede ayudarnos a perder peso. que no hay nada en la vida que pueda ayudar a quemar grasas. Si lo hubiera, se habrían solucionado todos los problemas de obesidad del mundo.
La toronja es sólo una fruta que puede complementar las vitaminas, los minerales y la fibra dietética. que necesita el cuerpo humano.
La receta menciona aderezo para ensaladas ilimitado. De hecho, el aderezo para ensaladas es muy rico en calorías. p>
Algunas personas deben haber tenido esta experiencia, pero no pueden perder. peso después de comer ensalada todos los días. El problema puede estar en la salsa
Esta forma de perder peso consume principalmente agua y músculo, no grasas
Más de la mitad de nuestra energía. A partir de alimentos con almidón y alimentos básicos, necesitamos consumir músculo y grasa para proporcionar energía y, debido a que los alimentos con almidón están restringidos, la descomposición de la grasa también se ve afectada y puede producir demasiadas cetonas, lo que no es bueno para la salud. >
Cocine una porción del tamaño de un puño de alimento básico para cada comida y trate de elegir algunos cereales integrales, por ejemplo, arroz de varios colores, arroz integral, frijoles rojos, frijoles mungos, etc.
p>Utilice métodos de cocción como cocinar al vapor y hervir con menos aceite y sal, y evite guisar, freír y quemar. Ya sabes, el cambio de método de cocción no solo se refleja en la diferencia de energía, sino también en la retención.
Si realmente quieres elegir una salsa, puedes elegir alguna salsa baja en calorías, generalmente usa salsa de vinagre, salsa de soja + vinagre + aceite de linaza. realmente muy delicioso.
También puedes elegir un poco de salsa de tomate pura o yogur en lugar de aderezo para ensaladas, lo que puede reducir considerablemente la ingesta de energía. Las pautas dietéticas recomiendan entre 200 y 350 g de fruta al día, ¡y las personas que lo hacen! estás perdiendo peso puedes reducirlo a unos 150g. Esta es la cantidad de una manzana de tamaño mediano. El componente principal de la fruta es la fructosa, y comerla en exceso engordará.
Además, no lo es. Se recomienda hacer jugo de frutas porque los azúcares libres en las frutas después de la extracción y filtración del jugo son buenos para la salud humana, pero no favorecen la estabilidad del azúcar en la sangre.
Como nutricionista, siempre he abogado por un equilibrio y una salud saludables. Dieta Estoy particularmente de acuerdo con una frase: perder peso es un regalo en el camino hacia la salud. Cuando se lleva un estilo de vida saludable, perder peso es realmente posible.