La proteína en polvo puede ayudarte a perder peso. ¿Alguna recomendación sobre proteína en polvo de buena calidad?
Aunque no se puede perder peso sin proteínas, no se recomienda ingerir proteína en polvo en la dieta.
1. ¿Qué pasará si no hay suficiente proteína en el cuerpo?
No sólo hay insuficientes materiales musculares sintéticos, sino que el sistema inmunológico también está bajo y es fácil enfermarse.
La proteína tiene muchísimos beneficios.
1) Resistencia al hambre.
No dan tanta hambre como los carbohidratos y las verduras. Cuando tienes hambre, comerás más fácilmente y te sentirás menos cómodo.
2) Indispensable para las actividades de la vida, como la inmunidad, las hormonas, etc.
3) Comer demasiado no se convertirá en grasa.
Sí, has leído bien. La proteína pura no se convierte en grasa en el cuerpo. El exceso se expulsa del cuerpo.
Pero si comes proteínas con grasas, eso es diferente. Por ejemplo, la carne es rica en proteínas, pero también contiene grasas.