Cuéntame ¿cómo dejaste de fumar?
Algunas personas piensan que fumar es un problema psicológico, mientras que otras piensan que fumar es un problema fisiológico. Hasta donde yo sé:
La adicción al tabaco es una dependencia del tabaco, que puede provocar cáncer de pulmón y otras enfermedades. También se le llama adicción a la nicotina o dependencia de la nicotina. Se refiere a los síntomas de los fumadores prolongados que se vuelven adictos a la nicotina, la principal sustancia contenida en el tabaco.
Debido a que el cuerpo de cada persona es diferente, incluso los fumadores prolongados son diferentes. Algunas personas son propensas a sufrir enfermedades graves debido a problemas físicos. Algunas personas piensan que están sanas e inmunes a enfermedades graves. Pero en cualquier caso, una vez que se vuelven adictos a los cigarrillos, les resultará difícil dejarlos.
Estoy muy contento de no haber fumado nunca desde que era niño, porque no tengo ninguna presión en la vida y no creo que fumar sea algo bueno, así que nunca fumo. Ninguno de mis amigos en la vida puede dejar de fumar y algunas personas no pueden quedar embarazadas porque no pueden dejar de fumar, lo que ha causado muchos problemas.
Las personas que dejan de fumar tienen sus propias ideas brillantes. Algunas personas utilizarán bocadillos en lugar de cigarrillos para superar gradualmente psicológicamente el problema de dejar de fumar. Otros se volverán más autodisciplinados o utilizarán drogas para evitar dejar de fumar. No creo que estos sean los más efectivos.
Como dice el viejo refrán, nunca sabrás lo que vas a hacer si sólo lo ves en el papel.
Solo utilizas estas ideas inofensivas para dejar de fumar o escuchas lemas de otras personas para dejar de fumar. El efecto realmente no es tan bueno. Las personas con una fuerte autodisciplina no tendrán ningún problema. Es difícil para las personas con poca autodisciplina dejar de fumar e incluso se volverá más ineficaz con el tiempo.
Mi abuelo fue un ejemplo muy exitoso de alguien que dejó de fumar. Recuerdo que cuando era muy joven, a mi abuelo y a mi abuelo les gustaba fumar. Es decir, mi abuelo fuma una o dos cajetillas de cigarrillos al día, pero es un poco menos de lo que fuma mi abuelo. Como máximo fuma un paquete de cigarrillos cada 2 o 3 días. Cuando tenía unos cuatro o cinco años, lamentablemente mi abuelo contrajo cáncer de garganta. Aunque el tratamiento fue exitoso, no recayó durante muchos años y apenas hablaba.
Cuando me hice adulto, una vez le pregunté a mi padre si mi abuelo tenía cáncer de garganta a causa del tabaquismo. Mi padre me dijo que el médico dijo que era por fumar. El tabaquismo excesivo fue la principal causa del cáncer de garganta de mi abuelo. Quizás el abuelo tenga suerte. Después de todo, él no perdió la vida a causa de este cáncer, pero la experiencia de la enfermedad de su abuelo renacido tuvo un gran impacto en otros miembros de la familia.
Entre ellos, el abuelo es el más afectado. El abuelo fumaba todos los días y no era bueno fumando. Antes de que mi abuelo tuviera cáncer de laringe, aumentaba la cantidad de cigarrillos que fumaba casi de vez en cuando, y fumaba cada vez más. Sin embargo, desde que vio su doloroso proceso de tratamiento y fue al hospital a visitarlo, lo dejó. El miedo parecía no tener límites para la enfermedad, y el tabaquismo también disminuyó gradualmente. Desde los pocos años en que mi abuelo se curó por primera vez de su enfermedad, siempre fumó medio paquete de cigarrillos antes de fumar un cigarrillo todos los días hasta el último día, y luego dejó de fumar gradualmente. Ahora tiene más de 85 años y es realmente admirable que poco a poco pueda dejar de fumar después de tener más de 85 años.
Mi sentimiento más profundo por la historia de mi abuelo y mi abuelo es que lo más importante a la hora de dejar de fumar no es la intervención farmacológica, ni qué alimento sustituir. Psicológicamente, nunca puedes dejar de fumar si quieres, pero una vez que algo realmente te conmueve y te hace temer las consecuencias de fumar, te resultará fácil dejar de fumar. Así que aquellos que no pueden decidirse a dejar de fumar deberían hacerlo. ir al departamento pulmonar del hospital. Un toque absolutamente directo. Jaja, espero que todos los viejos fumadores aquí puedan hacerlo.