Hacer dieta para perder peso provocó que la menstruación no llegara durante 5 meses. ¿Cómo ajustarlo?

Hoy en día, muchas mujeres reducen deliberadamente su ingesta de alimentos para estar delgadas, o incluso se saltan los alimentos básicos y la carne, y sólo comen verduras y frutas. En los últimos años, las clínicas ginecológicas suelen atender a personas que están a dieta para adelgazar debido a menstruaciones irregulares o incluso amenorrea. Algunas mujeres con bajo peso experimentan amenorrea e infertilidad. Después del aumento de peso, la menstruación se reanuda de forma natural y se restablece la fertilidad. Sin duda, esto suena como una advertencia para las mujeres que aman la belleza: la pérdida excesiva de peso puede causar trastornos menstruales y amenorrea severa.

¿Por qué la pérdida de peso provoca menstruaciones irregulares?

1. Muchos tés perfumados tienen efectos secundarios y su consumo inadecuado puede provocar menstruaciones irregulares.

Los médicos dicen que muchas flores pueden usarse como medicina, pero todas tienen ciertos efectos secundarios y no deben tomarse como productos para el cuidado de la salud. Por ejemplo, el cártamo puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, pero si se usa incorrectamente, puede causar sangrado menstrual o enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, y puede provocar abortos espontáneos en mujeres embarazadas. Huashuang tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y reducir la hinchazón. y aliviar el dolor, pero no es adecuado para personas con el bazo y el estómago débiles. Aunque el té de crisantemo tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, según la medicina tradicional china no es adecuado para constituciones con deficiencia de yang. El té perfumado no debe consumirse casualmente durante mucho tiempo. Debe seleccionarse científica y racionalmente según la situación específica de cada persona bajo la guía de un médico.

2. Dietas excesivas o menstruaciones irregulares.

Dieta excesiva: antes de la menarquia, la grasa representa al menos el 65.438+07 % del peso corporal de una niña, y la grasa corporal debe alcanzar al menos el 22 % de su peso corporal para mantener un ciclo menstrual normal. Una dieta excesiva, debido a un aporte energético insuficiente, provoca el consumo de una gran cantidad de grasas y proteínas en el organismo, provocando trastornos y falta evidente de síntesis de estrógenos, afectando la menstruación e incluso menstruaciones poco frecuentes o amenorrea. Nunca te pongas a dieta a ciegas. Esta es una causa común de menstruación irregular.

3. El uso prolongado de pastillas para adelgazar provoca menstruaciones irregulares.

El consumo prolongado de pastillas para adelgazar puede alterar el sistema endocrino, provocando un retraso o una menstruación temprana, poniendo en grave peligro la salud.

¿Qué debo hacer si la pérdida de peso provoca menstruaciones irregulares?

1. Deje de beber té perfumado, deje de tomar pastillas para adelgazar, haga más ejercicio y no haga dieta a ciegas.

2.

Primero acuéstese en posición supina, use la tenar de su mano derecha para presionar el punto Qihai en el abdomen durante aproximadamente 1 minuto, luego use la superficie costal del pulgar derecho para presionar el punto Sanyinjiao en ambos. lados de las extremidades inferiores durante un minuto y finalmente use la palma de una mano para masajear la parte inferior del abdomen durante aproximadamente 1 minuto.

Luego cambie a la posición boca abajo, use las palmas de ambas manos para masajear el área lumbosacra hacia arriba y hacia abajo repetidamente durante 2 minutos, y luego use las puntas de los pulgares de ambas manos para presionar el punto Shenshu. Punto Mingmen y punto Bajiao en secuencia durante 30 minutos, hasta que se sienta el dolor y la hinchazón, y finalmente levante los puntos Shenshu en ambos lados tres veces con ambas manos y cinco dedos al mismo tiempo.

3. Dietoterapia.

Decocta una onza de frijoles negros, una onza de raíz de Codonopsis y una onza de azúcar moreno. Tómelo antes de la menstruación, una vez al día, 7 veces seguidas.

4. No es recomendable ingerir alimentos irritantes como alimentos fríos, ácidos y picantes. Beber más agua hervida para mantener las heces suaves. Las personas con calor sanguíneo deben comer más frutas y verduras frescas antes de la menstruación y evitar cebollas, ajos, puerros, jengibre y otras cosas que puedan provocar calor interno. Las personas con Qi y sangre insuficientes deben aumentar la nutrición, como leche, huevos, leche de soja, hígado de cerdo, espinacas, cerdo, pollo, cordero, etc. y evite comer frutas y verduras crudas o frías.

¿Cómo pueden las mujeres que adelgazan evitar la menstruación irregular?

De hecho, comer menos y hacer más ejercicio es actualmente la única forma de controlar el peso. Tomar atajos a menudo compensa el aumento y la pérdida. Mantener una buena salud durante la menstruación no es difícil. Por ejemplo, a las mujeres occidentales les gusta aprovechar la oportunidad para comer un poco de chocolate. La sopa longan y de dátiles rojos, la sopa de frijoles rojos y el azúcar moreno hervido con jengibre son buenas opciones.

Cuando llega la menstruación, además de descansar lo suficiente, también hay que prestar atención a la nutrición. Se deben evitar o consumir productos helados, bebidas frías, pomelo, pomelo, pera, sandía, coco, naranja, tomate, frijol mungo, raíz de loto, pepino, melón amargo, esponja vegetal, melón de invierno, repollo chino, rábano blanco y otros alimentos fríos. lo menos posible. Por lo general, el dolor abdominal menstrual de estas pacientes mejora mediante una combinación de acondicionamiento de la medicina tradicional china y selección de alimentos.