Pequeños remedios reabastecedores de sangre
El antónimo de deficiencia sanguínea y reposición sanguínea es deficiencia sanguínea. Generalmente, la deficiencia de sangre se refiere a la pérdida de sangre y la desnutrición en los órganos internos, los meridianos y el cuerpo. Suelen presentarse síntomas como palidez, mareos, palpitaciones, ensoñaciones y entumecimiento de manos y pies. Si tiene algunos de los síntomas anteriores, es posible que tenga anemia y necesite reponer sangre a tiempo.
¿Cuáles son algunas formas de reponer sangre rápidamente? Hoy en día, la gente generalmente tiene la necesidad de reponer sangre, por lo que reponer sangre es muy urgente. Sin embargo, lo que todo el mundo necesita saber es que la combinación de Qi y sangre es la forma más saludable de que el cuerpo y la sangre se complementen.
1. Presta atención al descanso
El periodo comprendido entre las 23:00 y las 6:00 horas es el mejor momento para reponer qi y sangre, por lo que debes asegurarte de dormir lo suficiente durante este periodo, para que a En línea con las leyes de la naturaleza.
2. Dieta y sangre
A la hora de reponer sangre, la forma más sencilla es la dietoterapia. En la vida, muchos de los alimentos que ingerimos son muy eficaces para reponer la sangre, como la zanahoria, los dátiles rojos, el hígado de animal, los camarones, la sangre de animal, etc. Siempre que preste atención a comer más de estos alimentos en su dieta diaria, puede tener un buen efecto de reposición de sangre.
3. Sigue haciendo ejercicio
De hecho, el ejercicio consume Qi y sangre, entonces, ¿dónde está la teoría de reponer sangre? Como todos sabemos, el ejercicio puede hacer que nuestro cuerpo esté más saludable, absorber más nutrientes que el cuerpo necesita y lograr el propósito de reponer la sangre. Generalmente, correr, jugar a la pelota, hacer yoga y Tai Chi son deportes adecuados.
4. Mantener una buena mentalidad
Aunque la mentalidad de una persona no puede reponer sangre directamente, puede afectar el estado de ánimo de una persona. Los cambios emocionales están estrechamente relacionados con el funcionamiento normal del qi y la sangre. Cuando estás de mal humor, el Qi y la sangre no pueden funcionar normalmente. Por tanto, mantener una buena actitud también es una forma importante de reponer sangre.
¿Qué son las semillas de sésamo negro en los alimentos tonificantes de la sangre?
La comida negra ingresa a los riñones y les ayuda a almacenar esencia y absorber el qi. Los riñones almacenan esencia, que genera la médula y la sangre de la médula. Por lo tanto, la raíz de la sangre también se encuentra en los riñones. Las semillas de sésamo negro ingresan a los meridianos del hígado, los riñones, los pulmones y el bazo y tienen los efectos de nutrir la sangre y mejorar la vista, controlar la leche y nutrir el hígado y el cabello. Comer semillas de sésamo negro puede promover las funciones de los riñones para producir sangre, del hígado para almacenar sangre y del bazo para regular la sangre.
Dátiles rojos
La azufaifa tiene los efectos de nutrir la sangre y calmar los nervios, producir fluidos corporales y calmar la sed, y tiene un buen efecto regulador sobre la anemia, la tez pálida y el qi anormal. y sangre.
Hígado de cerdo
Las personas con deficiencia de sangre o anemia ferropénica normalmente pueden comer más hígado de cerdo.
Longan
Longan tiene los efectos de nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y reponer el qi. Es eficaz para la deficiencia de qi, insuficiencia cardíaca y sanguínea, palpitaciones e insomnio. Si tiene el corazón, el bazo y la sangre débiles, la tez apagada, la fatiga, la pérdida del apetito y las heces blandas, puede comer más longan.
Frijoles negros
Los frijoles negros ayudan a los riñones a producir médula y sangre, y también pueden mejorar la función del bazo y el estómago. Las personas con deficiencia renal y sanguínea se beneficiarán al comer más.
Hongo negro (comestible)
El hongo negro tiene los efectos de nutrir el yin y la sangre, humedecer los pulmones y mejorar la vista.
Pollo con huesos negros
La sopa de pollo con huesos negros tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Tiene las funciones de reponer la deficiencia, nutrir el yin y la sangre y reponer el qi y la sangre. Es adecuado para personas con deficiencia de yang, qi y deficiencia de sangre.
¿Cuáles son las medicinas tradicionales chinas comúnmente utilizadas para mejorar la sangre? Incluye principalmente ungüento de Angelica sinensis, ungüento de miel de morera, ungüento de gelatina de piel de burro, gránulos de Xue Jian, pastillas de Guishao Dihuang, etc.
La Crema Nutritiva Danggui tiene las funciones de nutrir la sangre y reponer el qi, promover la circulación sanguínea y regular la menstruación. Se utiliza principalmente para tratar clorosis, mareos y dolor de cabeza, palpitaciones y fatiga, pérdida de peso muscular, menstruación irregular. etc. causado por deficiencia de sangre y estasis sanguínea y enfermedad de deficiencia de qi.
El ungüento nutritivo para la sangre con gelatina de piel de burro tiene el efecto de nutrir la sangre y el yin, tonificar el medio y reponer el qi. Se utiliza principalmente para tratar enfermedades crónicas y fragilidad, deficiencia de sangre y lesiones del yin, visión borrosa y escasez. menstruación, fatiga y tos.
La pasta de miel de morera tiene el efecto de nutrir la sangre, hidratar la sequedad y nutrir el hígado y los riñones. Se utiliza principalmente para tratar el insomnio, el olvido, los mareos, los ojos oscuros, la fatiga y el cabello prematuro causado por la insuficiencia. Sangre del hígado y yin del riñón Síntomas como deficiencia de sangre blanca, de edad avanzada, sequedad intestinal y estreñimiento.
La cápsula Yangxue Shengfa tiene los efectos de nutrir la sangre y los riñones, disipar el viento y hacer crecer el cabello. Se utiliza principalmente para tratar la caída del cabello causada por anemia e insuficiencia renal, caída del cabello posparto, alopecia seborreica y picazón del cuero cabelludo. .
La principal función de los medicamentos patentados chinos tonificantes de la sangre es eliminar o mejorar el síndrome de deficiencia sanguínea.
Los pequeños remedios caseros para reponer la sangre incluyen la leche, el arroz japónica y el azúcar. Después de lavar el arroz japónica, ponerlo en la olla y cocinarlo. Agregue la carne y cocine hasta obtener papilla, agregue el azúcar.
Es adecuada la carne fresca de calamar y las nueces. Lavar la sepia, cortarla en tiras, hervir las nueces en sopa, sazonar con vino de arroz, salsa de soja y azúcar.
Las moras frescas y el arroz glutinoso son adecuados. Machaque las moras hasta obtener jugo, cocínelas con arroz glutinoso para hacer arroz glutinoso seco y luego agregue koji para fermentarlo y convertirlo en vino fermentado.
El solomillo de cerdo y el arroz japónica son adecuados. Lavar el lomo de cerdo, picarlo en polvo, marinar con sal, aceite de sésamo, pimienta e hinojo, añadirlo a las gachas de arroz japónica cocidas y cocinar hasta que el cerdo esté cocido.
La cantidad justa de ostras frescas. Después de lavar las ostras, marinarlas con vino de arroz, sal, cebolla verde y jengibre durante media hora, sacarlas y hornearlas al fuego.
La piel de cerdo es adecuada. Pelar la piel del cerdo, lavarla, cortarla en tiras largas, verterla en la olla, añadir la cantidad adecuada de cebolla verde, jengibre y vino de arroz y cocinar a fuego lento. Después de que la piel de cerdo esté cocida, agregue sal y salsa de soja y cocine hasta que el jugo espese.
Son apropiadas las manitas de cerdo, los piñones y las nueces. Después de lavar las manitas de cerdo, quitarles los huesos y la piel, ponerle nueces, piñones y carne picada en la piel, enrollarla y atarla bien, cocinar hasta que esté cocida, dejar enfriar y cortar en rodajas.
Son adecuadas las manitas de cerdo y los cacahuetes. Lavar las manitas de cerdo, cortarlas en dos trozos, ponerlas en una olla, añadir maní, agua, vino de arroz, cebollita, jengibre, etc. , llevar a ebullición a fuego alto, bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento hasta que las manitas de cerdo estén cocidas y tiernas, agregar sal al gusto.
La sopa de hígado de pollo y tomate se recomienda para recetas que mejoran la sangre.
Ingredientes:
200 gramos de hígado de pollo, 200 gramos de tomates, 12 trozos de hongos recubiertos de agua, cantidad adecuada de aceite de carne, cantidad adecuada de sopa fresca, cantidad adecuada de MSG, sal y pimienta.
Práctica:
(1) Lavar y cortar los tomates, lavar y cortar el hígado de pollo;
(2) Poner la olla al fuego y verter el sopa fresca Llevar a ebullición;
(3) Añadir el hígado de pollo, los hongos y los tomates y llevar a ebullición;
(4) Vierta la pimienta, el glutamato monosódico, la sal, y aceite de carne antes de servir.
Sopa de semillas de loto y longan
Ingredientes:
30 gramos de semillas de loto, 30 gramos de longan, 20 gramos de dátiles rojos y la cantidad adecuada de roca azúcar.
Ejercicio:
(1) Remojar las semillas de loto en agua, pelarlas y quitarles el corazón.
(2) Poner el longan, los dátiles rojos y el loto; semillas juntas en la olla, vierta una cantidad adecuada de agua y deje hervir;
(3) Baje a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que las semillas de loto estén crujientes, agregue azúcar de roca al gusto.
Malentendido sobre los suplementos sanguíneos: tomar solo suplementos sanguíneos.
La reposición de sangre no puede tratarse únicamente con reposición de sangre y productos para la salud. Las causas de la anemia son complejas. Debemos descubrir la causa de la deficiencia de sangre y luego prescribir el medicamento adecuado.
Solo come dátiles rojos para reponer sangre.
Los dátiles rojos tienen el efecto de reponer la sangre, pero si solo comes dátiles rojos para reponer la sangre, el efecto será muy pequeño. Se recomienda utilizar longan y otros ingredientes para preparar té.
Beber demasiado café y té.
El ácido tánico y los polifenoles del café y el té pueden hacer que el hierro forme sales insolubles, lo que no favorece la absorción de hierro por parte del cuerpo.
El azúcar moreno es bueno para reponer la sangre.
La gente siempre piensa que el azúcar moreno tiene un potente efecto enriquecedor de la sangre, pero no es así. El azúcar moreno puede reponer oligoelementos y vitaminas de manera oportuna, aumentar el volumen sanguíneo y mantener funciones metabólicas normales, pero no es tan poderoso.