¿Cuáles son los beneficios de las manzanas, las peras, los pimientos verdes y el jugo de naranja?
Beneficios de beber zumo de manzana con regularidad:
Thomas Shea, investigador de la Universidad de Massachusetts, y su equipo descubrieron en experimentos que en ratones que bebían zumo de manzana la amnesia patológica mejoraba lentamente. Este efecto se observó cuando los ratones bebían dos tazas al día en comparación con los humanos. Los resultados mostraron que después de sólo un mes, la acumulación de proteína β-amiloide en el cerebro del ratón había disminuido.
Thomas Shea dijo: "Este resultado demuestra una vez más el vínculo entre la dieta y la neurodegeneración en la vejez. Está claro que una dieta equilibrada no sólo apoya el funcionamiento óptimo del cerebro sino que también retrasa la aparición de la enfermedad de Alzheimer "
Los investigadores han descubierto que el jugo de manzana puede aumentar la producción del neurotransmisor acetilcolina, lo que mejora la memoria.
Investigadores de la Universidad de California han descubierto otra ventaja de las manzanas: beber jugo de manzana con regularidad puede reducir la incidencia de enfermedades cardíacas.
Beneficios de beber jugo de pera:
1. Humedece los pulmones y aclara la sequedad, alivia la tos y reduce la flema, nutre la sangre y fortalece los músculos.
Sabe el jugo de pera agridulce, y tiene el efecto de humedecer los pulmones. Tiene las funciones de eliminar la sequedad, aliviar la tos y reducir la flema, nutrir la sangre y promover el crecimiento muscular, por lo que tiene un buen efecto curativo sobre la garganta seca, picazón, dolor, ronquera y espesa. flema.
2. Favorecer la motilidad gastrointestinal
El jugo de pera es rico en fibra dietética y es el mejor "limpiador" del tracto gastrointestinal. La mayoría de las comidas en el hotel se distinguen por su "sabor". No importa cuán grasosa o picante sea la comida, fácilmente puede provocar estreñimiento después de comerla. Beber un vaso de jugo de pera después de una comida puede favorecer la motilidad gastrointestinal, descargar una gran cantidad de sustancias nocivas acumuladas en el organismo y evitar el estreñimiento;
3. Las peras contienen más azúcar y varias vitaminas tienen un cierto efecto protector sobre el hígado y son especialmente adecuadas para personas que beben alcohol;
4. Reducen la presión arterial, nutren el yin y eliminan el calor. reducir la presión arterial, nutrir el yin y eliminar el calor. Los pacientes con hipertensión, enfermedades cardíacas, hepatitis y cirrosis a menudo beben jugo de pera, lo cual es de gran beneficio;
5. Ayuda a los riñones a excretar las peras, ayuda a los riñones a excretar ácido úrico, previene la gota y el reumatismo. y artritis, y promueven el apetito.
6. Las peras pueden promover el apetito, ayudar a la digestión, tienen efectos diuréticos, laxantes y antipiréticos. Se pueden usar para reponer agua y nutrientes durante la fiebre alta. nutre el yin, hidrata la sequedad y disipa el viento;
7. Las peras tienen el efecto de hidratar y disipar el viento. Cuando el clima es seco, las personas suelen sentir picazón en la piel, sequedad en la boca y la nariz y, a veces, tos seca con menos flema. Beber uno o dos vasos de jugo de pera todos los días puede aliviar la sequedad;
8. Los fumadores que beben jugo de pera pueden reducir la irritación de la garganta y del tracto respiratorio causada por las sustancias nocivas de los cigarrillos;
9. El jugo de pera contiene más del 80% de agua. Para las personas mayores que a menudo se olvidan de beber agua, beber jugo de pera puede lograr el propósito de reponer agua. Aunque beber jugo de pera tiene muchos beneficios, cabe señalar que las personas con resfriados y tos, dolor abdominal frío, deficiencia del bazo y heces blandas deben beber menos jugo de pera. El jugo de pera contiene un alto contenido de azúcar, por lo que las personas con diabetes deben usarlo con precaución.
Eficacia del pimiento verde:
1. El pimiento verde puede mejorar la fuerza física humana y aliviar la fatiga causada por el trabajo y la presión de la vida;
2. La capsaicina y la capsaicina pueden estimular la secreción de saliva y jugo gástrico, estimular el apetito, ayudar a la digestión, promover la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento;
3. , anemia y fragilidad vascular. Efecto terapéutico auxiliar.
Beneficios de beber zumo de naranja recién exprimido:
1. La naranja tiene un sabor ácido y dulce, de naturaleza cálida y entra en los pulmones. Se utiliza principalmente para tratar el estancamiento del qi del pecho y el diafragma, los vómitos, la pérdida de apetito, el yin estomacal insuficiente, la boca seca, la tos con calor pulmonar y el consumo excesivo de alcohol. Tiene los efectos de apetecer, calmar la sed y humedecer los pulmones. Las naranjas también son muy nutritivas. Una naranja casi puede cubrir el contenido de vitamina C que necesita el cuerpo humano durante un día. Las naranjas contienen más de 170 compuestos vegetales y más de 60 flavonoides, la mayoría de los cuales son antioxidantes naturales.
2. Los ricos nutrientes de las naranjas tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre y resistir la aterosclerosis, lo que resulta de gran beneficio en la prevención de enfermedades cardiovasculares. El jugo de naranja contiene una sustancia llamada "nomilina", que tiene la capacidad de inhibir y matar las células cancerosas y tiene un efecto preventivo sobre el cáncer gástrico. La cáscara de naranja es de color rojo anaranjado y la pulpa es granular, muy parecida a la de un pomelo. La piel de la naranja es fina y carnosa, y el jugo es ácido y dulce y puede desbordarse al pelarlo.
3. Los cítricos son ricos en nutrientes y tienen buen color, aroma y sabor. Pueden consumirse frescos o transformarse en diversos productos procesados, principalmente zumo. La producción de cítricos ocupa el primer lugar entre todas las frutas y el jugo de cítricos representa 3/4 del jugo. Cada 65.438+000 g de parte comestible de cítricos contiene riboflavina 0,05 mg, niacina 0,3 mg, ácido ascórbico (vitamina C) 65.438+06 mg, proteína 0,9 g, grasa 0,65.438+0 g, azúcar 65.438+02 gramos. El contenido de caroteno (provitamina A) en los cítricos es superado sólo por los albaricoques y superior al de otras frutas. Los cítricos también contienen una variedad de vitaminas, además de magnesio, azufre, sodio, cloro y silicio.