Haga una pregunta sobre atención médica
Al utilizar un ordenador, lo mejor es equipar el monitor con una pantalla de radiación de buena calidad. Preste atención a comer más alimentos ricos en vitamina A, C y proteínas como zanahorias, brotes de soja, tomates, carnes magras, hígado de animal, etc., y beba un poco de té verde con regularidad.
Para las personas ocupadas, la forma más fácil de resistir la radiación de la computadora es beber 2-3 tazas de té verde y comer una naranja todas las mañanas. El té es rico en provitamina A, que puede convertirse rápidamente en vitamina A después de ser absorbida por el cuerpo. La vitamina A no sólo sintetiza la rodopsina, sino que también permite que los ojos vean las cosas con mayor claridad en la oscuridad. Por lo tanto, el té verde no sólo puede eliminar el daño de la radiación informática, sino también proteger y mejorar la visión. Si no está acostumbrado a beber té verde, el té de crisantemo también puede desempeñar un papel en la resistencia a la radiación de la computadora y en la regulación de las funciones corporales.
La radiación informática es inevitable, pero se puede reducir. En primer lugar, debe intentar comprar una computadora nueva y, en general, no utilizar una computadora vieja. La radiación de las computadoras antiguas es generalmente más potente. Cuando la distancia es la misma y el modelo es similar, la radiación es generalmente 1 o 2 veces mayor que la de una computadora nueva. Al operar una computadora, es mejor instalar un filtro de color específico de la computadora en la pantalla para reducir el daño de la radiación. No coloque objetos metálicos diversos en interiores para evitar la reemisión de ondas electromagnéticas. Cuando utilice una computadora, debe ajustar el brillo de la pantalla. En términos generales, cuanto más brillante sea la pantalla, más fuerte será la radiación electromagnética y viceversa. Pero no debe ser demasiado oscuro, para no afectar el efecto debido al bajo brillo y causar fatiga ocular fácilmente. También preste atención a mantener una distancia adecuada de la pantalla. Cuanto más cerca estés de la pantalla, mayor será la radiación electromagnética que recibirá tu cuerpo, por lo que lo mejor es mantenerte a medio metro de distancia de la pantalla.
Después de usar el ordenador, muchas partículas de radiación electromagnética quedarán adsorbidas en el rostro. Lavarse la cara rápidamente con agua reducirá la exposición a la radiación en más del 70%.
Los cactus pueden atacar a los malos, ¡y hay otro beneficio! Se dice que colocar un cactus frente al escritorio de la computadora puede ayudar a reducir la radiación.
Las personas que usan computadoras con frecuencia sentirán molestias en sus ojos, tendrán una visión reducida y son propensas a la fatiga. Las personas que utilizan frecuentemente el ordenador deben prestar atención a los siguientes aspectos de su dieta:
Consuma alimentos buenos para la vista, como huevos, pescado, aceite de hígado de bacalao, zanahorias, espinacas, batatas, calabaza. , baya de goji, crisantemo y semillas de sésamo, rábano, hígado de animal, etc.
Consuma más alimentos ricos en calcio, como productos de soja, sopa de huesos, huevos, leche, carnes magras, gambas, etc.
Presta atención a los suplementos vitamínicos: Consume más frutas y verduras frescas que contengan vitaminas.
Preste atención a mejorar la resistencia: coma más alimentos que mejoren la resistencia del cuerpo a las enfermedades, como hongos, miel, hongos, algas marinas, cítricos, azufaifa, etc.
Consume algunos alimentos antirradiación: Aunque los ordenadores tienen poco impacto en la salud humana, hay que tomar precauciones. Beber té puede reducir el daño de la radiación. El lipopolisacárido del té tiene un efecto antirradiación. La espirulina y el aceite de espino amarillo también tienen propiedades antirradiación.
Además, lávate la cara después de utilizar el ordenador y haz ejercicio regularmente.
La ubicación de tu ordenador es importante. Trate de no dejar que la parte posterior de la pantalla mire a las personas, porque la radiación de la parte posterior de la computadora es la más fuerte, seguida de los lados izquierdo y derecho, y el frente de la pantalla tiene la radiación más débil. Siempre que pueda ver claramente, la distancia debe ser de al menos 50 cm a 75 cm, lo que puede reducir el daño de la radiación electromagnética.
Presta atención a la ventilación interior: investigaciones científicas han confirmado que las pantallas de ordenador producen un carcinógeno llamado dibenzofurano bromado. Por lo tanto, es mejor instalar un ventilador en la habitación donde se coloca la computadora. En caso contrario, presta especial atención a la ventilación al navegar por Internet.
No es bueno estar mucho tiempo frente al ordenador, ¿qué debo hacer? De hecho, cuatro tazas de té al día no sólo pueden combatir la radiación, sino también proteger tus ojos.
1. Una taza de té verde por la mañana:
El té verde contiene potentes antioxidantes y vitamina C, que no sólo elimina los radicales libres del organismo, sino que también secreta sustancias que combaten el estrés. hormonas. La pequeña cantidad de cafeína contenida en el té verde puede estimular el sistema nervioso central y estimular el espíritu. Sin embargo, lo mejor es beberlo durante el día para no afectar el sueño.
2. Una taza de té de crisantemo por la tarde:
El crisantemo tiene el efecto de mejorar la vista y despejar el hígado. Algunas personas simplemente beben crisantemo y baya de goji juntos, o agregan miel al té de crisantemo, lo que puede ayudar a aliviar la depresión.
3. ¿Estás cansado de una taza de té de baya de goji?:
La baya de goji es rica en betacaroteno, vitamina B1, vitamina C, calcio y hierro, que pueden nutrir el hígado, los riñones. y mejorar la vista. Es de naturaleza dulce y se puede beber como té o como refrigerio como las pasas, solucionando eficazmente los problemas de ojos astringentes y fatiga entre los "usuarios de informática".
4. Una taza de té de osmanthus por la noche:
Las semillas de casia tienen las funciones de eliminar el calor y mejorar la vista, nutrir el cerebro y la médula, calmar el hígado y reponer el qi. y reponer los músculos y huesos. Las personas con estreñimiento también pueden beberlo después de las comidas, lo que resulta muy eficaz para tratar el estreñimiento.
También existen algunos tés o snacks más adecuados para usuarios de ordenador, que no sólo pueden ayudarte a combatir la radiación, sino que también protegen tus ojos y resisten la irritabilidad.
Sopa de frijol mungo y semillas de coix
El frijol mungo puede eliminar el calor y desintoxicar, la diuresis y reducir la hinchazón. La semilla de coix puede fortalecer el bazo y detener la diarrea, aliviar el cuerpo y reponer el qi. . Para los trabajadores que a menudo necesitan quedarse despiertos hasta tarde o están molestos, sedientos, estreñidos o tienen acné, además de comer más frutas y verduras y reponer agua, comer sopa de frijol mungo y cebada como refrigerio es muy útil para aliviar el calor y obtener deshacerse del aburrimiento.
Té Du Zhong
Eucommia ulmoides. Tiene el efecto de nutrir la sangre, fortalecer músculos y huesos. Es útil para personas con dolor de espalda que permanecen sentadas durante mucho tiempo. Puede ser consumido tanto por hombres como por mujeres. Si eres amiga, puedes tomarlo junto con Siwu Decoction al final de tu período menstrual.