¿Cuáles son las cuatro recetas de semillas de loto que preservan la salud?

Las semillas de loto son un alimento delicioso que podemos comer habitualmente. Por supuesto, a algunos amigos también les gusta comer semillas de loto crudas. De hecho, existen muchas formas de comer semillas de loto. Las semillas de loto no sólo se pueden comer crudas, sino que también se pueden consumir como papilla. Echemos un vistazo a las recetas con semillas de loto.

1. Gachas de semillas de loto

Utiliza 20 gramos de semillas de loto, 15 gramos de azúcar moreno y 100 gramos de arroz glutinoso. Remoje las semillas de loto en agua durante 30 minutos, luego saque los corazones de las semillas de loto, póngalos en la olla junto con el arroz glutinoso lavado, agregue agua y cocine hasta obtener una papilla. Cuando la papilla esté casi cocida, agrega el azúcar moreno y cocina por un rato. Llevar ropa abrigada en ayunas cada mañana y noche, adecuada para todas las estaciones.

La papilla tiene las funciones de fortalecer el bazo y detener la diarrea, nutrir los riñones y fortalecer la esencia, nutrir el corazón y calmar la mente. Puede usarse para tratar la deficiencia del bazo y la diarrea, la deficiencia y la inestabilidad de los riñones. , espermatorrea excesiva, leucorrea excesiva en mujeres, palpitaciones, fatiga e insomnio.

2. Pollo de huesos negros guisado con semillas de loto

20g de semillas de loto, 15g de ginkgo, 1 pollo de huesos negros (unos 500g). Retire las plumas del pollo de hueso negro, lave los órganos internos, muele el ginkgo y las semillas de loto hasta obtener un polvo grueso, agregue el jengibre, la pimienta, la cebolla verde, la sal refinada y otros condimentos, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento hasta que esté cocido, una vez un día.

Esta receta tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones y detener el flujo vaginal. Es adecuada para hombres y mujeres con deficiencia de qi, deficiencia de qi, enrojecimiento y flujo vaginal y disfunción sexual.

3. Sopa de semillas de loto y baya de goji

Utiliza 250 gramos de semillas de loto, 30 gramos de baya de goji y la cantidad adecuada de azúcar. Remoje las semillas de loto en agua hirviendo, quíteles la piel y el corazón, lave la baya de goji con agua fría y reserve. Agregue agua a la olla, agregue las semillas de loto y la baya de goji y cocine hasta que estén cocidas, luego agregue la cantidad adecuada de azúcar para que se disuelva. .

Esta receta tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre, mejorar la vista, calmar la mente y calmar la mente. Si tenemos síntomas como mareos, pérdida de apetito, impotencia, emisiones nocturnas, etc., comer sopa de semillas de loto y baya de goji es una buena opción.

4. Sopa de pollo con semillas de loto y ginseng

15g de semillas de loto, 10g de ginseng, 30g de azúcar de roca. Retire el corazón de las semillas de loto y póngalas en la olla junto con el ginseng. Remoje en agua durante 30 minutos. Agregue el azúcar de roca y cocine al vapor durante 1 hora. Puede comer las semillas de loto y beber la sopa. De hecho, el ginseng se puede utilizar dos veces seguidas. El ginseng también se puede comer después de cocinarlo por segunda vez.

Esta receta tiene los efectos de reponer el qi, fortalecer el bazo, nutrir el corazón y calmar los nervios. Es adecuada para la debilidad física posterior a una enfermedad, la deficiencia del bazo, la falta de alimentos, la fatiga mental y la sudoración espontánea. y sudores nocturnos, insomnio y ensoñaciones, malestar y opresión en el pecho.

Hemos presentado muchas recetas sobre semillas de loto arriba. Puede saber que hay muchas formas de comer semillas de loto, como gachas de semillas de loto, pollo con huesos negros guisado con semillas de loto y ginseng de semillas de loto. sopa de pollo Todos son deliciosos y tienen muy buenos efectos para la salud.