¿Cómo desintoxicar la sangre?

5. Consuma avena para desintoxicarse. La avena es rica en ácido linoleico y vitamina B, que pueden prevenir la formación de placas ateroscleróticas. Además, la avena contiene una gran cantidad de fibra soluble en agua, que puede reducir los niveles de colesterol en sangre. Por tanto, comer avena con regularidad puede equilibrar la dieta y la nutrición y prevenir la hipertensión arterial y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

6 Consuma batatas para desintoxicarse. Las batatas son ricas en potasio, betacaroteno, ácido fólico, vitamina C y vitamina B6, que ayudan a prevenir la arteriosclerosis. Entre ellos, el β-caroteno y la vitamina C tienen el efecto de resistir la oxidación de lípidos y prevenir la aterosclerosis. Complementar el ácido fólico y la vitamina B6 puede ayudar a reducir los niveles de cisteína en la sangre y prevenir daños a las arterias. Además, las batatas también contienen una gran cantidad de mucina y mucopolisacáridos, que pueden adsorberse y absorberse eficazmente.