¿Cómo reducir los lípidos en sangre más rápido?
Como todos sabemos, los alimentos grasos como la carne grasa, los frutos secos, el aceite de cocina, la grasa subcutánea del pato asado o del pollo pueden provocar una subida de los triglicéridos, por lo que la dieta debe ser ligera y menos grasa, con una dieta equilibrada; mezcla razonable y abundante Coma verduras y frutas con alto contenido de fibra para reducir los lípidos en la sangre;
Lo más importante es cambiar su pereza y ponerse en movimiento. El ejercicio regular y la sudoración intensa pueden metabolizar grandes cantidades de grasa. Por supuesto, no importa si haces una o dos comidas ricas en grasas de vez en cuando, y si haces más ejercicio, no se acumularán en el cuerpo. Cabe señalar que los problemas de lípidos en sangre causados por una dieta poco saludable a largo plazo se pueden controlar mediante intervenciones en el estilo de vida;
Si el estilo de vida no está bien controlado, solo se pueden usar medicamentos para intervenir y controlar los lípidos en sangre. Pero todos los medicamentos para reducir los lípidos en sangre que hay en el mercado causarán algún daño al hígado y los riñones. Si sus lípidos en sangre son demasiado altos, necesitará tomar algún medicamento. Creo que las cápsulas de té y la lecitina son las mejores opciones.
Si reducir la dislipidemia debe ser una intervención en el estilo de vida o un tratamiento farmacológico, debes elegir según tu propia situación.
La incidencia de hiperlipidemia es muy alta. La hiperlipidemia a largo plazo puede causar aterosclerosis sistémica y aumentar la morbilidad y mortalidad de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Es necesario extraer sangre para medir las cantidades de triglicéridos, colesterol, lipoproteínas de alta densidad y lipoproteínas de baja densidad para determinar el plan de tratamiento. Si las lipoproteínas de baja densidad son altas, es necesario regularlas activamente, de lo contrario conducirá a la formación de placas ateroscleróticas y afectará gravemente la salud de las personas.
Terapia dietética: Los factores dietéticos son una razón importante para el colesterol LDL alto. Por tanto, la regulación dietética es un método importante para regular las lipoproteínas de baja densidad. En la vida diaria, conviene ajustar la dieta, intensificar el ejercicio, adoptar una dieta baja en grasas, colesterol y calorías, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, mantener un sueño adecuado y beber 1.500 ml de agua suficiente todos los días. El rango normal de colesterol LDL (alrededor de seis tazas) es de 2,7 a 3,36. Controle su dieta para que sea baja en grasas y sal, coma menos despojos de animales, alimentos grasosos y fritos, y realice controles periódicos.
Tratamiento farmacológico: El colesterol LDL se puede regular mediante estatinas. Cuando descubrí que mi LDL era más alto de lo normal, era normal después de sólo 40 días de tomar simvastatina. Si es anormal, puede volver a realizar la prueba. Para los pacientes con placas arteriales, los médicos generalmente recomiendan tomar estatinas de por vida para estabilizar la eliminación de placa y la embolia cerebral o pulmonar.
De esta forma, los lípidos en sangre pronto descenderán al rango normal. Es similar a la diabetes, cierra la boca y abre las piernas.
Existen cuatro indicadores principales para observar los lípidos en sangre, tres de los cuales aumentarán el riesgo de enfermedad cardiovascular, por lo que es necesario un tratamiento hipolipemiante al reducir uno de los indicadores aumentará el riesgo de enfermedad cardiovascular; por lo que no es necesario reducir todos los indicadores de lípidos en sangre. Entonces, ¿cómo tratar la dislipidemia? A continuación, la ciencia médica lo analizará por usted.
La dislipidemia es la principal causa de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las enfermedades familiares como el accidente cerebrovascular y el infarto de miocardio pueden ser causadas por la dislipidemia. La dislipidemia causa principalmente aterosclerosis, que gradualmente estrecha la luz de las arterias coronarias del corazón y las arterias de la cabeza y el cuello, y reduce significativamente el suministro de sangre a los órganos correspondientes. En casos graves, puede producirse infarto de miocardio e infarto cerebral. Al mismo tiempo, la dislipidemia es también la principal causa de placa arterial. La placa arterial se puede dividir en placa estable y placa inestable. Las placas estables tienen un riesgo relativamente bajo, mientras que las placas inestables tienen un riesgo relativamente alto y son propensas a romperse. Una vez que se rompe, puede inducir fácilmente trombosis y provocar infarto de órganos importantes. Los diferentes miembros de los lípidos sanguíneos tienen diferentes efectos sobre el sistema cardiovascular. Por lo tanto, después de obtener el informe de la prueba de lípidos en sangre, se debe formular un plan de tratamiento basado en el tipo de lípidos en sangre elevados.
Colesterol de lipoproteínas de alta densidad: este indicador se abrevia como "HDL-C" en el informe de análisis de lípidos en sangre. Su efecto es exactamente el opuesto al del colesterol de lipoproteínas de baja densidad y puede proteger el sistema cardiovascular. El colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad transporta principalmente el colesterol desde el hígado a la íntima de las arterias, acelerando la formación de placas arteriales; el colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad transporta principalmente el colesterol desde la íntima de las arterias al hígado, por lo que puede aliviar las enfermedades cardiovasculares.
En circunstancias normales, el HDL-C no debe ser inferior a 1,15 mmol/L (nota: este valor puede variar en diferentes hospitales). Una vez que se descubre que el HDL-C se reduce, actualmente no hay medicamentos específicos disponibles, porque otros medicamentos para reducir los lípidos tienen poco efecto sobre él. Este indicador mejora principalmente mediante cambios en el estilo de vida, incluida una dieta baja en grasas y colesterol, aumentando. hacer ejercicio, perder peso, limitar el consumo de alcohol, etc.
Colesterol total: este indicador se abrevia como "TC" en el informe de análisis de lípidos en sangre. También puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular, pero su precisión para juzgar el pronóstico de la enfermedad cardiovascular no es tan buena. el del colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad, por lo que el colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad se suele utilizar como principal indicador de observación y predicción, pero cuando el colesterol total supera los 7,2 mmol/L, el riesgo de futuros eventos cardiovasculares también es mayor. Por lo tanto, según el cambio de estilo de vida, se deben administrar medicamentos hipolipidemiantes y se pueden usar estatinas. Se recomienda elegir estatinas de intensidad moderada, como 5-10 mg de rosuvastatina o 10-20 mg de atorvastatina, que pueden reducir las reacciones adversas de las estatinas, como anomalías de las transaminasas, daño muscular, diabetes de nueva aparición, etc.
Triglicéridos: Este indicador se denomina "TG" en el informe del análisis de lípidos en sangre. Los triglicéridos causan relativamente poco daño a las arterias. Cuando 2,3-5,6 mmol/L puede promover la aparición de aterosclerosis, pero el tratamiento en este momento es principalmente intervenir en el colesterol de lipoproteínas de baja densidad, pero cuando los triglicéridos superan los 5,6 mmol/L, se debe estar atento, porque El riesgo; de pancreatitis aguda aumenta considerablemente en este momento. El procesamiento en este momento es diferente al indicador anterior. Los fibratos deben administrarse como fármacos hipolipemiantes para intentar controlar los triglicéridos dentro de un rango razonable. El rango normal de este indicador es de 1,7 mmol/L. Cabe señalar que la obesidad, la dieta rica en grasas, el consumo excesivo de alcohol y la falta de ejercicio pueden aumentar los triglicéridos, por lo que es posible perder peso, controlar la dieta, aumentar el ejercicio y dejar el alcohol. También mejora los triglicéridos.
En resumen, diferentes tipos de indicadores elevados de lípidos en sangre tienen diferentes medidas de tratamiento. El colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad, el colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad y los triglicéridos aumentan fácilmente el riesgo de enfermedad cardiovascular, por lo que se deben tomar tratamientos hipolipemiantes. El colesterol HDL reducido aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. En este momento, los indicadores deben aumentarse cambiando el estilo de vida. No todos los indicadores de lípidos en sangre se basan en una reducción.
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Nota: El contenido de este artículo es sólo para la divulgación de las ciencias de la salud, no para consejos ni opiniones médicas, y no califica para orientación médica.
Esta pregunta, obviamente, ¡tomar drogas la hará más rápida!
Pero creo que sería más ideal si combináramos el consumo de drogas con el cambio de malos hábitos de vida y alimentación.
Los lípidos en sangre son un término general para las grasas neutras y los lípidos en plasma. Los cambios en los lípidos en sangre afectarán la ingesta de grasas y ácidos grasos de la dieta, la composición de los carbohidratos y la ingesta de oligoelementos y vitaminas. Por lo tanto, la terapia dietética para reducir los lípidos en sangre es muy importante.
Incluso cuando se toman medicamentos hipolipemiantes, se debe realizar una terapia dietética al mismo tiempo para mejorar la eficacia de los medicamentos. Lo más importante es mejorar la tolerancia a la glucosa, restablecer la función de la insulina y adelgazar.
¿Qué pasa con la terapia dietética? 1. Los alimentos deben diversificarse y los cereales deben mezclarse en espesor. Los cereales integrales ricos en fibra dietética, como el maíz, la avena, etc., se pueden aumentar adecuadamente y se deben consumir menos azúcares simples, sacarosa y dulces.
2. Coma más frutas y verduras frescas. Las verduras deben representar la mitad de las verduras oscuras. Consuma más cebollas, ajos, bacterias y algas, como cebollas, ajos, hongos, champiñones, etc. Debido a que estos alimentos son ricos en compuestos orgánicos de azufre y polisacáridos, pueden reducir el CT sérico y prevenir la arteriosclerosis.
3. Consuma leche, frijoles o sus productos con regularidad. Los frijoles son ricos en ácidos grasos insaturados, calcio, vitamina B1, vitamina B2 y niacina. , ayuda a reducir el colesterol.
4. Consuma una cantidad adecuada de pescado, aves, huevos y carnes magras, coma menos grasas y aceites cárnicos, despojos de animales, margarina y snacks de crema, y coma más mariscos, especialmente pescados de aguas profundas, para aumentar n-3 La ingesta de ácidos grasos poliinsaturados EPA y DHA puede reducir significativamente los triglicéridos en sangre y el colesterol plasmático y aumentar las lipoproteínas de alta densidad.
5. Incrementar la actividad, mantener el aporte energético y evitar la obesidad o el sobrepeso.
6. Consuma alimentos ligeros con menos sal y aceite, y beba té con moderación. Los polifenoles del té en el té pueden reducir la absorción intestinal del colesterol, reducir el colesterol en la sangre y reducir la grasa corporal y la acumulación de grasa en el hígado. Además, también puede beber té saludable, como té de Gynostemma pentaphyllum, té de Eucommia ulmoides, té de melón amargo, etc., para ayudar a reducir la grasa.
El cartel original planteaba la pregunta: ¿Cómo reducir los lípidos en sangre más rápido? Aquí hay cuatro palabras para usted: coma menos y haga más ejercicio, y sus lípidos en sangre disminuirán rápidamente. Esta es una forma segura y saludable de reducir sus lípidos en sangre.
Debes tener perseverancia, perseverancia y perseverancia en todo lo que hagas para lograr resultados. Y las causas de la hiperlipidemia son diferentes para cada persona. Algunas son causadas por comer demasiada grasa, otras por muy poco ejercicio y otras por causas endocrinas. Por lo tanto, se deben tomar medidas integrales para reducir rápidamente los lípidos en sangre. En concreto, puedes partir de los siguientes aspectos:
En primer lugar, haz ejercicio adecuado todos los días y mantenlo. La cantidad de ejercicio para reducir los lípidos en sangre no debe ser demasiado pequeña, de lo contrario no tendrá el efecto de reducir los lípidos en sangre. La cantidad de ejercicio debe combinarse con su propia condición física y no puede exceder la resistencia de su cuerpo, de lo contrario, dañará las articulaciones o los músculos y la ganancia superará la pérdida.
En segundo lugar, una dieta razonable. Una dieta razonable se refiere a la necesidad de ingerir diversos nutrientes en el cuerpo. No coma demasiado, no esté demasiado lleno ni consuma demasiadas calorías. Especialmente después de la cena, puedes comer hasta estar lleno entre un siete y un ocho por ciento, porque después de la cena tienes mucho tiempo para dormir. Una vez que los alimentos que ingiere se absorben, si no se consumen, se acumularán en el cuerpo y formarán grasa.
En tercer lugar, cooperar con fármacos hipolipemiantes. Si sus lípidos en sangre son muy altos, puede reducirlos mediante ejercicio y dieta, junto con medicamentos para reducir los lípidos en sangre, pero debe tomar el medicamento bajo la supervisión de un médico en este momento. No elija, aumente o disminuya la dosis, ni ajuste la dosis y el momento de tomar el medicamento usted mismo.
En cuarto lugar, mantenga la mente tranquila. La hiperlipidemia no es terrible, siempre y cuando nos demos cuenta de su daño y reajustemos rápidamente los lípidos en sangre mejorando el estilo de vida y los métodos de ejercicio para reducir los lípidos en sangre al rango normal. Así que no se preocupe por los niveles altos de lípidos en sangre durante todo el día.
En resumen, a través de una dieta razonable, ejercicio moderado y medicamentos para reducir los lípidos en sangre, siempre que se pueda prestar suficiente atención y perseverancia, los lípidos en sangre pronto descenderán a la normalidad y el impacto de la presión arterial alta. Los lípidos en el cuerpo se pueden reducir. El impacto se minimiza.
El daño de la hiperlipidemia al cuerpo humano es causado principalmente por eventos cardiovasculares y cerebrovasculares adversos, como accidente cerebrovascular, enfermedad coronaria, angina de pecho, infarto de miocardio, etc. Para prevenir o retrasar la aparición de eventos cardiovasculares y cerebrovasculares adversos, es de gran importancia controlar eficazmente los lípidos en sangre dentro del rango normal.
La reducción de lípidos en sangre se centra principalmente en dos aspectos:
1. La reducción de los lípidos en sangre debe depender primero del control de la dieta, comiendo principalmente alimentos bajos en grasas, comiendo la menor cantidad posible de grasa animal y piel con alto contenido de grasa y rechazando los alimentos ricos en sal y azúcar. Controlar el peso, especialmente en personas obesas y con sobrepeso. Mantener el peso dentro del rango normal ayudará a reducir los lípidos en sangre al rango normal; dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol y consumir azúcar, grasas y proteínas durante las actividades para reducir el exceso de grasa. incluido comer grasas y consumirlas a través de actividades, lo que es beneficioso para el metabolismo de los lípidos en sangre.
2. Tratamiento farmacológico: Las hiperlipidemias o grupos de alto riesgo deben recibir tratamiento farmacológico mientras se realiza un tratamiento no farmacológico. Los medicamentos que reducen los lípidos en sangre se pueden dividir en dos categorías: la primera categoría son las estatinas, que aumentan significativamente el colesterol. Hay muchos tipos de medicamentos en esta categoría, el primero fue la simvastatina y ahora hay muchas estatinas como la rosuvastatina. El segundo tipo de fármacos para reducir los triglicéridos son principalmente los fibratos, y actualmente se utiliza comúnmente el fenofibrato.
Según estadísticas incompletas, los adultos mayores de 40 años en mi país padecen dislipidemia. Cuando descubrimos dislipidemia o hiperlipidemia, muchos amigos reducirán rápidamente sus lípidos en sangre. Por supuesto, esto es un buen deseo, pero de hecho, el control de los lípidos en sangre es un proceso integral que requiere perseverancia a largo plazo. No es necesario que nuestra regulación de los lípidos en sangre sea rápida, estable o segura. El llamado estable significa que el control de lípidos en sangre es estable y los niveles de lípidos en sangre se controlan al nivel objetivo. La llamada seguridad significa que para controlar estrictamente los lípidos en sangre, intente controlar los lípidos en sangre de forma segura para evitar causar otros problemas de seguridad innecesarios.
La forma de controlar los lípidos en sangre debe combinarse con la situación real de dislipidemia. Aunque muchas personas tienen este tipo de problemas de lípidos en sangre, las situaciones de cada persona son diferentes.
Algunos amigos tienen HDL bajo. Algunos amigos pueden tener triglicéridos altos, algunos pueden tener colesterol total alto y colesterol de lipoproteínas de baja densidad y, a veces, es un problema de dislipidemia integral que combina las dos o tres condiciones anteriores.
Los niveles bajos de lipoproteínas de alta densidad indican que la capacidad de nuestro cuerpo para transportar el exceso de lípidos en sangre es insuficiente, lo que también es una condición de dislipidemia. Este tipo de situación a menudo no se controla tomando medicamentos, sino intensificando el ejercicio en la vida diaria y ajustando adecuadamente la dieta. Si se trata de un simple problema de HDL bajo, otros indicadores no son malos. En este caso, basta con mantener un estilo de vida saludable y ajustar bien su vida, y no es necesario hacer ajustes demasiado deliberados.
Si los triglicéridos están elevados, en términos generales, no es necesario considerar tomar medicación al principio, especialmente si los triglicéridos están ligeramente elevados. En general, los niveles de triglicéridos se pueden reducir eficazmente controlando la obesidad, dejando de fumar y beber, llevando una dieta baja en grasas y azúcares, teniendo una estructura dietética razonable, evitando quedarse despierto hasta tarde y fortaleciendo el ejercicio. Si los triglicéridos están muy elevados por encima de 5,6 mmol/L, y si los triglicéridos no se pueden controlar eficazmente mediante una estricta autodisciplina en la vida, a menudo es necesario tomar medicamentos para fortalecer el control de los triglicéridos. Los fibratos y las preparaciones de aceite de pescado de alta pureza son fármacos que regulan los triglicéridos. Puede elegir los medicamentos adecuados según su propia situación y ajustar su vida para fortalecer el control de los triglicéridos.
Si el colesterol LDL está alto, debido a que el LDL es la lipoproteína con mayor contenido en colesterol y además es la lipoproteína más importante de nuestro organismo, muchas veces viene acompañado del problema del colesterol total alto. Si desea controlar el colesterol total y las lipoproteínas de baja densidad, generalmente necesita tomar medicamentos para fortalecer el control de los lípidos en sangre sobre la base de seguir una intervención de estilo de vida saludable. Las estatinas son los medicamentos más comunes. Además, fármacos como ezetimiba, probucol, esfingosina, inhibidores de PCSK9, etc. También es un fármaco que regula el colesterol total y el colesterol de lipoproteínas de baja densidad y puede usarse solo o en combinación según la situación real.
Para el control de los lípidos en sangre, en lugar de buscar rapidez, es mejor buscar estabilidad y seguridad. Excepto en algunos casos de hiperlipidemia grave, especialmente pancreatitis aguda causada por un aumento repentino de los triglicéridos, no es necesario reducir rápidamente el control de los lípidos en sangre. La aparición de hiperlipidemia en sí es un proceso en el que la función del metabolismo de los lípidos en sangre del cuerpo humano se debilita gradualmente. Si desea controlar los niveles de lípidos en sangre, especialmente para aquellos con dislipidemia leve, controlar los lípidos en sangre mediante ajustes en el estilo de vida sin tomar medicamentos a menudo resulta ineficaz. En términos generales, si los indicadores de lípidos en sangre se controlan simplemente mediante ajustes en el estilo de vida, sería muy bueno si los lípidos en sangre se pudieran controlar en 3 meses. Después de que bajen los lípidos en sangre, debe mantener un estilo de vida saludable y realizar análisis de lípidos en sangre con regularidad para garantizar un control estable de los niveles de lípidos en sangre, protegiendo así mejor la salud cardiovascular y cerebrovascular del cuerpo.
Para los amigos que necesitan tomar medicamentos para controlar sus niveles de lípidos en sangre, sus niveles de lípidos en sangre también deben analizarse periódicamente y su riesgo de enfermedad cardiovascular debe evaluarse en función de su estado de lípidos en sangre y otros riesgos de enfermedad cardiovascular. factores como la presión arterial y el azúcar en sangre. Los pacientes con hiperlipidemia con diferentes niveles de riesgo tienen diferentes objetivos para la regulación de los lípidos en sangre. Por ejemplo, a un amigo que ya tiene una enfermedad coronaria se le retira un stent. Lo más seguro es reducir el nivel de lipoproteínas de baja densidad por debajo de 1,8 mmol/L, lo que puede prevenir mejor los ataques secundarios de enfermedades cardiovasculares. Pero para un amigo que no tiene ninguna enfermedad cardiovascular pero tiene aterosclerosis grave y un alto riesgo de enfermedad cardiovascular, es relativamente seguro controlar el nivel de colesterol LDL por debajo de 2,6. Por tanto, es más importante enfatizar el control de la hiperlipidemia y lograr estándares de control estables y estables.
Los amigos que toman medicamentos para controlar los lípidos en sangre también deben prestar atención a la seguridad de los medicamentos. Por ejemplo, las estatinas pueden reducir eficazmente los niveles de lipoproteínas de baja densidad, pero también pueden causar efectos adversos como daño hepático, dolor muscular y aumento de azúcar en sangre. La probabilidad de que se produzcan estas reacciones adversas suele estar relacionada significativamente con la dosis del fármaco y la intensidad de la reducción de lípidos. En este caso, es necesario elegir una dosis e intensidad de estatina razonables. Con la premisa de controlar los lípidos en sangre, intente elegir dosis bajas y medias de estatinas y pruebe periódicamente la función hepática, la creatina quinasa y otros indicadores relacionados para garantizar la seguridad de la medicación.
Otro ejemplo, algunos amigos que tienen un problema integral de hiperlipidemia tienen colesterol de lipoproteínas de baja densidad alto y triglicéridos altos. Cuando se tomaron estatinas solas, el colesterol LDL se controló, pero los triglicéridos se mantuvieron altos. Cuando se usan en combinación, si se eligen estatinas fibratos, las transaminasas aumentarán, aumentando aún más el riesgo de reacciones adversas de dolor muscular. En este caso, deberíamos prestar más atención a la seguridad de la medicación.
En resumen, cuando se toman medicamentos para controlar la hiperlipidemia, especialmente los medicamentos a largo plazo, se debe prestar atención a la seguridad de los medicamentos. Bajo la premisa de la seguridad de los medicamentos a largo plazo, intente controlar los lípidos en sangre según el estándar. Sobre la base de fortalecer el control del condicionamiento de la vida, elija un equilibrio entre la seguridad de los medicamentos y los indicadores de control de lípidos en sangre para lograr el estándar de control de lípidos en sangre y garantizar la seguridad. de reducción de lípidos.
Médicos profesionales resolverán tus dudas.
Esta pregunta es muy general. Los lípidos en sangre son un término general para varias grasas en la sangre. De hecho, existen diferentes componentes, como el colesterol total, los triglicéridos, las lipoproteínas de baja densidad, etc. Diferentes fuentes de grasas tienen diferentes medidas y métodos de control. No mucha gente piensa que es causado por una dieta demasiado grasosa y que no es posible perder peso sin comer carne. Por ejemplo:
El tipo de grasa en la sangre que aumenta más fácilmente son los triglicéridos, que de hecho lo son. estrechamente relacionado con la dieta diaria, pero no proviene directamente de los alimentos, sino que el hígado utiliza el glicerol producido después de la descomposición de la glucosa para sintetizar los ácidos grasos absorbidos de los alimentos. Por tanto, para reducir la síntesis de triglicéridos, la dieta no sólo debe reducir la ingesta de alimentos grasos como las grasas, sino también controlar la ingesta de alimentos básicos como el arroz y la harina. Sólo controlando desde dos aspectos se puede controlar eficazmente y hacer razonable la síntesis de triglicéridos.
Este no es el caso del colesterol. El 80% del colesterol del cuerpo es sintetizado por el hígado y la materia prima para la síntesis son los productos de la descomposición y utilización del colesterol. Sólo 20 provienen de la comida diaria. Si el contenido de colesterol en los alimentos es alto, la tasa de absorción del colesterol en los alimentos se reducirá y la absorción del colesterol debe reducirse tanto como sea posible. Por lo tanto, si el colesterol en los lípidos sanguíneos aumenta, a menudo es imposible lograr una disminución rápida del colesterol controlando únicamente la dieta, porque la causa del aumento es una función anormal de la síntesis del colesterol, que a menudo requiere tomar medicamentos hipolipemiantes para lograrlo. La razón por la que las personas con colesterol alto deberían comer menos alimentos con colesterol es porque el nivel de colesterol sintetizado por ellos mismos ya está en un nivel alto. Ingerir la mayor cantidad de colesterol de los alimentos hará que el colesterol alto sea más difícil de controlar.
Por lo que para reducir rápidamente los lípidos en sangre se deben tomar medidas en función de los diferentes componentes de los lípidos en sangre. Pero pase lo que pase, es necesario llevar una dieta razonable y hacer más ejercicio. El ejercicio puede regular y mejorar diversas funciones del cuerpo y mejorar la utilización de los lípidos en sangre. Incluso si no se queda despierto hasta tarde, debe trabajar y descansar a tiempo, porque la síntesis de grasa del cuerpo es más fuerte durante la noche, y dormir o no promoverá la síntesis de grasa. Además, dejar de fumar y beber, especialmente la enfermedad del hígado graso alcohólico, causa. Beber causará un gran daño a las células del hígado, lo que provocará una síntesis excesiva de grasas, que es una de las principales razones de los niveles elevados de lípidos en sangre.
En definitiva, en la intervención y tratamiento de la hiperlipidemia desarrollar buenos hábitos de vida es la base. Para el colesterol elevado, la recomendación actual es tomar medicamentos hipolipemiantes lo antes posible.
¿Cómo bajar los lípidos en sangre más rápido? Si sigue los procedimientos correctos para una prueba de lípidos en sangre y le diagnostican "hiperlipidemia", la dieta y el ejercicio por sí solos no pueden mantener los lípidos en sangre normales. Los médicos suelen recomendar a los pacientes que tomen estatinas. Muchos estudios y datos clínicos han demostrado que la rosuvastatina tiene un potente efecto hipolipemiante en pacientes con hiperlipidemia, pacientes con enfermedad coronaria y colesterol alto, pacientes con diabetes y colesterol alto y pacientes con síndrome coronario agudo (SCA) y colesterol alto. Buena seguridad y tolerabilidad. No sólo puede reducir significativamente el colesterol, sino que también tiene funciones endoteliales antiinflamatorias y protectoras, y también es bueno para el corazón. Específicamente para cada individuo, los médicos también deben ajustar la medicación de acuerdo con sus propios niveles de lípidos en sangre. Siempre que se utilice correctamente, los lípidos en sangre se pueden controlar a niveles ideales.
Para muchas personas, la hiperlipidemia es una afección que dura toda la vida. La mayoría de los pacientes con hiperlipidemia tienen anomalías en los factores metabólicos. Una vez que la dieta es ligeramente irregular o se suspenden los medicamentos para reducir los lípidos, los lípidos en sangre se recuperarán inmediatamente. Por tanto, debes controlar tu dieta e insistir en la medicación a largo plazo. Si su rutina diaria de medicación se ve alterada durante las vacaciones, lo que provoca niveles elevados de lípidos en sangre, debe reanudar sus hábitos de medicación anteriores inmediatamente después de las vacaciones.
Si sus lípidos en sangre permanecen altos después de tomar medicamentos durante un período de tiempo, busque atención médica de inmediato. ¡No aumente ni disminuya los medicamentos ni cambie los vendajes por su cuenta!
Comer y hacer ejercicio deben ir al día con la dieta y seguir el principio de "cuatro bajos y uno alto". Es decir, una dieta baja en calorías, baja en grasas, baja en colesterol, baja en azúcar y rica en fibra. Limite estrictamente las grasas saturadas y los alimentos cárnicos, y coma más verduras y frutas frescas y proteínas de alta calidad. Preste atención a menos sal y menos aceite en su dieta. Deje de fumar y limite el consumo de alcohol. Si sus triglicéridos están significativamente elevados, debe dejar de beber. Sigue haciendo ejercicio. Ejercicio aeróbico de intensidad moderada, más de 30 minutos al día, 5 días a la semana, 7 días a la semana. El intervalo no debe exceder 1 día.
¿Es mejor tener menos lípidos en sangre? La hipolipidemia es a menudo una señal de peligro de desnutrición a largo plazo, enfermedades debilitantes crónicas y caquexia tumoral, que requieren atención y vigilancia. Sin embargo, algunas personas aumentan la dosis sin autorización para reducir rápidamente los lípidos en sangre, lo que puede provocar reacciones adversas como daños en la función hepática y rabdomiolisis. Por lo tanto, el objetivo de control de lípidos en sangre debe ser determinado por un médico profesional en función de la afección, pero cuanto más bajo, mejor.
Para reducir los lípidos en sangre, los productos sanitarios no pueden sustituir a los medicamentos. Algunas personas tienen miedo de tomar medicamentos porque les preocupan los efectos secundarios, por lo que toman suplementos para la salud. En primer lugar, debe quedar claro que la hiperlipidemia es una enfermedad y sólo el uso de estatinas u otros fármacos hipolipemiantes puede controlar eficazmente los niveles de lípidos en sangre. Los productos sanitarios son sólo complementos nutricionales y no tienen ningún efecto terapéutico. Incluso algunos productos de salud relacionados con la reducción de lípidos en el mercado tienen ingredientes poco claros y es posible que se agreguen ilegalmente medicamentos occidentales en cantidades que exceden el rango seguro, lo que presenta riesgos para la seguridad y no se recomiendan. En segundo lugar, la probabilidad de que se produzcan efectos secundarios con las estatinas convencionales es inferior a 1, lo que es relativamente seguro. Siempre que siga las instrucciones de su médico, no tendrá que preocuparse demasiado.
Soy el farmacéutico Wang. Insisto en popularizar el conocimiento de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en un lenguaje sencillo y fácil de entender, y contribuyo con mis modestos esfuerzos a una China saludable. Si crees que mi respuesta te es útil, ¡deja un me gusta! Además, si tiene alguna pregunta sobre la hiperlipidemia, deje un mensaje y lo discutiremos juntos. Para reducir los lípidos en sangre de forma fiable y rápida, hay que hacer lo siguiente: cuando se trata de "reducir los lípidos en sangre", no busque ciegamente la velocidad y no escuche rumores en la sociedad que no tengan base científica. Si desea reducir los lípidos en sangre, debe trabajar juntos "cambiando el estilo de vida poco saludable y el tratamiento farmacológico". En primer lugar, los lípidos en sangre se regulan mejorando la dieta y el estilo de vida. Los triglicéridos se ven muy afectados por la dieta, la obesidad y los hábitos de vida poco saludables. Primero debe ajustar su patrón de ingesta dietética, aumentar su dieta vegetariana, negarse a comer aceite de carne, grasa animal y otros alimentos que contengan ácidos grasos saturados, comer comidas pequeñas con frecuencia y controlar su ingesta total de energía. Aumentar las actividades diarias, promover el metabolismo energético, mantener un peso saludable; dejar de fumar y beber, negarse a permanecer sentado durante largos períodos de tiempo, quedarse despierto hasta tarde, hábitos de vida infelices y poco saludables a largo plazo y ayudar a reducir los lípidos en sangre. Después de ajustar su dieta y estilo de vida, si el "efecto estabilizador de lípidos en sangre" aún no es satisfactorio, utilice medicamentos para reducir los lípidos en sangre. Generalmente, los fibratos (como el fenofibrato) pueden reducir eficazmente los triglicéridos; para el colesterol de lipoproteínas de baja densidad, la mejora del mal estilo de vida tiene un cierto efecto regulador, pero su aumento está más relacionado con anomalías metabólicas. Se necesitan estatinas para controlar los lípidos en sangre. Si el efecto no es bueno, se puede añadir ezetimiba o inhibidor de PCSK9.
La hiperlipidemia es diferente a otras enfermedades. Requiere ajustes en el estilo de vida y medicamentos para ayudarlo a mantener los lípidos en sangre estables y saludables.
Para reducir los lípidos en sangre, se recomienda consumir algunas "grasas saludables": las "grasas buenas" de los alimentos son los conocidos "ácidos grasos insaturados", incluidos el ácido linolénico, el ácido linoleico y el ácido araquidónico. Estas sustancias no pueden sintetizarse en el organismo y deben obtenerse de los alimentos.
Los frutos secos son ricos en ácidos grasos insaturados de la serie omega-3, así como en vitamina E, fitoesteroles y otras sustancias. Su ingesta ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la enfermedad coronaria aterosclerótica.
Por supuesto, el consumo diario debe ser moderado, pero un consumo excesivo aumentará el riesgo de obesidad.
Los pescados de aguas profundas son ricos en DHA y EPA. La ingestión de estas dos sustancias puede aumentar el contenido de "colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad" en la sangre. Entre ellos, los pescados de aguas profundas, como las sardinas y el salmón, contienen niveles más altos de ácidos grasos insaturados. Se recomienda comer entre 280 y 525 gramos de pescado a la semana.
Rechazar el consumo de grasas animales, reducir la ingesta de ácidos grasos saturados y cambiar a diferentes aceites vegetales para favorecer la salud cardiovascular y cerebrovascular.
Para prevenir la hiperlipidemia, comience con "ajustes en el estilo de vida y tratamiento farmacológico" para promover la salud cardiovascular y cerebrovascular. Espero que su vida no se vea afectada por problemas de lípidos en sangre.