¿Puedo comer manzanas al tercer día?
Día 1: Dos kilogramos de manzanas (unas cinco o seis, no más de siete).
Nota: ¡Solo puedes comer manzanas al día, y no puedes beber agua, yogur ni nada por el estilo! Sólo come la manzana. Al comer, lavar las manzanas y tartamudear un poco lentamente.
Al día siguiente: Dividir 1000ml de yogur o leche desnatada (menos de 4kg) en seis o siete partes iguales, beber una ración a la vez. Beba sólo leche durante todo el día. No puedo comer nada más. Sobre todo porque ni siquiera puedes beber agua. Beba leche sólo cuando tenga sed. (También puedes beber leche y yogur juntos, pero presta atención a la cantidad).
¡Sin cobertura, puedes perder de tres a cinco libras en dos días!
Principio: ¡Las manzanas tartamudeadas reducen el hambre!
No beber agua durante dos días y beber yogur al día siguiente evitará la absorción de agua. Perderás peso rápidamente.
Si alcanzas tu peso ideal y el peso vuelve, podrás volver a hacerlo. Este es el verdadero método para adelgazar con leche de manzana. No se puede beber agua en el centro. No se pueden mezclar manzanas y leche. Es necesario comer por separado. Esto será útil. Y son sólo dos días a la vez, ¡es muy simple, no simple!
Este método para adelgazar con leche de manzana fue publicado en una revista médica y tiene cierta base científica.
No podemos beber agua, porque si ingerimos agua para perder peso, el cuerpo primero debe consumir el agua que ingerimos, no el agua del cuerpo. Eliminar el agua y comer manzanas todos los días básicamente reduce el contenido de agua en el cuerpo. El día de la leche, cuando el contenido de agua casi se reduce, se reducirá a grasa.
Por eso el día de la lactancia es muy importante. No puedes beber agua y no puedes taparla.
Si pedaleas unas cuantas veces más, el peso definitivamente bajará. Y, de hecho, perder grasa corporal.
Este método se puede realizar los fines de semana y es una buena forma de limpiar los intestinos y adelgazar.
Si necesitas adelgazar mucho, puedes hacerlo cada dos días.
No como muchas manzanas, unas cinco al día, tres días como máximo. A veces todavía como mientras me recupero. Además, no me siento lleno aunque como demasiado. No tan exagerado. Ambos métodos son adecuados y eficaces.
Cuando bebo leche, la tomo como agua, la pongo en un biberón y tomo un sorbo cuando tengo sed. Siempre llevo una botella al trabajo y tomo un sorbo en el autobús. Personalmente, siento que quiero beber no porque tenga sed, sino porque no hay nada en mi estómago que no sea adecuado para mí. Para decirlo sin rodeos, estoy triste.
O no lo haces o lo haces bien. Tienes que creer en perder peso y tus esfuerzos siempre darán sus frutos. Es sólo una cuestión de cuánto, lo que sea mejor para usted.
Probé la leche de manzana cinco o seis veces, además de un período de recuperación de 20 días. No mucho, tal vez unos ocho kilos.
Debemos perder peso y desarrollar buenos hábitos alimentarios. La gente de JM siempre pregunta cómo comer durante la recuperación. Resumo los hábitos alimentarios durante este período (cuando se suspenden varios métodos de pérdida de peso) de la siguiente manera:
1. (Nunca comas todas las bebidas y snacks)
2. Se recomienda ingerir una taza de leche de soja o una taza de leche en el desayuno. También se puede añadir yogur con un huevo o una rebanada de pan integral y media fruta. Mi desayuno suele consistir en media libra de leche más avena y un trozo de pan integral o sin azúcar. Recuerda, lo mejor es desayunar tres cosas y lo mejor es no tener hambre después de comer. Se debe desarrollar el hábito de masticar lentamente.
3. Come una pieza de fruta unos 40 minutos antes del almuerzo y la cena (bebe un vaso de agua sin añadir fruta), y bebe un plato de sopa antes de estas dos comidas (está bien beber más sopa, pero debes beberlo antes del alimento básico) Sopa).
4. Asegúrate de comer alimentos básicos al mediodía (una pequeña cantidad, como una o dos comidas o un pequeño panecillo de flores), come más verduras, menos carne, intenta no comer cosas grasosas, utiliza. menos aceite y sal al cocinar, y más Coma pescado pero cocínelo al vapor o guisado, no lo fríe y definitivamente no coma carne frita o a la parrilla (manténgase alejado de KFC y McDonald's).
Cuando como salteado, suelo poner dos cuencos de agua delante de mí y cambiar el agua dos veces a la vez. Enjuago un poco de aceite y grasa de cada plato. Aunque es muy problemático, puedo desarrollar el buen hábito de masticar lentamente. El almuerzo estaba lleno en un setenta por ciento.
Es importante masticar lentamente. Porque a medida que pasa el tiempo, absorbes mucho menos. No comerás mucho, pero te sentirás lleno.
5. La cena es muy importante. La primera comida es sobre las 17:00, (debo terminar antes de las 18:00) y la última estaré saciada a los cinco minutos. No es necesario comer hasta que ya no tenga hambre. (Ahora no como alimentos básicos y como menos verduras.
) Si desea perder peso, primero coma menos alimentos básicos, luego coma menos verduras y luego reemplácelas con frutas crudas. Después de un tiempo, puedes saltarte la cena por completo. Personalmente, recomiendo comer un trozo de fruta cruda en la cena, pero no saltearlo por completo.
Si comes carne, lo mejor es no comer alimentos básicos.
Nota: Probablemente tomé suplementos vitamínicos cuando estaba perdiendo peso (tomé 21 Gold Vita),
Masticar lentamente (excepto 20 minutos para el desayuno, y al menos media hora para el almuerzo y la cena),
Lavar todas las comidas al menos una vez (¿Mi pareja siempre me pregunta si estoy aburrido? Ni modo. Quiero bajar de peso.)
Mi recuperación La dieta es básicamente Así:
Desayuno: avena con leche + un trozo de pan integral.
Hora de comer: Dos platos pequeños de sopa (antes de las comidas) + unos trozos de carne o pescado + un panecillo al vapor + un plato pequeño de verduras.
Cena: No se permiten alimentos de primera necesidad. Come más verduras y no comas nada después de los 19.
Comer un tomate o una manzana antes de cada comida.
Nota: Siempre enjuago la vajilla dos veces con aceite.
Tomar dos vitaminas 21 gold al día para complementar las vitaminas.
Un vaso de agua o agua con miel antes de la mañana.
Así ejecuto mis momentos de escasez con mi dieta. Si tienes algún buen método, por favor dímelo.