¿Cuáles son los frutos que forman el cerebro?

1. Longan: Longan es rico en glucosa, sacarosa, proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes, que pueden fortalecer el cerebro y calmar los nervios, y es especialmente eficaz en tratar la neurastenia;

2. Uvas: Las uvas contienen melatonina, una sustancia que puede ayudarle a dormir. La melatonina es una sustancia secretada por la glándula pineal en el cerebro y está estrechamente relacionada con el sueño. Ayuda a regular los ciclos del sueño y mejorar las anomalías del sueño.

4. Lichi: El lichi tiene un sabor dulce, ligeramente ácido y de naturaleza cálida. Tiene los efectos de calmar la mente y nutrir el cerebro, mejorar la inteligencia y reponer el qi;

5. Kiwi: El kiwi es rico en calcio, magnesio y vitamina C que ayudan en la síntesis y transmisión de neurotransmisores. Además, también contiene calcio, que es extremadamente raro en otras frutas, y tiene el efecto de estabilizar el estado de ánimo e inhibir los nervios simpáticos;

6. Naranjas: las naranjas son una fruta rica en vitaminas y contienen glucosa. ácido cítrico, potasio y zinc y otros nutrientes. Además, los ingredientes aromáticos contienen un 90% de alcohol, que tiene un fuerte efecto sedante sobre los nervios humanos y puede hacer que la gente se duerma.

Datos ampliados:

Métodos para fortalecer y reponer el cerebro

1. Mejorar la actividad mental: una mayor actividad mental puede prevenir enfermedades, prolongar la vida y prevenir el Alzheimer. Las enfermedades, especialmente cuando son jóvenes, tienen un mayor impacto en la esperanza de vida de las personas;

2. Ajustar el estado del cerebro: hacer ejercicio al aire libre por la mañana y respirar aire fresco puede despertar completamente los nervios y músculos que aún están dentro. un estado suprimido; cuando el cerebro está cansado, escuchar música o mirar flores y plantas también puede ayudar a relajar el cerebro tenso y lograr un equilibrio entre el trabajo y el descanso.

5. puede promover el pensamiento, el fortalecimiento del cerebro y la inteligencia. Sostenga dos bolas de hierro o dos nueces en sus manos y siga girándolas, lo que tendrá un buen efecto de desarrollo del cerebro a largo plazo;

6. Alimentos para nutrir el cerebro: lípidos diversos, proteínas y azúcares, vitaminas, etc. , son alimentos diarios esenciales para el cerebro, como nueces, sésamo negro, maní, productos de soja, maíz, mijo, azufaifa, semillas de calabaza, miel, algas, pescado, leche materna, etc.

Materiales de referencia:

Fortalecer el cerebro y calmar los nervios - Enciclopedia Baidu