¿Cómo hizo Su los ejercicios? ¿Es efectivo?

1. Ingredientes: 5 gramos de raíz de kudzu, 5 gramos de papaya, 5 gramos de frijoles rojos, 5 gramos de lentejas, 10 gramos de arroz integral, 5 gramos de konjac, 5. gramos de semilla de coix, 5 gramos de semillas de gorgona, baya de goji 2 gramos.

2. Elaboración: Lavar la raíz de kudzu y la papaya, y remojar las judías rojas, las lentejas, el arroz integral y la cebada durante 1 hora antes. Luego poner todos los ingredientes en la cacerola, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento durante 3 horas y agregar azúcar de roca al gusto personal.

1. El Konjac produce una fuerte sensación de saciedad y puede reducir la ingesta de calorías; los flavonoides contenidos en la raíz de kudzu y las semillas de coix tienen el efecto de eliminar la humedad y favorecer la diuresis. La papilla integral cocinada con los ingredientes anteriores no solo tiene una nutrición más equilibrada, sino que también tiene la dulzura natural y el suave aroma de los cereales. Es una receta de cereal poco común para hombres, mujeres y niños.

Hay un proverbio que dice que "la gente no se enfermará si come cereales integrales". Esto tiene alguna base científica. Mientras comas de todo y no seas exigente con la comida, a tu cuerpo no le faltarán nutrientes y tu cuerpo estará naturalmente sano.

3. Pueraria lobata, el nombre de la medicina china. Es la raíz seca de la leguminosa Kudzu, comúnmente conocida como Kudzu. Extraído en otoño e invierno, cortado en trozos gruesos o pequeños cuando está fresco y seco; Tiene un sabor dulce, picante y fresco. Tiene las funciones de aliviar el calor muscular, aliviar la erupción, promover los fluidos corporales y calmar la sed, ser afrodisíaco y detener la diarrea.